Treinei com os caras lá na CrossFit em Los Angeles 6 meses e achei o treino foda, forte, intenso, variado. Voltei levantando mais de 100 quilos o que pra mim é um mega recorde.

Queria a opiniao de voces sobre musculacao X esse tipo de treino, mas agora que voltei pra Sampa to pendendo a continuar o metodo que pra mim me estimulou pra caramba.

Aqui tem umas info pra quem nao conhece: no Brasil (https://www.crossfitbrasil.com.br), nos EUA (https://www.crossfit.com).

vixe eh aki pertinho de casa.. me interessei pelo metodo hein 0.o

vc teve bom resultado em questao de estetica? ou soh forca?

problema eh q eh carinho hein 0.o

Editado 16/11/2009 às 19:57 11/16, 2009 por nyan (veja o histórico de edições)

Cara vi na net e achei muito fóda,

é basicamente um treino funcional mas violentamente puxado

vc poderia postar seu treino como era já q é dificil encontrar divisões de cross fit e funcional em geral na net.

detalha mais como foi a experiencia pq pelo lema deles parece ser bem hardcore

to axando q eu vo junta um graninha e faze 1 mes la pra ve como eh..

mais 280 eh coisa hein

to axando q eu vo junta um graninha e faze 1 mes la pra ve como eh..

mais 280 eh coisa hein

280???????? Ta maluco.. compra tudo de comida!

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Posta seu treino como era!!

280???????? Ta maluco.. compra tudo de comida!

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Posta seu treino como era!!

[2]...

Fui olhar o site

Parece com o Gymjones não é?

Se for é legal, mas ta muito caro.

280???????? Ta maluco.. compra tudo de comida!

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Posta seu treino como era!!

[3]

Assim que vi os vídeos desse método crossfit lembre de cara do método eurotreino!!!

https://www.youtube.com/watch?v=8DRQbPTQaqo

@Topic: Interessante, mas não sei se faria já que trieno visando mais a hipertrofia...

acabei de ve q 280 sao soh as aulas de preparacao 0,o

amnha vo liga la pra conhece e ve qto q eh

Acho válido, deisde que seja viavel..agora 280 reais..vamos ser realistas tbm neh, vai pra tua academia e elabora um bom treino de DFHT, quero ver se nao ganha força. Tanto quanto, isso ou ate mais.

legal..

Agora queria saber com que embasamento foi criado a rotina de treinos...

Por que nos treinos que vi no youtube...não tem muita preocupação com postura....é no sistema, ir lá e fazer..

Cara vi na net e achei muito fóda,

é basicamente um treino funcional mas violentamente puxado

vc poderia postar seu treino como era já q é dificil encontrar divisões de cross fit e funcional em geral na net.

detalha mais como foi a experiencia pq pelo lema deles parece ser bem hardcore

Exato cara, eles mesmos falam que é "treino funcional em alta intensidade", não rola aquelas frescuras de fitball e pranchinha de equilibrio, sabe?

Agora quantos aos treinos num dá para postar direito, porque TODO DIA era um treino diferente do outro, nunca repetia; e para piorar num tinha nada a ver com o que eu conhecia de treino tradicional, tipo números de série e repetições, zoado.

Mas o legal é que sequei pra kct sem perder massa, bem pelo contrario, cresci mais um pouco e fiquei com um gás absurdo para jogar bola e correr.

Se aqui em sampa eles mantiverem o mesmo esquema que tive lá até que vale o preço, pois as aulas eram sempre com um "coach" na nossa orelha o tempo todo, quase um personal, tá ligado?

Enfim, vamos ligar lá e perguntar então.

Flw

to axando q eu vo junta um graninha e faze 1 mes la pra ve como eh..

mais 280 eh coisa hein

Liguei lá na CrossFit hj e falei com o treinador Joel. Quinta já faço minha aula inicial pra começar a treinar. O cara me explicou todo o esquema e achei foda, é isso que vou fazer.

Foi bem sussa e ele me explicou tudo que eu queria saber, o tel ta lá no site deles.

Flw

foi esse que o pessoal do filme 300 fez nao foi?

foi esse que o pessoal do filme 300 fez nao foi?

O do 300 foi o GymJones que eu citei acima.

Não tem nada demais nesses treinos, no geral são treinos em circuito com exercícios conhecidos como funcionais.

Tipo de treino muito usado no MMA hoje em dia.

existem mais lugares, em especial, no rio de janeiro, com esse tipo de treino? eh bem interessante principalmente quando eh feito com profissionais, pode nao valer o dinheiro que custa, mas pra quem nao tem conhecimento de treino eh bem interessante!

até pra quem tem conhecimento de treino, esse ai nao deixa de ser um treinamento ué!

só que em uma de suas variáveis

monstro

Galera

Pra ficar registrado fiz minha primeira aula na CrossFit e achei du caralho.

abs

O povo que treina não tem muita simetria, nem são esteticamente bonitos, alguns com bf bem altinho até.

Uma coisa, porém, é inegável, todos são fortes, tanto os homens quanto as mulheres.

Mas o principal é o seguinte, o treino se baseia, em sua maioria, em exercícios compostos executados com altas cargas e combinados com cardios intensos.

É óbvio que funciona, não tem como não funcionar, quem procura um bom condicionamento físico aliado a ganhos expressivos de força pode saber que vai conseguir.

Por outro lado, com um bom método de treinamento, uma boa divisão de exercícios priorizando exercícios compostos, uma boa dieta, muita disciplina e dedicação vai conseguir os mesmos resultados.

Não é O método, é mais um ótimo método, que vai funcionar, ou não, dependendo da dedicação do praticante.

Iceman,

tudo bem q vc fez uma constatação, mas é maldade vc falar isso do povo que faz crossfit pq o interesse não é estética, pra isso realmente fisiculturismo funciona melhor.

treino funcional vc vai ter um corpo funcional. (O'RLY) Pelo que eu entendi eles deixam a estética pra segundo plano por opção

e concordo com vc q apesar das suas especificidades a grande inovação deles é transformarem o treinamento hardcore em uma coisa de pop. O "playboy" de academia ou o tio de meia idade não topa ir pra uma academia com peso enferrujado e um poster do Arnold na parede, mas uma que siga o metodo Crosfit feito por gringos altamente capacitados os caras topam. Nisso acho a iniciativa dos caras até louvável de transformar um bom produto em algo comercial e para todo mundo

280???????? Ta maluco.. compra tudo de comida!

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Posta seu treino como era!!

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