guish Postado Novembro 14, 2015 às 14:38 Postado Novembro 14, 2015 às 14:38 (editado) Olá pessoal!! No intervalo entre o café e o almoço preciso ingerir proteínas.. A nutricionista sugeriu iogurte natural desnatado e uma fruta, porém no meu trabalho não há geladeira.. Seria de segunda à sexta.. Dessa maneira, preciso levar whey.. Por favor, poderiam me indicar alguns com um custo x benefício legal?? Pensei nas barrinhas, mas são caras demais para todos os dias.. Para o pós treino, estou tomando uma dose do 3 whey probiótica.. Porém fica muito caro para tomar esse whey no intervalo da manhã também.. Até vi alguns mais baratos, com proteína equivalente ao iogurte, mas possuem muito carboidrato e sódio.. E aí, o que sugerem?? Muito obrigado!! Editado Novembro 14, 2015 às 14:41 por guish
lucasf21 Postado Novembro 14, 2015 às 14:45 Postado Novembro 14, 2015 às 14:45 Da growth ou wedy nutrition.
FBO Postado Novembro 14, 2015 às 18:04 Postado Novembro 14, 2015 às 18:04 Sugiro que você pesquise, pois aqui no fórum tem bastante material a respeito de suplementação. Quanto ao whey, se quer saber o melhor CxB basta pesquisar no Google, com certeza irá encontrar várias marcas e diversos preços. Se estiver em dúvida entre qual produto escolher, existem também bastante tópicos de "comparação" de suplementos aqui, basta pesquisar. Quanto a sua dúvida, eu não sou muito a favor de substituir as refeições por suplementação, mas se você realmente não consegue comer outra fonte de proteína nos horários que citou, o whey é sim uma opção (cara mas é hehe). Bons treinos!
Supermoderador busarello Postado Novembro 15, 2015 às 22:32 Supermoderador Postado Novembro 15, 2015 às 22:32 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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