Coldwind 17 Postado Setembro 15, 2015 às 15:43 Compartilhar Postado Setembro 15, 2015 às 15:43 Cara nosso corpo é composto basicamente de muita água e nossos músculos idem, se estiver pesando em Farmácia dependendo da quantidade de água no organismo vai dar menos ou mais músculos, faça o teste, vá na farmácia e pesse depois tome 2 litros de água e vá na mesma farmácia e verá que vai dar muito mais músculos, pois por impedância o erro é muito grande em função da água no organismo, por isso devemos pesar por impedância sempre ao acordar, pois ai o nível de água é basicamente o mesmo. Abraços homex reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Setembro 15, 2015 às 15:46 Compartilhar Postado Setembro 15, 2015 às 15:46 Eu sempre peso quando eu acordo esvazio a bexiga e peso, acho que é o certo, você não pode usar como parâmetro balança de farmácia, deve usar o espelho. homex reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
homex 1 Postado Setembro 15, 2015 às 15:54 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2015 às 15:54 (editado) Eu daqui a 30 minutos ja vou postar aqui a minha dieta caros amigos Cara nosso corpo é composto basicamente de muita água e nossos músculos idem, se estiver pesando em Farmácia dependendo da quantidade de água no organismo vai dar menos ou mais músculos, faça o teste, vá na farmácia e pesse depois tome 2 litros de água e vá na mesma farmácia e verá que vai dar muito mais músculos, pois por impedância o erro é muito grande em função da água no organismo, por isso devemos pesar por impedância sempre ao acordar, pois ai o nível de água é basicamente o mesmo. Abraços Esta querendo dizer que o teste na farmacia varia com a quantidade de agua que tenho vindo a ingerir? Realmente faz sentido... ultimamente nao tenho bebido tanta água quanto à 3 semanas atrás Eu sempre peso quando eu acordo esvazio a bexiga e peso, acho que é o certo, você não pode usar como parâmetro balança de farmácia, deve usar o espelho. Pode ser também um pouco de paranoia minha né? em relaçao ao espelho estou muito melhor... perdi 7 cm de cintura e meio cm de braço Editado Setembro 15, 2015 às 15:59 por homex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
homex 1 Postado Setembro 15, 2015 às 17:02 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2015 às 17:02 (editado) Bem pessoal... Já tem aqui em cima a minha dieta.. Meu face para poderem ver a M**** dos meus 96 kg... https://www.facebook.com/diogo.miranda.77377 Ah! Aproveito para dizer que esta seca nao foi para o ''tanquinho'' foi simplesmente para descer o BF para poder retomar ao meu treino de potencia, porque o meu sonho é ser powerlifter. Editado Setembro 15, 2015 às 17:29 por homex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
homex 1 Postado Setembro 16, 2015 às 15:01 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2015 às 15:01 Pessoal a dieta esta em cima para vocês avaliarem por favor. Estou a fazer um carb Loading para enganar o corpo e para ele sentir que tem hidratos de novo, durante três dias irei comer hidratos de carbono, depois volto ao mesmo com uma redução de hidratos para 75 gramas e um aumento da gordura. O que vocês acham? Cumprimentos a todos Guilherme Girotto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1625 Postado Setembro 16, 2015 às 15:07 Compartilhar Postado Setembro 16, 2015 às 15:07 Coldwind, eu estou a fazer esta medição numa farmácia , numa daquelas balanças que dao para medir BF tambem.... Voce acha??? :S Ta ai o erro! Bioimpedancia em máquina ruim e mal calibrada da muita diferença. Use mais o espelho como parâmetro homex reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Setembro 16, 2015 às 15:10 Compartilhar Postado Setembro 16, 2015 às 15:10 Não entendo o porquê do choro. Teu shape tá bom, tu tá grande, e essa é a vibe. Não ser mais um zé com 12 de braço e six packs que fica escrevendo #ficagrandeporra #13memo no facebook. Tu dá um banho nesses caras. Teu shape tá bom Sobre a dieta, se quer baixar bf acertando mais na dieta, diminua esses carbos e proteínas (proteína não mais que 2gr/kg. Sim, isso em cutting ainda). E tape todos os buracos acrescentando mais gorduras. Sua dieta tá extremamente pobre nelas homex reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KévenPitágoras 140 Postado Setembro 16, 2015 às 15:14 Compartilhar Postado Setembro 16, 2015 às 15:14 Acho que o problema não está na sua dieta e possivelmente em seus níveis hormonais. homex reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
homex 1 Postado Setembro 16, 2015 às 17:45 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2015 às 17:45 (editado) Ta ai o erro! Bioimpedancia em máquina ruim e mal calibrada da muita diferença. Use mais o espelho como parâmetro Ora aí pode estar um dos erros! Para além de ter de aumentar as gorduras e reduzir hidratos como disse o caro TheyCallMePeter e os outros amigos cá do fórum... Vou marcar consulta em uma nutricionista somente para ela me fazer todas as medidas corretamente. Acho que o problema não está na sua dieta e possivelmente em seus níveis hormonais. Esse pode ser de todo uma grande possibilidade! Eu saí à pouco dos 20 anos de idade, e noto muito desiquilíbrio na minha libido... em quantidade nem tanto, mas em consistência ... Eu vou marcar consulta no médico para me fazer análise aos níveis hormonais. Não entendo o porquê do choro. Teu shape tá bom, tu tá grande, e essa é a vibe. Não ser mais um zé com 12 de braço e six packs que fica escrevendo #ficagrandeporra #13memo no facebook. Tu dá um banho nesses caras. Teu shape tá bom Sobre a dieta, se quer baixar bf acertando mais na dieta, diminua esses carbos e proteínas (proteína não mais que 2gr/kg. Sim, isso em cutting ainda). E tape todos os buracos acrescentando mais gorduras. Sua dieta tá extremamente pobre nelas Obrigado caro amigo. O choro é simples.. esforcei-me muito para ganhar massa e agora não queria que ela fosse embora, e a dieta estava a correr tao bem que agora desanimei um bocado... Vou fazer o que você recomendou e o que outros amigos cá do fórum recomendaram (aumentar gorduras, reduzir proteínas e hidratos) , mas entretanto... Voces acham que este carbloading me vai fazer sair do efeito platô e após isso entrar em grande na dieta de novo? -Carb loading (3 dias) 300g de carbo -Após 3 dias, continuo a dieta200/210g de proteina, cerca de 65/70 de gorduras e 75g de carbo, conforme recomendado por voces. Muito obrigado cumprimentos a todos Editado Setembro 16, 2015 às 17:46 por homex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
homex 1 Postado Setembro 20, 2015 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2015 às 17:16 (editado) Ola caros colegas da maromba! Beleza?? Estou aqui para dizer que acabei o meu carb loading e a minha dieta esta agora atualizada: Estou com 80 gramas de carbo, 82 de gorduras e 210 de proteinas. Acham que esta melhor? Cumprimentos marombada. Editado Setembro 20, 2015 às 17:19 por homex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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