IAJ Postado Abril 9, 2015 às 12:17 Postado Abril 9, 2015 às 12:17 (editado) Olá, pessoal. Estou ganhando peso de forma limpa, com uma dieta bem regrada. Nem sei o que é dia do lixo, mas dois dias atrás, revivi um velho hábito de fumar maconha e parece que tudo que não prestava em mim voltou junto, como se uma coisa tivesse engatilhado outra. Comi como um porco, comi pra caralho mesmo, nunca comi tanto assim na minha vida. Seguia minha dieta certinha, mas quando dava 23:00 eu fumava e tudo começava. Club social, biscoito maizena, pão de forma e tudo que vocês puderem imaginar, mas praticamente só carboidrato simples. Tinha 1.69 e 52.500 kg, agora tô com 54.500 kg. GANHEI DOIS KILOS EM DOIS DIAS. Acabei de acordar e ainda tô com o estômago cheio pra caralho e dilatado. O que fazer? Voltar ao peso anterior (52) e continuar com meu bulk limpo ou ficar com os 54 mesmo e continuar com o bulk, mas agora sem idiotices? Pelo menos bati os macros nesses dois dias. Editado Abril 9, 2015 às 12:20 por IAJ
Torf Postado Abril 9, 2015 às 12:19 Postado Abril 9, 2015 às 12:19 (editado) Finja que nada aconteceu e continue a dieta normalmente. @edit: Agora que estou vendo... 52 kg? Nossa... Eu comeria tudo que visse pela frente... Editado Abril 9, 2015 às 12:21 por Torf
acfs Postado Abril 9, 2015 às 12:22 Postado Abril 9, 2015 às 12:22 Finja que nada aconteceu e continue a dieta normalmente. @edit: Agora que estou vendo... 52 kg? Nossa... Eu comeria tudo que visse pela frente... 2, mas eskeça os brew
IAJ Postado Abril 9, 2015 às 12:27 Autor Postado Abril 9, 2015 às 12:27 (editado) Finja que nada aconteceu e continue a dieta normalmente. @edit: Agora que estou vendo... 52 kg? Nossa... Eu comeria tudo que visse pela frente... Obrigado pelo conselho. Eu tava correndo muito e pedalando, cheguei a 50 kg, estava com quase nenhuma gordura no corpo (nem músculo, óbvio). Fui subindo de preso gradualmente e em dois meses consegui 2 kg. Acho que era pra ter ganho mais, mas minha dieta não tava muito boa, só ajustei ela no começo de março. Minha única preocupação é que minha gordura corporal parece ter subido bastante, quase não consigo ver meu abdomen sem forçar. Editado Abril 9, 2015 às 12:26 por IAJ
leonardooosouza Postado Abril 9, 2015 às 12:32 Postado Abril 9, 2015 às 12:32 Voce ganhou retencao liquida por consumir mais sodio que o normal e tbm aumentou seu estoque de glicogenio pelo aumento repentino no consumo de carboidrato. Voce nao engordou nada, isso some daqui uns 3 dias.
toptorrent Postado Abril 9, 2015 às 12:32 Postado Abril 9, 2015 às 12:32 Rapaz, fuma maconha odia todo e tenta subir o peso logo pra 80. Dps cutta =)
IAJ Postado Abril 9, 2015 às 12:35 Autor Postado Abril 9, 2015 às 12:35 Voce ganhou retencao liquida por consumir mais sodio que o normal e tbm aumentou seu estoque de glicogenio pelo aumento repentino no consumo de carboidrato. Voce nao engordou nada, isso some daqui uns 3 dias. Muito grato! Rapaz, fuma maconha odia todo e tenta subir o peso logo pra 80. Dps cutta =) Eu só tenho 1.69 de altura.
TheyCallMePeter Postado Abril 9, 2015 às 12:37 Postado Abril 9, 2015 às 12:37 Considerando seu peso e altura, acho que você deveria fazer isso de vez em quando (não me refiro a fumar maconha, mas enfiar o pé na jaca do lixo)
draven Postado Abril 9, 2015 às 12:38 Postado Abril 9, 2015 às 12:38 pra 70kg então... 50kg é muito magro
Supermoderador mpcosta82 Postado Abril 9, 2015 às 13:20 Supermoderador Postado Abril 9, 2015 às 13:20 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
Posts Recomendados