Igor Matheus Postado Janeiro 30, 2016 às 13:35 Postado Janeiro 30, 2016 às 13:35 Bom Dia Galera, sou novo no esporte e também sou novo no site. Começei a academia a 4 meses atras, estou com 15 anos atualmente, estava pesando 58 Quilos, durante esses 4 meses, fui pesquisando sobre dietas entre varias coisas. 4 meses se passaram hoje estou com 66 Quilos, quando eu entrei, ja entrei sabendo que não se perdia gordura e ganhava massa ao mesmo tempo, então opitei com o ganho de pesso (OFF), minha metá no meu off é chegar á 70 quilos, para quando chegar ao meu objetivo começar uma dieta . Então queria pedir a vocês uma dietinha pra perder pesso e ganhar massa muscular (cutting) . Criticas contrutivas aceito com prazer. Obrigado pela atenção de todos . Segue as fotos de como eu estava antes de entrar na academia, e atualmente.
Supermoderador busarello Postado Janeiro 30, 2016 às 21:08 Supermoderador Postado Janeiro 30, 2016 às 21:08 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
Posts Recomendados