Postado 28/09/2015 às 21:41 09/28, 2015 Estava fazendo a Barra Fixa, daí bateu um duvida porque na minha academia tem 2 tipos de barra fixa, uma totalmente reta e a outra com a ponta meio inclinada, pesquisei na net mas não encontrei nada sobre o assunto, alguém podeira me informar qual a diferença ?
Postado 29/09/2015 às 14:47 09/29, 2015 Uma é reta e outra inclinada '-' Não muda praticamente nada , só a posição das mãos.
Postado 29/09/2015 às 14:49 09/29, 2015 Supermoderador Exato. É como as barras (reta e "W"), melhoram (para alguns) a pegada, sobrecarregam menos cotovelo e antebraço. "O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha." "Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena...""Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."
Postado 29/09/2015 às 15:22 09/29, 2015 Autor Eu sinto ter mais força e menos ação do biceps na totalmente reta, e com a outra com a pegada diferente eu não tenho tanta força assim e sinto muito o antebraço e o biceps, então eu deveria utilizar da reta correto ?
Postado 29/09/2015 às 20:56 09/29, 2015 Tanto faz, isso não influencia em praticamente nada.Use a que for melhor pra você.
Postado 29/09/2015 às 21:18 09/29, 2015 Dependendo da largura da pegada, influência sim. Mais aberta pega melhor o peitoral, mais fechada pega melhor as costas. Faça o teste ai simulando uma puxada na barra fixa e sinta qual músculo puxa mais. Eu prefiro barra totalmente reta e grossa.
Postado 1/10/2015 às 13:24 10/1, 2015 A barra com as pontas inclinadas são separadas ou ligadas ao meio por uma barra reta? Se forem separadas, a própria pegada inclinada e a ausência da possibilidade de ir de encontro à barra te ajudam a fazer a execução mais correta. Na barra totalmente reta é comum as pessoas jogarem os cotovelos para frente, (pela própria pegada e por a barra se tornar obstáculo no último trecho da execução) principalmente quando estão nas últimas repetições.... Eu vou providenciar uma barra como essa, inclinada, porque acho mais eficiente para costas.
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