Luq10 0 Postado Agosto 6, 2015 às 20:52 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 20:52 Ai galera vale msm a pena trocar leite,pão,arroz e etc para o integral? Levem q eu estou em bulking e q tenho 15 anos ent não posso gastar tanto dinheiro com a dieta kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_Eduardo 29 Postado Agosto 6, 2015 às 21:02 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 21:02 Depende do conhecimento que você tem em relação a alimentos e o quanto você leva em consideração sua saúde e alimentação. Ao meu ponto de vista, não, porque pão, arroz branco, e qualquer carboidrato vazio integral ou não é lixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3034 Postado Agosto 6, 2015 às 21:40 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 21:40 se for pelo carboidrato não, se quiser mais fonte de fibras sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Agosto 6, 2015 às 22:53 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 22:53 Valer a pena é relativo. Tem que pesar ai sobre o custo, a quantidade de alimento, seu bem estar.. Eu de integral só consumo aveia.. mas não tenho o hábito de comer muitos industrializados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Agosto 6, 2015 às 22:59 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 22:59 No meu caso só o pão que consumo integral, mas de resto não. (arroz leite etc) Pelo que eu li a diferença do arroz branco e integral é o IG e a fibra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hipernetico 145 Postado Agosto 6, 2015 às 22:59 Compartilhar Postado Agosto 6, 2015 às 22:59 A diferença do alimento integral é que ele não passou por tantos processos industriais ou nenhum em comparação aqueles refinados. A matéria prima está bem mais próxima do que seria o original, e em algumas vezes tendo as vitaminas preservadas, sais minerais, fibras e também teor mais elevado de nutrientes. Se você quiser essa diferença, faça a troca. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Agosto 7, 2015 às 04:39 Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 04:39 A diferença do alimento integral é que ele não passou por tantos processos industriais ou nenhum em comparação aqueles refinados. A matéria prima está bem mais próxima do que seria o original, e em algumas vezes tendo as vitaminas preservadas, sais minerais, fibras e também teor mais elevado de nutrientes. Se você quiser essa diferença, faça a troca. Boa. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 7, 2015 às 12:06 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 12:06 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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