[Falta de Pesquisa]Ombro Posterior

[Gabriel Alves Maciel]

Ai galera estou com uma duvida aqui, nao vou postar meu treino inteiro mais e abc2x sendo treino A peito, triceps e ombros, treino B costas/trapézio e bíceps, no treino de ombros eu faço desenvolvimento com halter elevação lateral e frontal, eu queria saber se tinha algum problema eu fazer ombro posterior junto com treino de costas pois treino costas e trapézios no mesmo dia.

[Leonardo Notorious]

Pode jogar posterior no treino de costas e trapézio, sim.

 

Eu faço crucifixo inverso após o encolhimento, ou em bi-set com este.

[Gabriel Alves Maciel]

1 minuto atrás, Leonardo Notorious disse:

Pode jogar posterior no treino de costas e trapézio, sim.

 

Eu faço crucifixo inverso após o encolhimento, ou em bi-set com este.

Valeu vey abs 

[thelionbb]

é o correto,posterior se joga no treino de delts ou de costas

 

meu diario https://www.hipertrofia.org/forum/topic/194155-mandando-a-real/

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.