igor_soares 0 Postado Agosto 12, 2013 às 01:14 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 01:14 To desistindo de coloca amendoim no meu, eu bato e vira pasta nao sei pq . Eu seco certinho o liquidificador . e nn fica muito farelado, fica umas bola. To pensando em come amendoim normal msm em alguma refeição. Alem de ficar ruim o gosto dele no hiper. o segredo é ir colocando os amendoins aos poucos e batendo, ai parar desligar abrir e dar uma mexida com a colher pra soltar ele, depois colocar mais um pouco e fazer o mesmo, comigo deu certinho, apesar de ficar uns poucos q nao trituraram mas nao da nada kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorkronos 3 Postado Agosto 12, 2013 às 04:41 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 04:41 1kg de amendoim torrado e moido 1kg de nozes 1kg de castanha de caju 1kg de proteina de soja 1kg de farinha de aveia 1kg de albumina 1kg de nescau 1kg de whey 1kg de albumina 1kg de malto 500g de leite em pó vou fazer amanha e postar a foto aqui,como vou viajar pra MG amanha,vou começar a tomar o hiper na segunda feira dia 19/08,atualmente to com 1,81 de altura,pesando 69kg,pratico JJ e vou começar a puxar ferro na segunda feira 19,vamos ver quanto eu vou ganhar! Born to be wild Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jocker 0 Postado Agosto 12, 2013 às 19:14 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 19:14 Como eu faço pra saber qto da de proteina, carbo e gordura por dose??? Tipo, eu vou usar um Scoop de 30g. 2kg - Farinha de aveia 1kg - Whey 1kg - Achocolatado 500g - Albumina 500g -Amendoim 50g - Guarana em pó 100g - Gelatina sem sabor 30g - Canela em pó Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 12, 2013 às 19:19 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 19:19 powha, 1 kg de castanha... ficou mega calórico em... toma o suficiente pra bater as kal da sua dieta. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tem caloria ai pra mover um caminhão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igor_soares 0 Postado Agosto 12, 2013 às 19:38 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 19:38 (editado) poha manoo depois q eu tomo uns 300 ml desse shake eu deveria comer 30 min depois pq e u faço pre treino liquido e solido, mas dpois q eu mando o shake eu nao consigo comer mais nada, me enche kkkkkk sera q eu reduzo a dose ou tento mandar comida mesmo assim? ou eu tomo ele antes,tipo1h antes? fazer so o shake de pre treino da de boa? eu boto umas 3 colheres bem cheias em 300ml de leite ;;xx Editado Agosto 12, 2013 às 19:47 por igor_soares Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ianpolett 0 Postado Agosto 12, 2013 às 21:19 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 21:19 Acabei de fazer o meu, 2kg de farinha de aveia integral 800Gr de toddy (Achocolatado) 250Gr de Whey concentrado 80% Growth S/ Sabor 250Gr de Albumina 80& da CyberForm 200Gr de Fibra de Trigo Deu 3,5Kg de hipercalórico, com uma média de 600 KCAL por dose em média, sem contar as 400ML de leite desnatado+fruta! Vou começar a Usar hoje =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igorkronos 3 Postado Agosto 12, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 21:28 (editado) Rpz a soja tem cheiro de merda, que porra é essa experimentei aqui que porra é essa, jogue 4 gelatinas ficou a te melhor mas é muito ruim Ps:jogue triubulus tbm aí na mistura Born to be wild Editado Agosto 12, 2013 às 21:28 por igorkronos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ianpolett 0 Postado Agosto 13, 2013 às 18:51 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 18:51 mano, tomei o hipercalórico ontem umas 6:30 né.. seloko, fiquei com a barriga inchadassa, pesado demais, estomago doendo.. só parou de doer quando fui treinar em volta de umas 10:20.. ai mandei hj de manhã as 9:00 e ta doendo até agora.. porque será? carbo aveia é pesado mesmo ? Se continuar, vai ser dinheiro jogado fora, alguém tem alguma sugestão ae? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igor_soares 0 Postado Agosto 13, 2013 às 19:21 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 19:21 (editado) mano, tomei o hipercalórico ontem umas 6:30 né.. seloko, fiquei com a barriga inchadassa, pesado demais, estomago doendo.. só parou de doer quando fui treinar em volta de umas 10:20.. ai mandei hj de manhã as 9:00 e ta doendo até agora.. porque será? carbo aveia é pesado mesmo ? Se continuar, vai ser dinheiro jogado fora, alguém tem alguma sugestão ae? cara oq contem no seu hiper? isso não é normal,vc pode ter alergia ou intolerância a algum ingrediente. tem que ver isso ai Editado Agosto 13, 2013 às 19:22 por igor_soares Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diegogt 8 Postado Agosto 13, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 20:07 (editado) Se liga no que eu fiz aqui ! Só coisa TOP ! Esse Hipercalórico ficou show demais recomendo a todos ! Nestlé Aveia em Flocos Finos 1500g Optimum Nutrition Whey Protein 400g Salto's Albumina 500g Ovomaltine Flocos Crocantes Chocolate 800g Castanhas de Caju 100g Amendoim Torrado sem Casca 400g Potão ficou com seus respectivos: Carbo: 1637g Proteina: 1133g Gord: 407g Repartição das Calorias Carboidratos 44% Proteina 31% Gorduras 25% Total de Calorias no Pote : 14760Kcal Agora só dividir as doses diárias bem como medidas de acordo com a necessidade do cliente Falowww marombas espero que gostem da minha contribuição Editado Agosto 13, 2013 às 20:18 por diegogt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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