rafmattos Postado Junho 11, 2015 às 13:58 Postado Junho 11, 2015 às 13:58 Ontem fazendo esse exercicio, senti a fisgada no ombro parei na hora, hj ele ta de boa, mas hj acordei com tocicolo, será que é ao exercicio?
Torf Postado Junho 11, 2015 às 14:00 Postado Junho 11, 2015 às 14:00 Pode ser, pode näo ser... Tantas variantes, tantas possibilidades... rafmattos reagiu a isso 1
RodolfoMartin Postado Junho 11, 2015 às 14:04 Postado Junho 11, 2015 às 14:04 tente variar os exercícios, faça desenvolvimento com halteres e veja se sente alguma diferença
Shadowify Postado Junho 11, 2015 às 14:10 Postado Junho 11, 2015 às 14:10 Não! Não faça esse exercício,jamais faça desenvolvimento por trás da nuca,faça desenvolvimento pela frente.Na nunca é um dos top 5 mais lesivos,ainda mais quando utilizados altas cargas.
Vl4d Postado Junho 11, 2015 às 14:11 Postado Junho 11, 2015 às 14:11 Já me lesionei fodidamente com esta porra. Só faço frontal agora, o controle e progressão de cargas é bem melhor.
RodolfoMartin Postado Junho 11, 2015 às 14:14 Postado Junho 11, 2015 às 14:14 de uma lida nesse artigo: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/01/05/5-exercicios-proibidos-na-musculacao/
rafmattos Postado Junho 11, 2015 às 14:15 Autor Postado Junho 11, 2015 às 14:15 vlw pela dica, vou tirar esse exercício.... agora é espera esse torcicolo passar, deve demora uns 2 dias... para volta treinar
pedro amaral Postado Junho 11, 2015 às 14:40 Postado Junho 11, 2015 às 14:40 Torcicolo é foda, nego tenta treinar mas não dá, qualquer movimento com a cabeça dói demais
rafmattos Postado Junho 11, 2015 às 14:48 Autor Postado Junho 11, 2015 às 14:48 Torcicolo é foda, nego tenta treinar mas não dá, qualquer movimento com a cabeça dói demais pior nem me fala, não dormi direito essa noite, não achava posição, ainda por cima minha filhinha acordo varias vezes na noite, para levanta era um sacrifício.
Lucas Postado Junho 11, 2015 às 14:49 Postado Junho 11, 2015 às 14:49 O BTN press é um exercício que não é pra todos. Essa história de que é lesivo se aplica a mta gente, entretanto há pessoas que tem maior flexibilidade nos ombros e podem fazer sem problemas - o que não parece ser seu caso. rafmattos reagiu a isso 1
Supermoderador busarello Postado Junho 11, 2015 às 14:50 Supermoderador Postado Junho 11, 2015 às 14:50 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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