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Academia caseira Duvidas

Por ze maromba
Em Academia em Casa

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Postado

Boa tarde galera!!!

Seguinte...

Ano que vem to pensando em montar uma academia em casa, pq não vai dar tempo em ir para academia. 

Gostaria da ajuda de vcs, qual desses aparelhos escolher, ou me indiquem outro melhor "não muito caro". 

 

https://www.netshoes.com.br/produto/banco-de-supino-kenkorp-deluxe-178-0029-028?

 

178-0029-028_zoom1.thumb.jpg.b122beeefa5

 

Suporta até  150 kg supino e 70 kg pulley e tem  Apoio p/ Scoot,

 

 

https://www.tudoesportes.com.br/produto/banco-supino-3-posicoes-63743?gclid=CLexr8-NuMkCFYEckQodew0I7Q

 

banco-supino-3-posicoes-63743.jpg.736e23

suporta até 200kg (Usuário + Carga) . Gostei desse mais não sei se o site é confiável.

 

Pretendo fazer também um Power Rack igual a esses videos, só que de metal.

https://www.youtube.com/watch?v=9GTVeXnRW9c

 

Ou  esse mais simples. 

https://www.youtube.com/watch?v=U_Hm7T79JW4

 

 

Se eu não fizer nem um dos dois de cima, vou fazer esse só para dar segurança na hora do agachamento.

Peter-Cropped-Gladiator-1_1024x1024.thum

 

 

 

 Irei fazer uma Paralela também.

 

Devo comprar as barras nesse site. "não sei se é confiável"

https://www.tudoesportes.com.br/musculacao/barras

E as Anilhas nesse. "não sei se é confiável"

https://anilhasehalteres.com.br/anilha-emborrachada

 

Se tiverem algum outro site que me indiquem onde comprar os equipamentos também serei grato. 

 

Desculpe qualquer coisa, se postei algo de errado.

 

 

 

Postado

Acho que tanto a tudoesportes quanto a anilhasehalteres sao famosas aqui no forum. Acabei de fazer uma compra carinha, por assim dizer na anilhasehalteres, eles parecem ser serios, mas com alguns atrasos de entrega, ainda estou no aguardo da minha encomenda.

 

Voce tem o projeto desse ultimo rack que voce postou?

 

Vlw!

    • Postado

    Se vc tem espaço em casa , compre o ferro e mande um serralheiro de confiança fazer para vc 1 power rack boa, 1 banco ajustável , é tudo que vc precisa, na rack vc faz as puxadas ...as paralelas... agacho livre...supinos...desenvolvimentos...

    Não compre máquinas , dá pra se treinar tudo só com a rack ...o banco ... 1 barra olímpica e 2 alteres de montar.

    https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

    Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

    Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

     

    • Postado

    É super barato montar uma espécie de half Rack, dá até para fazer de material reciclado saindo quase de graça.

     

    lsO8ZpZ.jpg

     

    Só com isso pode fazer de tudo.

     

    "Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

    ___________________________________________________________________________________________________

     

    "O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

    https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

     

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Para montar uma academia caseira só é necessário uma barra forte é anilhas e disposição para treinar . Se tem dinheiro sobrando e pode incrementar comprando hack, banco de supino  e uma barra para pull up e paralelas .

    COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

    Postado
    Em 30/11/2015 at 17:34, Norton disse:

    É super barato montar uma espécie de half Rack, dá até para fazer de material reciclado saindo quase de graça.

     

    lsO8ZpZ.jpg

     

    Só com isso pode fazer de tudo.

     

    Ótima iniciativa!

     

    Como já disseram, basta 1 power rack, 1 barra e anilhas. Consegue treinar todos os músculos do corpo com isso.

    Ps. Esqueça essas máquina pouco prestáveis, vai pegar pesado no supino e o alumínio parte... Já era

     

    "There is no reason to be alive if you can't do deadlift"

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