Boa Tarde Galera,

 

Dei uma vasculhada pelo forum, até pelo google, não achei nada que fosse claro o bastante!

 

Tenho 1,78 de altura

Atualmente com 88kg

pesava 108 há 5 meses atrás !

Tempo total = 8 meses

Vou postar duas fotos atuais.

 

Se eu fizer o uso de stano + testo, irei aumentar de peso obvio. E a gordura que ainda tenho? 

Ou é necessario baixar mais peso antes de começar qualquer aplicação?

Pois ainda tenho a famosa "Pochete", e ainda me envergonha ao tirar a camisa em público.

 

Me indicaram até um ciclo de 1 mÊs e meio apenas.

 

Mas antes disso tudo ainda quero sanar as dúvidas, 

 

Desculpe se postei em lugar errado, ou não vi algo relacionado há isso.

 

Obrigado desde já 

Tem que abaixar o BF ainda, pra depois que estiver bem seco usar os AEs.

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