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Exercicios Para Diminuir A Cintura!

Por exori
Em Lixeira

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Postado

xxxx\________________/xxxxxxxxxxx

xxxxx\_0____|_____0_/xxxxxxxxxxxx

xxxxx|______|______ |xxxxxxxxxxxxx

xxxxx|_____________|xxxxxxxxxxxxx

xxxxx|_____________|xxxxxxxxxxxxx

xxxxx|_____________|xxxxxxxxxxxxx

xxxx/_______o_______\xxxxxxxxxxxx <-----Essa cintura!

xxx|_________________|xxxxxxxxxxx <-----

[ +/- meu corpo XD ]

tenhu 16 anos e faço akdemia a uns 6 meses!

gostaria que alguem me ajudasse em algum exercicio para que eu possa fazer para perder aqela cintura como mostrei no desenho!

a cintura era pra ser reta ou ir decendo como um V...

Me ajudem agradeço desde ja!

resumindo: Voces sabem algum exercicio, para perder essa regiao do abdomem...

O topico foi editado, agora da pra entender.. maus!

Editado por exori (veja o histórico de edições)

Postado

Alimentação e Aeróbicos.

Nenhum exercício da musculação irá lhe ajudar de forma específica.

Espero ter ajudado.

Postado

porque vc nao posta uma foto sua?

as duas primeiras coisas que vieram a minha cabeça:

cintura larga ( osso comprido )

culote ( gordura nos lados do abd )

Postado

aquelas abdominais que vc gira o corpo lateralmente serve para essa regiao ?

obliquos engrossam a cintura, o contraio do que voce quer.. o negocio pra afinar ela, é exercicio aerobico, seguido de uma alimentacao saudavel, nao tem segredo

Postado

Bem amigo,se a sua cintura tiver esse volume por acúmulo de godura,o jeito e fazer uma dieta e aeróbicos.

Mas se isso for um volume ósseo não tem como mudar.

Apenas melhorar alargando suas costas e ombros,pois assim a parte de baixo mesmo sendo larga parecerá menor.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

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