Postado 25/03/2015 às 04:34 03/25, 2015 Boa noite galera. Bom, acabei de descobrir um problema no baço e meu médico me proibiu de fazer qualquer tipo de atividade física por 2 meses, não posso fazer força nem nada, Gostaria de algumas dicas para não perder muita massa muscular e também se puderem me dar uma expectativa de quanto tempo eu vou conseguir recuperar o q eu perder nesses 2 meses. Abraço.
Postado 25/03/2015 às 14:02 03/25, 2015 Não há muito o que fazer. Tenha uma boa deita com um nível de proteínas, carboidratos e lipídeos significativo para o aumento de massa. 2 meses passam rápido (perderá muito pouco). Você deverá voltar ao seu ritmo em mais ou menos 12 dias de treino intenso.
Postado 25/03/2015 às 17:16 03/25, 2015 Em 25/03/2015 em 17:12, Joseph Brr disse: vai perder 30cm de braço. Isso se não tiver que amputar hein kkkkk Zueiras a parte, mantenha uma dieta boa que acho que não perde não Não pode discuidar da dieta, ranquei 2 dentes do siso e fiquei uma semana sem comer quase nada, perdi 2kg, mais isso porque não tava ingerindo nem metade dos macros e calorias que precisava pra manter o peso, aí não tem jeito msm
Postado 25/03/2015 às 17:19 03/25, 2015 Só manter uma boa dieta e quando voltar, bota pra fuder (no seu limite é claro)
Postado 25/03/2015 às 19:11 03/25, 2015 Em 25/03/2015 em 17:12, Joseph Brr disse: vai perder 30cm de braço. esse cara não fala uma coisa boa em todos os topicos que ele participa. Incrivel. @topic faz oque o rapaz do 1 post disse, man.
Postado 26/03/2015 às 13:22 03/26, 2015 Em 25/03/2015 em 19:11, mathhh disse: esse cara não fala uma coisa boa em todos os topicos que ele participa. Incrivel. @topic faz oque o rapaz do 1 post disse, man. nao tem o que dizer em um topico como este. o melhor é uma ironia mesmo.
Postado 26/03/2015 às 13:24 03/26, 2015 O máximo que pode acontecer é você perder retenção, ou ganhar. O que quero dizer é que você pode ganhar ou perder medidas, as suas fibras musculares não vão sumir em 2 meses, muito menos vai conseguir se encher de banha. Abç
Postado 26/03/2015 às 13:47 03/26, 2015 que vai dar uma muchada vai... só que mais pelo visual, depois vc recupera com sua memoria muscular. só tenta manter a alimentação equilibrada
Postado 27/03/2015 às 05:41 03/27, 2015 Näo deveria estar dizendo isso, mas, assim... Médicos, quando sugerem repouso, eles usam uma margem de seguranca muito grande. Lembro quando cortei um dedo e näo levei pontos, o médico falou que eu teria que passar duas semanas sem levantar peso, sendo que, no outro dia, o ferimento já estava praticamente cicatrizado. Sei que cada caso é um caso. Pesquise sobre seu problema na internet e, se possível, consulte outro profissional para uma segunda opiniäo. Ou entäo, faca o ideal, que é repousar exatamente o tempo que o médico recomendou. =)
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