LouvaDeus 1021 Postado Julho 7, 2016 às 18:13 Compartilhar Postado Julho 7, 2016 às 18:13 1 minuto atrás, Yan B.S.Penalva disse: Levando em conta TAMBÉM que eu calculei ai o tempo que gastaria porque já conheço a rota e coloquei tudo no MÁXIMO. Começaria a faculdade agora em AGOSTO pois passei no prouni agora.. Mas passei para servir aqui mesmo,fui 10° em Salvador. Beleza, mas a formação é aí em Salvador.. A nota que vai pesar se tu vai continuar aí ou não é durante o curso e sem falar os peixes que acabam ficando no local desejado mesmo sem nota.. Mas voltando ao tópico.. Já que essa é a sua vontade, durma mais tarde ou acorde mais cedo, mas mantenha o foco porque o tempo é curto e vale a pena o sacrifício.. Boa sorte na nova caminhada, abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan B.S.Penalva 3 Postado Julho 7, 2016 às 18:22 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2016 às 18:22 O curso é no RIO .. Servirei aqui depois do curso .. Queria saber se vale a pena esse esforço todo e tal.. tem resultado mesmo com poucas horas de sono ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Julho 7, 2016 às 19:07 Compartilhar Postado Julho 7, 2016 às 19:07 Resultado de estética você pode esquecer. Acontece mas é menos do que se dormir 8 horas. Se você ajustar sua dieta e seus treinos para conseguir alinhar tudo, pode ter certeza que dá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan B.S.Penalva 3 Postado Julho 8, 2016 às 12:12 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 12:12 me sinto muito cansado pra acordar esse horario Oo .. tem alguma coisa q eu possa tomar p ficar.. '' aceso '' ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 8, 2016 às 12:28 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 12:28 Não entendi bem a sua duvida. Sua rotina é trabalhar das 7 as 17 e estudar das 19 as 22, certo? Se for,é bem tranquila comparada com a da maioria do pessoal que conheço. Se você ainda não treina, dá para encaixar antes do trabalho, na hora do almoço ou depois da faculdade. Uma hora e meia (entre treino, deslocamento e banho) não prejudica ninguém. Se você já treina mas quer preparar-se especificamente para o TAF, basta alterar o treino. Se você não treina e quer preparar-se para o TAF, monte um treino adequado e insira em algum horário livre. Neste caso (treino especifico), até calistenia ajuda e, sendo assim, o tempo para o treino é menor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan B.S.Penalva 3 Postado Julho 8, 2016 às 13:17 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 13:17 Busa,quanto a o treino especifico,poderia me passar um topico que falasse sobre isso ? Minha rotina é assim 05 da manhã acordo e me arrumo p está 7 no trabalho. Saio 17:30 no máximo e vou a faculdade ( SERIA ASSIM POR QUE COMEÇARIA AGORA EM AGOSTO ) Fico até 22 e volto p casa... Me sinto muito cansado as vezes,um pré treino ou uma cafeina BOA ( growth ) seria o ideal p da uma animada ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LouvaDeus 1021 Postado Julho 8, 2016 às 13:20 Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 13:20 Cara, na real só compensa você treinar flexão, abdominal, barras e corrida.. Você não vai usar nada mais que isso.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Julho 8, 2016 às 13:46 Supermoderador Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 13:46 Por partes: - treino para TAF: - Rotina: Você já faz faculdade? Quanto tempo tem de almoço? Porque duas horas entre acordar e chegar no trabalho, é longe? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lothbrok 22 Postado Julho 8, 2016 às 15:00 Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 15:00 Cara, acho que a calistenia te ajudaria bastante. Treinos curtos e rápidos, se bem divididos. Vai te poupar muito tempo na sua rotina, com isso vc vai poder dormir um pouco mais, fora que vai ser de graça também . Só precisa basicamente de uma barra fixa que vc acha em qualquer parque ou praça na cidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yan B.S.Penalva 3 Postado Julho 8, 2016 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Julho 8, 2016 às 18:27 Passei no programa do governo e vou entrar em agosto provavelmente. São duas horas por conta do tempo de chegar la ( onibus e tal ) e o trabalho..começo mais cedo as vezes. almoço é 1 hora e 12m de almoço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora