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Mandando a real


thelionbb

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Eai manos,

 

Tinha um diario muito tempo atras,acho que deletaram meu perfil que na epoca era bem movimentado ,entao fiz outro.

Pra começar,vo deixar a minha evolucao aqui e ver no que da,a vontade pra opinar.

 

Queria deixar esse espaço pra falar sobre oque rola na realidade,mais experiencia e menos falação de video do youtube.

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primeira foto=primeiros 2 anos

segunda foto=atual,4 anos de treino

Editado por thelionbb
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12202139_10205546153676337_1083712950_n.

os cara ta vivo ainda aehooo karai hahah

 

finalizei o off com 86 kg,to no segundo mes de dierta com77/78.Tenho 1,68.A meta é fechar com 71 ou 72,agora to com uns 15 de bf,logo menos mando uma foto.

 

Manos,faz uns dois anos que eu nao uso,parece que o hipertrofia ta mais parado ou é impressao minha?

 

otra coisa,comecei hj uma experiencia com o tal jejum intermitente,depois de perder uns 10 kg vo ter que mudar a estrategia pq travo,ta foda reduzir o peso  

 

foto=pos treino de dorsal 

 

 

Editado por thelionbb
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