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Gordura Muito Baixa?!

Por Gabriel Rodrigues da Silva
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Passei o dia organizando uma dieta para perda de peso, mas quando terminei a dieta, reparei que havia só 12 gramas de gordura com um total de 1500 calorias. Isso é muito pouco, porque passei algumas horas procurando algumas soluções como nozes, ovos e batata doce, mas não tenho certeza. O que vocês acham?

Postado

bem pouco, em cutt da pra coloca até 1,4g por kg +-, e dai deixa o carbo bem baixo

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado
  • Autor

Eu peso 105kg, sendo quase 30% gordura. E sobre poder colocar até 1,4g por kg, estava mais interessado no minimo do que no máximo, porque na verdade minha dieta sempre teve pouca gordura, não foi por causa da reformulação da dieta que o numero ficou tão baixo (diminui, mas não muito).

Postado

Muitas pessoas esquecem da necessidade que o organismo precisa da gordura e acaba cortando e deixando os carbos acima do que realmente deve.

Editado por Generick (veja o histórico de edições)

"Para mim viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

Arnold Schwarzenegger

    •
    Postado

    Eu peso 105kg, sendo quase 30% gordura. E sobre poder colocar até 1,4g por kg, estava mais interessado no minimo do que no máximo, porque na verdade minha dieta sempre teve pouca gordura, não foi por causa da reformulação da dieta que o numero ficou tão baixo (diminui, mas não muito).

    acho que o mínimo seria 0,8g/kg

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

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