cidaopsj 1 Postado Setembro 29, 2008 às 18:36 Compartilhar Postado Setembro 29, 2008 às 18:36 Interessante essa do chocolate.. Mas não esquecam, o chocolate é um veneno p/ quem toma creatina, devido ao ter como ingrediente a cafeína, que retarda os ganhos da creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luttz 6 Postado Setembro 29, 2008 às 19:41 Compartilhar Postado Setembro 29, 2008 às 19:41 [quote name='bituh' post='34100' date='29/09/08']cara..uma pergunta pra vcs que ja tao tomando a mais de uma semana...o efeito fica? ou é so na hora mermo?[/quote] Amigo, a nossa intenção, pelo menos a minha, é de que irá ter um inchaço maior, e consequentemente romper mais fibras musculares que o normal.. Assim tenho melhores chances de uma rápida hipertrofia. Se eu quisesse ficasse enchadinho, eu tomava NO2.. Agora se tomar e der resultado, sem ter boa alimentação, etc.. era fácil.. Tome, malhe com intensidade, e o principal: Alimente-se bem! Forçar o músculo ao máximo com essa reçeita, e comer como um nenê, pra mim é desperdicio de dinheiro Faça sacrificios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dudao 0 Postado Setembro 30, 2008 às 01:35 Compartilhar Postado Setembro 30, 2008 às 01:35 [quote name='cidaopsj' post='34125' date='29/09/08']Interessante essa do chocolate.. Mas não esquecam, o chocolate é um veneno p/ quem toma creatina, devido ao ter como ingrediente a cafeína, que retarda os ganhos da creatina.[/quote] a quantidade de cafeina no chocolate nao vai afetar se voce comer moderadamente, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ElFino 0 Postado Setembro 30, 2008 às 18:04 Compartilhar Postado Setembro 30, 2008 às 18:04 comecei ontem a tomar fikei altamente estigado pra treinar botei os mesmos pesos mais dessa vez fiz as 3 series com cadencia (so fazia a 1) to tomando mais de 1 litro e meio e menos de 2 tipo quando termino o 1 litro do um tempo de uns 5 min ai mando mais 500 dou outro tempo dessa vez menos e mando ´pra dentro o maximo o possivel(sem passar dos 500ml) tava com 82 kg e 1,70m 35 de braço(relaxado) depois de um mes vou me medir dinovo e posto a diferença! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cidaopsj 1 Postado Outubro 1, 2008 às 01:12 Compartilhar Postado Outubro 1, 2008 às 01:12 [quote name='ElFino' post='34351' date='30/09/08']comecei ontem a tomar fikei altamente estigado pra treinar botei os mesmos pesos mais dessa vez fiz as 3 series com cadencia (so fazia a 1) to tomando mais de 1 litro e meio e menos de 2 tipo quando termino o 1 litro do um tempo de uns 5 min ai mando mais 500 dou outro tempo dessa vez menos e mando ´pra dentro o maximo o possivel(sem passar dos 500ml) tava com 82 kg e 1,70m 35 de braço(relaxado) depois de um mes vou me medir dinovo e posto a diferença![/quote] Isso ae! dps relata aí se vc incho no treino e tal.. abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cidaopsj 1 Postado Outubro 1, 2008 às 01:14 Compartilhar Postado Outubro 1, 2008 às 01:14 [quote name='luttz' post='34142' date='29/09/08']Amigo, a nossa intenção, pelo menos a minha, é de que irá ter um inchaço maior, e consequentemente romper mais fibras musculares que o normal.. Assim tenho melhores chances de uma rápida hipertrofia. Se eu quisesse ficasse enchadinho, eu tomava NO2.. Agora se tomar e der resultado, sem ter boa alimentação, etc.. era fácil.. Tome, malhe com intensidade, e o principal: Alimente-se bem! Forçar o músculo ao máximo com essa reçeita, e comer como um nenê, pra mim é desperdicio de dinheiro Faça sacrificios.[/quote] Sim, se não me engano, uma barra inteira de chocolate, tem 10mg de cafeína, e umas pesquisas foram feitas com um cobaia que ingeria 5mg por dia e já deu decadência nos ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ElFino 0 Postado Outubro 1, 2008 às 16:49 Compartilhar Postado Outubro 1, 2008 às 16:49 segunda começo com a crea. to tomando os seguintes suplementos: NO Whey malto albumina bcaa e a receita! os treinos tao muito estigados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cidaopsj 1 Postado Outubro 6, 2008 às 18:51 Compartilhar Postado Outubro 6, 2008 às 18:51 Não deixem o tópico morrer! postem aí seus relatos de treino com esse volumizer caseiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bituh 0 Postado Outubro 6, 2008 às 21:11 Compartilhar Postado Outubro 6, 2008 às 21:11 cara..malhei hj so peito! puuutz..sai da academia com a camisa estorando hduasihiudadaui mut bom velho (y) mas..uma pergunta..tem bronca tomar a gli por mut tempo? :x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luttz 6 Postado Outubro 6, 2008 às 22:25 Compartilhar Postado Outubro 6, 2008 às 22:25 Eu tomei por 2semanas.. ficava inchadão.. Ai quando fui malhar hoje, sem gliçerina.. nem incho direito.. a gliçerina da um pump bom mesmo.. sem comparação aos treinos normais. . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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