De Nutricionista A Natural Bodybuilder

[Visitante Smaw]

Fala Mestre Ney

Aguardando esse post que pelo jeito será muito interessante

Abraço!

[Ney Felipe 618]

Pessoal, tudo bem como vocês ?

Desculpem a demora, foi por um bom motivo.
Nao acho que o forum é lugar só para divagações que, embora saudáveis , eu aproveito esse espaço pra tornar esse diário quase que um grupo de estudos virtual.

Nao sei o que voces acham , mas eu prefiro assim, as vezes rola discussões aqui sobre treino que eu nao manjo muito mas fico a parte aprendendo e nem por isso corto o embalo de voces "sai fora é meu diario" . Eu acho que , se a pessoa aproveita o ensejo pra falar mais sobre algo que ela entende (desde que nao desvirtue) é até uma HONRA eu ceder meu espaço para ser utilizado nisso. No mais, vale lembrar, o forum é de todos. Nós que fazemos esse forum incrivel ser o que é.

Mas vamos la, quero que olhem com atenção os meus exames pra discutirmos:

Galera, voces vao perceber que

1) A minha testo total normal sem nada gira nos 500. Entao antes do fitoterapico era 502 , foi pra 848 ( eu postei isso na epoca n la no face lembram ?) e suspendi o fito voltou pros 509 e depis retomei o fito ja nao subiu tanto como da primeira vez, mas subiu (770)

2) O aumento de testo livre é absurdo , nao acham ?

3) Veja como o LH (1,5) ta gerando a testo alta (770) . No entanto, na primeira vez pra fazer 848 de testo ele o dobro (3,27) do que é agora. Na verdade agora, ele ta baixo por puro feedback negativo ou seja, se eu mandasse uma depo que fosse por semana, e minha testo subisse pra uns mil, certeza que ia inibir o eixo, pois ele ja esta funcionando de maneira bem lenta pela testo natural ja alta

4) Achei o lipidograma tao interessante quanto os exames do HPTA. Veja que , percentualmente falando, o LDL nem afetou tanto com a retirada do cardio , mas o HDL que tava na casa dos 60 voltou pra casa dos 40 (eu sempre tive hdl na casa dos 40) . Os triglicerideos tambem deram uma aumentada com mais calorias e menos cardio (lembrando que um cardiozinho que outro eu faço, tipo 5 km semanal , skate etc, mas antes eu rodava 25 km semana susse) .

5) DHT achei que ia estar mais alto, pela creatina, quero dosar daqui 2 meses sem creatina.

6) Curti MUITO o aumento dos SHBG , quero ver agora com a carnitina (comecei ontem) pra ver se aumenta...se der o mesmo , posso concluir também que a carnitina nao deixou baixar o aumento que os fitos promoveram.

Mais conclusoes ?

Eu fiquei muito feliz com esses exames.

A prox fase , ou seja, daqui 3 meses, eu quero avaliar: Musculação + Carnitina + Cardio (vou voltar a fazer pelo menos uns 10 km semana) vai ser interessante porque é um "combo" que ainda nao tem nos exames!

[surf 1625]

Linda postagem! Parabéns pra caraio Ney, acho que muito poucos profissionais teriam essa coragem pra postar e discutir.

O que eu iria rever seria a respeito de dieta mesmo: quantidade de fibras, e balanço dos tipo de gordura e a qualidade das fontes dela, até pq eu não creditaria aumentar HDL ao cardio, baixar Trigl sim, mas aumentar HDL não.

O fito mostrou que funciona. Mas o engraçado é que o LH não chegou nem perto do 1º exame, quando não tinha o fito e testo subiu!

Se vc tivesse E2 e afins seria legal tbm de ver, por derrepente pode ser uma diminuição na conversão da testo nestes

[drjohnson 63]

Ney, detalha esse fitotesto por favor.

Substancias dosagens, posologia.

[EmilioTenório 366]

Ney, detalha esse fitotesto por favor.

Substancias dosagens, posologia.

Ele já falou sobre isso.

Da uma olhada nas páginas anteriores

[drjohnson 63]

obg

[Ney Felipe 618]

surf com certeza comi bola sem dosar o estradiol meu querido.

Eu tenho no exame anterior o estradiol deveria ter dosado mesmo. VOu colocar na tabela só pra dosar da proxima vez.

Mas tava achando que ia ter mais discussão ...

Acho que a galera nao curte mais meu diário

:~(

[Visitante Smaw]

To aguardando a galera que manja mais

Na minha visão seu fitotesto funciona, isto está claro, a questão do HDL estar mais alto não seria relacionado a mudança da distribuição de macros? Consumindo mais lipídios

Claro que os cardio contribuem para elevar o HDL

O LH acredito que seja via feedback negativo a diferença

O uso da CARNITINA vai ser no cutt que iniciou agora?

Minha testo sempre foi baixa no limite mínimo 350, no final do ano passado dosei a testo, colesterol total e frações e não lembro exato os resultados mais a testo bateu acima de 700, o que mudei foi a ingestão de Vita d3 coisa de 20.000ui/semana durante o ano todo, aumento da ingestão de lípidos e diminuição dos carbos

Aproveitando esse ano iniciei com uma nova visão dos carbos escolhendo melhor, seguindo a Low Carb com no máximo 3g de cho/kg, lipídios sempre a acima de 1g/kg e PTN no limite máximo de 2g/kg mais nem chego nisso, não acho necessário

Há e um detalhe muito importante comecei controlar o E2, isso fez uma boa diferença, demorou achar a dosagem mais achei...

Resultado maior disposição, composição corporal mudou muito, to treinando em casa e o shape não está nada exagerado, mais é o melhor que consegui chegar natural

A galera curte seu diário Ney, muito bacana ter voltado, sei que pra vc deve tá uma correria total por conta dos novos projetos e tal, mais não nos abandone por tanto tempo pq sem atualizar a galera vai de dispersando aí demoram a perceber que atualizou

Uma dica é tipo deixar dias fixo em que vc possa atualizar aí as perguntas, idéias, dos discussões não ficam perdidas RS

Abraço

Editado Junho 14, 2015 às 02:52 por Smaw

[gugaleite 0]

Coisa fina... Ney os fitoterápicos vc manda em que horário? Dependendo da refeição pode alterar a biodisponibilidade não? Pelo que vi vc ta usando 5 ervas, e claramente aumentam MESMO a testo, mas a minha dúvida é: há algum impacto a longo prazo no fígado? Pretende dosar enzimas hepáticas pra avaliar isso? Abraço

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[-Dex- 2]

Bom dia Ney,

Parabéns pela evolução é muito interessante ter um diário com tanta informação

Gostaria de entrar em contato contigo, qual a melhor forma?

Abraço