Ajuda no ciclo e dieta

[ruiva35]

Bom dia pessoas, rs

 

Estou montando um ciclo e gostaria da ajuda dos mais experientes , 10 semanas de ciclo . 

Começando com bold 200mg 1ml divido em 2x na semana ate o final do ciclo , entrar com a oxandrolona na 4 semana 30 mg  por dia até a 10 semana. 

. Essa que é minha duvida . Se está correto.

 

Altura :1.62

Peso: 61

Medidas:

Busto : 88 cm

Cintura: 65 cm

quadril: 103 cm

Coxa: 57 cm ( não cresce nem a pau) 

Panturrilha : 37 cm

BF: 18% ( fiz na academia)

 

Dieta  ( objetivo ganho de massa)  Horario de trabalho 10h as 16H  ** dá para levar comida, levo na bolsa termica, não tem geladeira

 

Desejum 9:00 só acordo esse horário

2 ovos e 3 claras

 

lanche da manhã

2 fatias de pão integral com pasta de amendoim e café preto

 

almoço

200g de aipim cozido + 150g de carne , ou frango , verdura ou salada .

 

lanche da tarde 

uma tapioca , ou banana com aveia 

 

treino ( 19h)

 

pós treino

 

brócolis , ou couve flor mais 200g de carne, legumes 

 

ceia 

3 claras

 

treino ha 3 anos , mas pegando firme 2 anos , no inicio não malhava direito, entrei na academia pesando 50k, não faço uso de suplementos, ano passado (janeiro) fiz uso somente de oxandrolona ... A unica coisa que tomo é selênio pela manhã e omega 3, 6 após as refeições.

Sou praticante de Tight lacing a 7 meses.

 

Treino A, B C

A ( perna, gluteo e posterior)

B ( costas , peito , biceps e triceps)

C ( ombro, trapezio e panturrilha + aerobico)

 

treino de seg a sab. **vou colocar uma foto atual.

 

Acho que não esqueci nada.

 

Obrigada!!!

 

 

 

 

Editado Maio 1, 2016 às 18:09 por ruiva35
faltou protocolo

[Jornal]

Posta o protocolo corretamente.

[loker]

pelo que já li no fórum não e aconselhável fazer ciclo com bf alto!! procura ai no fórum que você vai achar a respeito deste, assunto, mais como você e mulher ( vi depois que ja tinha escrito o comentário tive que editar) ai eu ja não sei dizer.

Editado Abril 16, 2016 às 15:20 por loker

[ruiva35]

10 minutos atrás, alex ander disse:

Posta o protocolo corretamente.

Editei, obrigada

5 minutos atrás, loker disse:

pelo que já li no fórum não e aconselhável fazer ciclo com bf alto!! procura ai no fórum que você vai achar a respeito deste, assunto, mais como você e mulher ( vi depois que ja tinha escrito o comentário tive que editar) ai eu ja não sei dizer.

Conforme coloquei foi BF de avaliação de academia. Acretido estar mais baixo. rs

[Jornal]

Por acaso seu ciclo seria:

1~10 200mg/semana Boldenona

4~10 30mg/dia de oxandrolona

???

[ruiva35]

Agora, alex ander disse:

Por acaso seu ciclo seria:

1~10 200mg/semana Boldenona

4~10 30mg/dia de oxandrolona

???

Isso!!!! 

[lucasf21]

15 minutos atrás, loker disse:

pelo que já li no fórum não e aconselhável fazer ciclo com bf alto!! procura ai no fórum que você vai achar a respeito deste, assunto, mais como você e mulher ( vi depois que ja tinha escrito o comentário tive que editar) ai eu ja não sei dizer.

18% de bf pra mulher é alto amigo???? bf alto pra mulher é acima de 25%...

Toppic, é seu primeiro ciclo? eu começaria só com oxan ou bold, não tem necessidade de duas drogas... se mesmo assim quer mandar duas drogas use 20mg de oxan.

[Jornal]

Isso!!!! 

Ppr que não faz:

1~10 200mg/semana boldenona

6~12 20mg/dia oxandrolona

Talvez até estenda algumas semana em doses menores de oxan pra segurar mais os ganhos.

[ruiva35]

6 minutos atrás, lucasf21 disse:

18% de bf pra mulher é alto amigo???? bf alto pra mulher é acima de 25%...

Toppic, é seu primeiro ciclo? eu começaria só com oxan ou bold, não tem necessidade de duas drogas... se mesmo assim quer mandar duas drogas use 20mg de oxan.

 

No inicio do Ano passado fiz um somente com oxandrolona. Por isso nesse queria tentar um melhor.

5 minutos atrás, alex ander disse:

Ppr que não faz:

1~10 200mg/semana boldenona

6~12 20mg/dia oxandrolona

 

Talvez até estenda algumas semana em doses menores de oxan pra segurar mais os ganhos.

Obrigada, era essa minha dúvida de como finalizar!!!! vou fazer assim.

Editado Abril 16, 2016 às 15:40 por ruiva35
corrigindo escrita

[antigoargos]

faltou os macros da dieta e GCD...  acho que poderia ficar em 100~150 de bold e aumentar pra 12 semanas.

foto de roupa não dá pra medir bf legal (mesmo estando envelopada) ... mas diria que tá pouco maior... 18% pra mulher é bem pouco... difícil chegar com esse volume.. posta foto de short/top.

[ruiva35]

8 minutos atrás, antigoargos disse:

faltou os macros da dieta e GCD...  acho que poderia ficar em 100~150 de bold e aumentar pra 12 semanas.

foto de roupa não dá pra medir bf legal (mesmo estando envelopada) ... mas diria que tá pouco maior... 18% pra mulher é bem pouco... difícil chegar com esse volume.. posta foto de short/top.

È  a primeira vez que abro um post, realmente está faltando algumas coisas com as dicas vou editando. No momento não tenho fotos de short e top no celular. Assim que eu tirar uma vou colocar , realmente não acredito em avaliação de academia. Vou ver se consigo fazer uma na balança de Bioimpedância. Obrigada pela dica

[antigoargos]

57 minutos atrás, ruiva35 disse:

È  a primeira vez que abro um post, realmente está faltando algumas coisas com as dicas vou editando. No momento não tenho fotos de short e top no celular. Assim que eu tirar uma vou colocar , realmente não acredito em avaliação de academia. Vou ver se consigo fazer uma na balança de Bioimpedância. Obrigada pela dica

faz isso não menina.. esses exames custam caros demais e são tão imprecisos quanto o da academia... 

usa essa referência ó .... 

claro que é uma referência.. mas já ajuda.. e esquenta tanto com isso não... o mais importante é saber se tá 'sequinha' pra fazer um bulk ... se tiver 22- eu já acho que tá de boa

[ruiva35]

2 minutos atrás, antigoargos disse:

faz isso não menina.. esses exames custam caros demais e são tão imprecisos quanto o da academia... 

usa essa referência ó .... 

claro que é uma referência.. mas já ajuda.. e esquenta tanto com isso não... o mais importante é saber se tá 'sequinha' pra fazer um bulk ... se tiver 22- eu já acho que tá de boa

Vendo essa tabela acho que fica entre 20 % a 22%..  obrigada pela tabela. rs

[loker]

lucasf21, você leu tudo que eu escrevi? se leu então viu que eu falei no final que vi depois que se tratava de mulher, e que não sabia dizer sobre bf para mulheres.

[antigoargos]

29 minutos atrás, ruiva35 disse:

Vendo essa tabela acho que fica entre 20 % a 22%..  obrigada pela tabela. rs

Assim, como disse.. tabela é referência  .. olhando sua foto, vejo que tem um corpo muito bonito (apesar de achar que tem tinta d+) ... mas, pra entrar em AEs/Bulk eu acho que deveria secar um pouco... tenha em mente de secar.. até ver o desenho do quadriceps.

PS: Acho besteira usar AE pra bulk... acho que mudar a composição corporal seria melhor pra ti.... poderia fazer protocolo de 100mg Bold + 20mg Oxan e manter a dieta Neutra... só pra refazer a composição... mas é preferência minha mulher não muito 'grande' (apesar de ter 1,62 rsss) .. mas, cada um sabe de si... se quiser ganhar mais volume...  ainda acho melhor secar um pouco antes.

Assim, espero que tenha estudado... sobre contraceptivos... tpc... ciclo menstrual e etc... pra tirar maior proveito  pra mulheres.. como tudo na vida.. a coisa é mais difícil e mais complicada.. porém, mais barata

Se decidir fazer ciclo mesmo, faz favor, abre relato e manda pm, curioso  

[ruiva35]

1 hora atrás, antigoargos disse:

Assim, como disse.. tabela é referência  .. olhando sua foto, vejo que tem um corpo muito bonito (apesar de achar que tem tinta d+) ... mas, pra entrar em AEs/Bulk eu acho que deveria secar um pouco... tenha em mente de secar.. até ver o desenho do quadriceps.

PS: Acho besteira usar AE pra bulk... acho que mudar a composição corporal seria melhor pra ti.... poderia fazer protocolo de 100mg Bold + 20mg Oxan e manter a dieta Neutra... só pra refazer a composição... mas é preferência minha mulher não muito 'grande' (apesar de ter 1,62 rsss) .. mas, cada um sabe de si... se quiser ganhar mais volume...  ainda acho melhor secar um pouco antes.

Assim, espero que tenha estudado... sobre contraceptivos... tpc... ciclo menstrual e etc... pra tirar maior proveito  pra mulheres.. como tudo na vida.. a coisa é mais difícil e mais complicada.. porém, mais barata

Se decidir fazer ciclo mesmo, faz favor, abre relato e manda pm, curioso  

Então... Entendi. Ainda estou estudando tudo isso antes de começar o ciclo. Não uso anticoncepcional há 2 anos. E não ainda não estudei sobre a TPC.. Por isso abri esse post kkkk . realmente achei interessante sobre mudar a composição corporal. Obrigada pela dica. Ainda tenho mais (tinta no corpo) kkk

Fazer o que ? Vlw se eu mandar o protocolo farei outro post para acompanhamentos.  Ainda estou especulando.

[antigoargos]

3 minutos atrás, ruiva35 disse:

Então... Entendi. Ainda estou estudando tudo isso antes de começar o ciclo. Não uso anticoncepcional há 2 anos. E não ainda não estudei sobre a TPC.. Por isso abri esse post kkkk . realmente achei interessante sobre mudar a composição corporal. Obrigada pela dica. Ainda tenho mais (tinta no corpo) kkk

Fazer o que ? Vlw se eu mandar o protocolo farei outro post para acompanhamentos.  Ainda estou especulando.

se não usa anti já é metade do caminho

uma dica de 'tpc' https://www.duduhaluch.com.br/tpc-para-mulheres-dudu/

Uai.. se gosta da tinta.. faz o que gosta.. corpo é seu... dá atenção pros bicudo de fórum não

[ruiva35]

Agora, antigoargos disse:

se não usa anti já é metade do caminho

uma dica de 'tpc' https://www.duduhaluch.com.br/tpc-para-mulheres-dudu/

Uai.. se gosta da tinta.. faz o que gosta.. corpo é seu... dá atenção pros bicudo de fórum não

Kkkkkkkkkk não dou.

Obrigada pelo artigo. Vou dar uma lida agora . 

[MBD]

Vai relatar?

[ruiva35]

Em 18/04/2016 at 14:54, MBD disse:

Vai relatar?

Vou sim, estive atarefada, comecei o ciclo , estou na terceira aplicação da bold. Vou esperar o FDS para relatar tudo direitinho. Obrigada

[MBD]

20 minutos atrás, ruiva35 disse:

Vou sim, estive atarefada, comecei o ciclo , estou na terceira aplicação da bold. Vou esperar o FDS para relatar tudo direitinho. Obrigada

 

Beleza. Abre um tópico na área de relatos e me avisa pra aprovar o tópico.  

[flaviobolan]

Cuidado com o aumento do clítoris, hein? Já saí com uma menina que ciclou 8weeks com Bold a 200mg week e mais Oxan 40mg day e ela tinha um clítoris avantajado. Diminuição das mamas, aumento de pêlos e aumento do clítoris... Se você não ligar com os colaterais, tudo bem.

Editado Abril 28, 2016 às 20:17 por flaviobolan

[lucasf21]

4 minutos atrás, flaviobolan disse:

Cuidado com o aumento do clítoris, hein? Já saí com uma menina que ciclou 8weeks com Bold a 200mg week e mais Oxan 40mg day e ela tinha um clítoris avantajado. Diminuição das mamas, aumento de pêlos e aumento do clítoris... Se você não ligar com os colaterais, tudo bem.

ela vai usar só bold..

e nao podemos generalizar, tem mulheres que tem sorte pra pegar tais colaterais. tudo depende de pessoa pra pessoa, mas nessa dosagem de oxan já era de se esperar.

[flaviobolan]

Não estou generalizando, mas não conheço nenhuma que não teve esse colateral. Tenho amigas de academia e todas que ciclaram, tiveram hipertrofia clitoriana independente da droga. A maioria que cicla, não faz somente um único ciclo. Todas sempre querem mais e mais.

[ruiva35]

5 horas atrás, flaviobolan disse:

Não estou generalizando, mas não conheço nenhuma que não teve esse colateral. Tenho amigas de academia e todas que ciclaram, tiveram hipertrofia clitoriana independente da droga. A maioria que cicla, não faz somente um único ciclo. Todas sempre querem mais e mais.

Já usei bold ano passado com oxandrolona e não tive esse problema. Os colaterais foram.. Espinhas nas costas.. E voz grave. Que já voltou ao normal. Gostei e vou repetir. Vai ser bold 1- 10

Oxandrolona 6 -12

No fds vou abrir um tópico e VC acompanha. Agradeço o comentário.

5 horas atrás, lucasf21 disse:

ela vai usar só bold..

e nao podemos generalizar, tem mulheres que tem sorte pra pegar tais colaterais. tudo depende de pessoa pra pessoa, mas nessa dosagem de oxan já era de se esperar.

Vai ser bold com oxan. Já comecei as aplicações. Peguei toda a ajuda .Fiz uma alteração na dieta. E segui o conselho do amigo acima. Vou criar um tópico com dieta.. Treino e o cicllo direito. Obrigada 

[ruiva35]

5 horas atrás, flaviobolan disse:

Cuidado com o aumento do clítoris, hein? Já saí com uma menina que ciclou 8weeks com Bold a 200mg week e mais Oxan 40mg day e ela tinha um clítoris avantajado. Diminuição das mamas, aumento de pêlos e aumento do clítoris... Se você não ligar com os colaterais, tudo bem.

Não serão 40mg e sim 20mg. Depois baixando. 

[flaviobolan]

Em 29/04/2016 at 22:44, ruiva35 disse:

Não serão 40mg e sim 20mg. Depois baixando. 

Ok moça, só tome cuidado. Bold não é fraca como dizem por aí. Só não é pior do que Estanozolol.