To quase me.suicidando aqui por causa dessa barriga de verme da porra. Entrei em cutting faz umas 3 semanas, a base da dieta são ovos, leite integral, frango, arroz integral, abacate, e tbm to tomando creatina. Carbo só no pós e pré treino. Eu perdi gordura nas costas, braço. SO QUE NA BARRIGA e embaixo do peito aonde fica o mamilo, n sai a gordura, e eu fiz abdominal e ficou mais inchada esse lixo de barriga, ela parece que tá dilatada, minha dieta ta boa, 2,5g/Kg prot, 1g/kg gordura e o resto de carbo. POREM eu não faço aerobios, por ser ectomorfo e ainda cheio de estria (genética lixo)... O que vcs me recomendam? Meu déficit ta em 600kcal, será que meu panceps ta dilatando por causa da creatina? To tomando muita água, me ajuda galera, se n vou me matar hoje ainda.

Abraços.

 

Pode ser vermes?

Editado 17/04/2016 às 19:49 04/17, 2016 por xt001 (veja o histórico de edições)

BARRIGA DE TRIGO.

-So o tempo a pode eliminar, não se iluda com resultados rápidos, com certeza levou anos para forma-la.

-Posta fotos

-Talvez seja toxemia intestinal.

Näo creio que tenha a ver com creatina.

Agora, alex ander disse:

BARRIGA DE TRIGO.

-So o tempo a pode eliminar, não se iluda com resultados rápidos, com certeza levou anos para forma-la.

Eu comia muito pao de forma, cortei tudo, vc acha que eu deveria apelar pros aerobios ou seguir firme com a dieta?

Eu comia muito pao de forma, cortei tudo, vc acha que eu deveria apelar pros aerobios ou seguir firme com a dieta?

*Posta a dieta.

*Se desejar, pode sim fazer aerobios/HIIT.

4 minutos atrás, alex ander disse:

BARRIGA DE TRIGO.

-So o tempo a pode eliminar, não se iluda com resultados rápidos, com certeza levou anos para forma-la.

-Posta fotos

-Talvez seja toxemia intestinal.

 

Toxemia mesmo me alimentando bem?

4 minutos atrás, Torf disse:

Näo creio que tenha a ver com creatina.

Pela quantidade de água que eu tomo, cerca de 3 a 4 litros

Se acha que é retencäo hídrica, faca uso de diuréticos. Chá verde ou preto säo ótimos.

Pela quantidade de água que eu tomo, cerca de 3 a 4 litros

Análise sua alimentação como um todo, durante toda sua vida.

-Será que vc sempre se alimentou corretamente?

3 minutos atrás, alex ander disse:

Análise sua alimentação como um todo, durante toda sua vida.

-Será que vc sempre se alimentou corretamente?

De um ano pra cá sim, eliminei tudo, frituras, refri etc. Mas eu nunca fui gordo, eu só tenho pança mesmo

6 minutos atrás, Torf disse:

Se acha que é retencäo hídrica, faca uso de diuréticos. Chá verde ou preto säo ótimos.

Esse chá verde pode ser tomado enquanto to tomando creatina? Ou n tem nada a ver

Pode tomar junto sim. Há uma vertente que fala que näo se mistura cafeína com creatina, mas é uma tese sem muita sustentacäo. Além do mais, o chá preto tem muito menos cafeína do que as doses normalmente usadas quando ela é suplementada.

De um ano pra cá sim, eliminei tudo, frituras, refri etc. Mas eu nunca fui gordo, eu só tenho pança mesmo

*Qual a sua idade?

*Talvez seja:

-vermes

-gases

-toxemia intestinal

-gordura visceral

-problemas no figado, rins, intestinos...

Existe varias possibilidades, não da pra opnar sem te conhecer.

1 minuto atrás, alex ander disse:

*Qual a sua idade?

*Talvez seja:

-vermes

-gases

-toxemia intestinal

-gordura visceral

-problemas no figado, rins, intestinos...

 

Existe varias possibilidades, não da pra opnar sem te conhecer.

Quase 19 hahaha, mas é que de manhã quando eu acordo, ela ta de boa, depois parece que incha, e também minha pele parece ser espeça, muitos pensam que ah... É gordura, mas ela é grossa mesmo, o que atrapalha muito na definição do abdômen.

Ja fez exames hormonais?

4 minutos atrás, alex ander disse:

Ja fez exames hormonais?

Hormônio tireoestimulante 3,67 

Só fiz este.

20 minutos atrás, Torf disse:

Pode tomar junto sim. Há uma vertente que fala que näo se mistura cafeína com creatina, mas é uma tese sem muita sustentacäo. Além do mais, o chá preto tem muito menos cafeína do que as doses normalmente usadas quando ela é suplementada.

Só uma dúvida: qual seria a quantidade pra tomar de chá verde por dia?

1 minuto atrás, xt001 disse:

Só uma dúvida: qual seria a quantidade pra tomar de chá verde por dia?

Depende. Em média 5 xícaras pode ser uma quantidade interessante.

A minha também é assim, infelizmente... Quando ela ta normal, sem contrair parece que é pura gordura, mas quando eu contraio ela some, e fica so uma gordurinha, dando a entender que é o estômago super dilatado, nao sei se tem volta isso.
 

~~entrei em cutting tbm, mas ainda nao estou em déficit, to baixando as cals lentamente, vamos ver se melhora a pança.

Acho que vc ta se precipitando, vc está em cut só tem 3 semanas, vai com calma, faz uns aerobicos/hiit ai pelo menos umas 3x por semana, isso vai ajudar mt, e a dica do Torf foi mt boa, bebe um chazinho verde que ele auxilia mais 

Amigo coloca uma foto para agente conseguir analisar melhor é poder te da alguns conselhos.

Pode ser dilatação gerada pela grande quantidade de água ingerida, também sinto um grande aumento durante o dia por causa que tomo muita água, também quando comemos muito nossa estomago se dilata para comportar a grande quantidade de alimentos. Pra mim é assim, se eu diminuo a ingestão de alimentos durante o dia, de noite é como mágica ver a barriga diminuir 

Nao coma de 3 em 3h nao

Em 18/04/2016 at 19:21, Danilo Reiners disse:

Pode ser dilatação gerada pela grande quantidade de água ingerida, também sinto um grande aumento durante o dia por causa que tomo muita água, também quando comemos muito nossa estomago se dilata para comportar a grande quantidade de alimentos. Pra mim é assim, se eu diminuo a ingestão de alimentos durante o dia, de noite é como mágica ver a barriga diminuir 

 

This. Muita água + muita comida = barriga de verme. Também acontece comigo

 

Spoiler

 

Editado 23/04/2016 às 17:14 04/23, 2016 por Marlon Paradise (veja o histórico de edições)