Dúvida barra para Supininho e Testa

[Ebtlioev]

Salve galera!

Altera em algo ou qual a diferença em fazer o supininho e o Triceps Testa na barra do supino, na barra reta menor ou na W, muda algo?

 

Abraços 

Editado Setembro 25, 2015 às 23:22 por Fichyzz

[lukatônico]

 Meu rei, qual foi sua conclusão da diferentes barras que vc usou? Se ainda nao fez esse teste tente fazer e encontra qual trabalhar legal o musculo e que nao cause desconforto, tente sentir o feeling, eu particularmente testei varias barras no testa, e a barra reta deixei de lado pois sentir um desconforto no
pulso, uso a W, nela encontrei uma pegada firme e sentir meu tríceps trabalhar efetivamente, flw pai.

[Ebtlioev]

 

opaa.. beleza!! Mas e no supininho a w é efetiva?

Editado Setembro 26, 2015 às 00:19 por Fichyzz

[lukatônico]

Então pai, como falei vc tem de encontra o feeling, eu particularmente uso a reta no supino tríceps, próximo treino que vc for fazer, use a W, foque no músculo sinta ele trabalhar, depois use a reta e veja qual a diferença, sempre focando no músculo alvo, ai seu feeling entra em ação, vc vai sentir qual é a melhor pra vc, oque é bom pra me pode nao ser pra vc, flw pai.

[Torf]

Quanto maiores forem as dimensöes da barra, mais difícil é-se para equilibrá-la.

Você fazendo um supino fechado com uma barra mais longa, você terá mais dificuldade em estabilizar o implemento do que se fizesse com uma barra mais curta.

[Ebtlioev]

Quanto maiores forem as dimensöes da barra, mais difícil é-se para equilibrá-la.

Você fazendo um supino fechado com uma barra mais longa, você terá mais dificuldade em estabilizar o implemento do que se fizesse com uma barra mais curta.

e a na barra W mudara em algo?

[Torf]

Há um tópico sobre a questäo da barra e o tríceps testa. Talvez haja alguma informacäo útil.