Postado 13/03/2015 às 14:04 03/13, 2015 Oi pessoal estou de volta depois de 3 dias de gancho sei lá porque. To com o BF alto 17% e 73kg com 1,73 o que me deixa insatisfeito pra caramba é a tal barriga... depois de uma certa idade nao tem pra onde fugir agora pra baixar isso pra uns 12% to pensando em mandar um clenbuterol 15on 15off já to com a parada pra encomendar... o que parece? abs
Postado 13/03/2015 às 14:06 03/13, 2015 Ja pensou em fazer aerobico todo dia, e dieta? Relato Pré treino "C4 Cellucor " - [http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181287-relato-cellucor-c4-extreme/] ~~ Finalizado. ecto/meso 180cm 81kg 12% fat
Postado 13/03/2015 às 14:09 03/13, 2015 Autor doses? iniciando com 1ml e subindo diário, ou seja 40mcg dia inicial, primeiro quero ver como vou reagir a dose mais baixa. Ja pensou em fazer aerobico todo dia, e dieta? já amigo mas eu vou perder massa muscular magra, já fiz isso e perdi muito nao funcionou comigo. Editado 13/03/2015 às 14:08 03/13, 2015 por Joseph Brr (veja o histórico de edições)
Postado 13/03/2015 às 14:10 03/13, 2015 se tive com uma dieta legal ,fizer alguns aeróbicos, e n tive problema de coração nem nda, manda ué n precisa nem pergunta importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.
Postado 13/03/2015 às 14:11 03/13, 2015 como q ta o teu shape? quando eu tava com uns 35-36 de braço bf la pelos 20% eu fiz um cutting tudo de qualquer jeito com 1800kcal aej todo dia e nao perdi nenhuma medida(só cintura) Aaah o verão
Postado 13/03/2015 às 14:36 03/13, 2015 Dieta + aeróbico + cafeína tá ótimo pra 17% de BF. Clemb eu usaria se a meta fosse chegar à 1 digito de bf Se te ajudei, curta aqui ! " Aprenda: Cafeina aumenta seu Ki. " - CleanBulk [/2015]: 85kg / 87kg / 90kg / 95kg 12%BF / 13%BF / 15%BF / 17%BF Road to~ 90kg! GO!deadlift 125kg / squad 105kg / OHP 56kg ■▇—————▇■
Postado 13/03/2015 às 15:41 03/13, 2015 Olha Em junho do ano passado eu fiz 15on 15off 15 on de clembo antes estava com 88kg, com 17% cheguei a 82kg com 11% ao fim do ciclo pra mim foi ótimo, não perdi nada de massa magra, unico colateral foram as caimbras (tremedeira é até de boa), mas voce mando um slow k e melhoram as caimbras Eu sempre defendo o clembo em relação à efedrina, pois ele não causa dependencia e ainda protege a sua massa magra (claro vai depender da tua dieta) "Eu tenho certeza do que eu quero. Sei exatamente o que eu preciso fazer. E não vai ser nenhuma surpresa quando eu chegar lá."
Postado 13/03/2015 às 17:14 03/13, 2015 Autor Olha Em junho do ano passado eu fiz 15on 15off 15 on de clembo antes estava com 88kg, com 17% cheguei a 82kg com 11% ao fim do ciclo pra mim foi ótimo, não perdi nada de massa magra, unico colateral foram as caimbras (tremedeira é até de boa), mas voce mando um slow k e melhoram as caimbras Eu sempre defendo o clembo em relação à efedrina, pois ele não causa dependencia e ainda protege a sua massa magra (claro vai depender da tua dieta) OBRIGADO amigo tava precisando de ler um relato destes... E a dieta?? to em uma dieta de manutenção agora 2200 cal, limpo com gorduras boas e proteina. suplemento com creatina e whey.
Postado 13/03/2015 às 17:36 03/13, 2015 73kg e 17pc de bf e tá preocupado com massa magra? Tu treina há quanto tempo?
Postado 13/03/2015 às 17:55 03/13, 2015 Autor 73kg e 17pc de bf e tá preocupado com massa magra? Tu treina há quanto tempo? voltei a treinar em novembro ano passado, treino desde 2007 e parei algumas vezes. estou preocupado com massa magra pois ano passado tentei reduzir com deficit e só perdi massa magra praticamente.
Postado 16/03/2015 às 02:01 03/16, 2015 To pensando em mandar um clemb daqui uns tempos tbm Alguem que ja usou sabe dizer se ele da efeito rebote?
Postado 16/03/2015 às 12:42 03/16, 2015 To pensando em mandar um clemb daqui uns tempos tbm Alguem que ja usou sabe dizer se ele da efeito rebote? que rebote? logik q n importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.
Crie uma conta ou entre para comentar