Jack 2011 1 Postado Outubro 14, 2015 às 19:21 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 19:21 (editado) Boa tarde pessoal! Estou precisando muito da ajuda de vocês... estou me sentindo frustrado. Estou fazendo dieta e seguindo a risca... Sexta de manhã me pessei e tava com 61,400. Sabado não teve como eu fazertodas as refeições e domingo muito menos pois fiquei praticamente o diatodo fora a passeio. Fui pesar Hoje e estava com 60.100. Não achamque estou perdendo peso muito fácil ? Afinal, foram somente 2 dias sem se alimentardireito. O que posso fazer para evitar perca de peso quando eu estive fora decasa e tiver que sair da dieta ? quando não der pra levar as refeições... Abraços! Editado Outubro 14, 2015 às 19:22 por Jack 2011 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5955 Postado Outubro 14, 2015 às 20:01 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 20:01 me diga em que interessa seu peso antes e depois de um find.???parem de se pesar tanto, se preocupe em crescer, e muito ainda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Outubro 14, 2015 às 20:10 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 20:10 cara isso é água, qnd eu era iniciante e tinha bf alto eu me pesava depois do final de semana ganhava 1kg, e perdia ele logo depois, é água indo em bora ou retenção, você não perde 1k de mm em 1 dia nem... rlx ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulmito 9 Postado Outubro 14, 2015 às 20:11 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 20:11 Você se pesa VÀRIAS vezes durante o dia e fqaz uma média ? Faz isso pra tu ver que pode variar 2~3 kilos... Pesar-se após o treino pode então gerar 4~5kg.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
antigoargos 1324 Postado Outubro 14, 2015 às 20:16 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 20:16 Eu perco 2kgs fácil a noite, se pesar antes de dormir e quando acordo :x .. e no saldo semanal, eu ganho peso :x. Há, mas, você se pesou 'na mesma circunstância' ... como já disseram.. isso é água que foi embora... dependendo de quão porca foi sua dieta.. talvez um pouco de gordura e mm, mas, ctz que 85%+ foi água. Faz como eu, pesa semanal, toda quarta sábado de manhã.. minha semana é bem regular.. então qualquer caca do fds, dá tempo de recuperar até o outro sábado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fcm 8 Postado Outubro 14, 2015 às 20:40 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 20:40 Fita métrica e espelho. Use-os. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonathanamaral 77 Postado Outubro 14, 2015 às 20:45 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 20:45 Cara... esquece a balança... foca no espelho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jack 2011 1 Postado Outubro 14, 2015 às 21:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 21:57 (editado) Mais to preocupado galera, sai de 53kg para 60kg em 1 mês e 15 dias, mais agora não saio disso. Por exemplo se na segunda estou com 60kg, na sexta de manhã quando peso estou com 62 kg quer dizer que foi o peso que ganhei durante a semana. Se no fds como mal e peso na na segunda de novo e estou com 60 novamente " estou perdendo, foi isso que pensei. " posso até não estar perdendo peso então no fds, mais não estou ganhando mais nada... abs! Editado Outubro 14, 2015 às 21:58 por Jack 2011 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Outubro 14, 2015 às 22:07 Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 22:07 (editado) Mais to preocupado galera, sai de 53kg para 60kg em 1 mês e 15 dias, mais agora não saio disso. Por exemplo se na segunda estou com 60kg, na sexta de manhã quando peso estou com 62 kg quer dizer que foi o peso que ganhei durante a semana. Se no fds como mal e peso na na segunda de novo e estou com 60 novamente " estou perdendo, foi isso que pensei. " posso até não estar perdendo peso então no fds, mais não estou ganhando mais nada... abs! então faça a dieta no final de semana ué. Editado Outubro 14, 2015 às 22:07 por lucasf21 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jack 2011 1 Postado Outubro 14, 2015 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Outubro 14, 2015 às 22:46 (editado) então faça a dieta no final de semana ué. O complicado é que sai a passeio amigo, não tinha como levar refeição, não tinha como fazer a dieta. E se eu comer várias coisas na rua, apenas pra não perder o peso ? ( refeições do lixo ). È valido ? Obs:. Como vou saber se estou perdendo MM ou se realmente é retenção ??? Abs Editado Outubro 14, 2015 às 22:46 por Jack 2011 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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