Arthur Chamon Postado Maio 13, 2015 às 21:27 Postado Maio 13, 2015 às 21:27 Idade:18 anos. Massa:84,1kg. Tamanho:1,77cm. Meta:Hipertrofia. Tipo de estrutura corporal:Ganho de gordura(peito e abdomen) Obs:Não achei o nome desse tipo. Frequencia:5-6 vezes na semana. Indice de gordura corporal:20%-18%. Faixa de "preço" sugerido para dieta:200 reais por semana(não sei se da) Peço dicas pra montar a dieta,visando que marquei nutricionista,porém é so daqui a 2 meses. Avisem se ficou faltando algo.
Supermoderador busarello Postado Maio 13, 2015 às 21:48 Supermoderador Postado Maio 13, 2015 às 21:48 Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem. Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/ Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/ Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.
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