LuisGrana 0 Postado Dezembro 28, 2009 às 22:50 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2009 às 22:50 Iae pessoal Fim de ano muitos gastos mais mesmo assim quero faze um pack legal pra tomar to meio sem grana e tbm como treino a pouco tempo e tenho tendencia pra engorda não posso vacilar to pensando e algumas coisas para tomar em conjunto. Podem me dar umas dicas? Quero gasta no max uns 120$. Até agr tenho 2 sequencias: Creatina + Levedo de Cerveja + Dextrose Creatina + BCAA + Malto To pesquisando ainda ... Me ajudem ae =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Dezembro 28, 2009 às 22:57 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2009 às 22:57 creatina + malto + whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuisGrana 0 Postado Dezembro 28, 2009 às 23:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 28, 2009 às 23:02 Bom a creatina consegui com um amigo por 85$ 500g (nao sei a marca vou verificar) Whey pelo que vi aqui no forum o kg sai 35 rs + o frete. O Malto é baratin uns 10 rs. e Nada de BCAA ? O unico que pesa pra mim e o Whey pq precisa de uns 2 kg por mes ne ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Dezembro 28, 2009 às 23:06 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2009 às 23:06 Bom a creatina consegui com um amigo por 85$ 500g (nao sei a marca vou verificar) Whey pelo que vi aqui no forum o kg sai 35 rs + o frete. O Malto é baratin uns 10 rs. e Nada de BCAA ? O unico que pesa pra mim e o Whey pq precisa de uns 2 kg por mes ne ? por ai !! mas primeiramente vai em dieta !!! preze sua dieta !! dpois suplementos bcaa é bom mas ja q não tem money vai pelo essencial !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Dezembro 28, 2009 às 23:16 Compartilhar Postado Dezembro 28, 2009 às 23:16 1kg de whey por mês já ta bom, o whey tem mais quantidade de BCAA que o próprio BCAA isolado( isso comparando uma porção normal com um scoop de 30g de whey). PS: Juro que quando li seu tópico achei que tava falando de PAC ou Sedex. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Dezembro 29, 2009 às 00:41 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2009 às 00:41 PS: Juro que quando li seu tópico achei que tava falando de PAC ou Sedex. [2] cara.. pega um whey um malto e se der uma creatina que ja ta de bom tamanhoo, cuida da dieta, treino e descanso que é resultado na certa! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don_alemao 9 Postado Dezembro 29, 2009 às 00:50 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2009 às 00:50 PS: Juro que quando li seu tópico achei que tava falando de PAC ou Sedex. [3] cara.. pega um whey um malto e se der uma creatina que ja ta de bom tamanhoo, cuida da dieta, treino e descanso que é resultado na certa! abraço Exato. E com os 120 reais que tu quer gastar da pra comprar os 3 tranquilo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuisGrana 0 Postado Dezembro 29, 2009 às 01:12 Autor Compartilhar Postado Dezembro 29, 2009 às 01:12 (editado) Posxa pode ser que eu consiga mesmo. Então a combinação perfeita seria Creatina Universal 300g + Whey concentrado + Malto = Bom resultado vou tentar por um levedo junto para substituir o BCAA, o custo dele é 50% mais barato Se conseguir comprar tudo que vai fika de bom tamanho =) A minha Alimentação é variada como bastante massa, arroz , feijão e tbm mta fritura ( tenho que elimina isso) Qual seria uma boa alimentação pra nao perde peso e ganha apenas massa magra? Editado Dezembro 29, 2009 às 01:17 por LuisGrana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo48 3 Postado Dezembro 29, 2009 às 02:39 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2009 às 02:39 Caso sua dieta esteja meio fraca em proteínas,recomendo substituir a creatina por uma albumina. Para mim BCAA não vale o custo-benefício e uma levedura de cerveja também acho meio fraquinho.Prefiro um complexo B, que nem esse http://www.corpoperfeito.com.br/produto/B_Complex_Complexo_B_Vitaminlife Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B4silisco 0 Postado Dezembro 29, 2009 às 02:45 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2009 às 02:45 Cara, Poste as suas metas... Medidas, BF... Não da para avaliar o que você tomar sem saber a sua meta e medidas e como vocÊ falou que tem tendencia a engordar tem que tomar cuidado dependendo do suplemento a tomar e dependendo do seu BF. Fico no aguardo para responder. Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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