Avaliem Meu Topico Por Favor

[das ideia]

oi queria aproveitar pra escrever esse topico para vcs verem seu meu treino esta bom eu treino

em ksa entaum naum da pra executar muito exercício e assim

SEGUNDA malho :

bicipes ,tricipes,peito

TERÇA:

costa ,ombro,trapezio,

QUARTA :

panturilha, e coxa[perna]

QUINTA:

descanso

SEXTA:

TRICIPES , ANTI BRAÇO

por favor me ajude o que eu estou treinando em ksa esta dando muito resultado se poderem me avaliarem tbm eu agradeço

obgado gente

fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

obs: como treino em kasa os treinamentos são bem simples

mais ta dando resultado

[Fefe]

Se vc está tendo resultado, que tipo de sugestão pretende receber? Além do mais, nem postou quais os exercícios que está fazendo...

"Em time que está ganhando, não se mexe"

[das ideia]

Se vc está tendo resultado, que tipo de sugestão pretende receber? Além do mais, nem postou quais os exercícios que está fazendo...

"Em time que está ganhando, não se mexe"

eh mais eu estou perguntando se divisão do exercicíos estao certos tbm

[rodperalta]

Cara.. vc criou 3 topicos pra isso!?