Andrey Soares 149 Postado Julho 13, 2015 às 12:32 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 12:32 Com qual frequência você realiza o supino inclinado? Caso seja pouca, aumente a frequência ou quantidade de séries. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FBO 640 Postado Julho 13, 2015 às 12:40 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 12:40 seu parceiro estava fazendo remada enquanto vc fazia peito... agora vc vai realmente começar a treinar ... progressão de cargas ... (2) Fora isto, vale lembrar que existem várias variações desse exercício e se você se sentir mais "confortável/confiante" pode executar no smith (guiado). Esse exercício também pode ser feito de forma livre com halteres, etc. Além das variações, você também pode iniciar o treinamento pelo inclinado, já que está tão preocupado com o rendimento nesse exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zMath 3 Postado Julho 13, 2015 às 19:10 Compartilhar Postado Julho 13, 2015 às 19:10 Você não acha que está pesado, mas está falhando? que contraditório hahaha ué amigo, você já sabe o problema. A solução é simples e eficaz : Diminui o peso gradativamente e vê como seu corpo reage. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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