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Tom Platz Treinando Perna

Por Outlaw
Em Fisiculturismo

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Postado

Isso sim é hardcore...

A arte de Roubar ;]

https://www.youtube.com/watch?v=8vYNl60JX7A

https://www.youtube.com/watch?v=cbep2KLM9AQ

todo treino de perna , me inspiro no Tom.. ieuHIEUHse ainda pq é um dos treinos que eu mais curto... Depois de fazer 10x10 no leg extention , Demoro uns 5 minutos pra subir as escadas da academia e ir pra casa!

ieAUHieuaHs

Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado

tom platz mito.. que pernas eram aquelas pqp

Eu ultimamente ta complicado treinar perna, to fazendo muita bicicleta e exercicio de condicionamento fisico, to so no agachamento mesmo..

Postado

cara brinca no agachamento

HEUIHIUE

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
  • Autor

Foda que o tom tambem Usava e Abusava dos Diureticos..

Mesmo assim , cara tinha um Quadriceps FODA!!!

Olha umas fotos ae!

tom_platz_007.jpg

tom_platz.jpg

Ele aos 50 anos...

PQP viu!

eIAUHEIUAEH

https://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs200.snc1/6769_232015505220_106961380220_7708085_279997_n.jpg

https://photos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs180.snc1/6769_232015490220_106961380220_7708083_6597102_n.jpg

https://www.facebook.com/photo.php?pid=7708081&id=106961380220

https://photos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs180.snc1/6769_232015480220_106961380220_7708081_757392_n.jpg

é até covardia essa comparação dele com o Lou... eiuAHIEUheas

Editado por Outlaw (veja o histórico de edições)

Diario de Preparacao para campeonato com VIDEOS diarios.
Postado

Punk !

É verdade que após os treinos, ele pedalava por 30 e não sei qts Km's ? Será q isso, combinado com os treinos e os diuréticos ajudou a perna dele ficar assim ?

Abraços.

Postado

Admiro muito o Platz em treino de perna ele era insano!!!

já vi outros videos dele... o cara acaba com tudo mesmo..

pernas iguais a dele talvez nunca mais veremos ;)

~hugs

Seph®

DEADLIFT FAN!

  • 1 ano depois...
Postado

Depois de ombros e panturrilhas, o músculo que eu acho mais loco é quadriceps... quando fica grande e definido fica muito freak! Muito foda!

E inda assim o treino de pernas é o mais "deixa_pra_lá"

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

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  • 6 meses depois...

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