vitor.lunardi Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:10 Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:10 Sem retenção e sem gordura? Acho que você não reparou direito no meu peitoral, rs. Segundo meu coach, retido do jeito que fiquei não dá pra ir pra canto nenhum, nem praia, kkkk! Mas é isso aí, o intuito é mostrar que natural também consegue ter um shape razoável, fica a critério de cada um acreditar ou não... Littmann, já cheguei a 78kg (peso máximo) mas com os ajustes da dieta cai novamente pra 75kg, eliminando algumas gordurinhas e retenção. Abraço! Amigo, não conheço ngm, não vi nenhum relato, nem PERTO de ter ganho 20 kg como vc ganhou, sem ter aumento de bf e afins em 1,5 anos. Já vi mitos que conseguiram shapes melhores que o seu natty, a questão não é essa, a questão é o tempo ! 20kg de MM é praticamente o que o cara ganharia perto do limite genético em 5 anos, segundo alguns autores. Enfim, parabéns pelo teu shape mas vc esta sendo leviano ao dizer que conseguiu naturalmente em 1,5 ano. Pode ser natty, mas vc tem que ter treinado em muito mais tempo que 1,5 ano! Fora a barba que vc tem na foto atual, e antes que nem um esboço de barba não Tinha kkkkm
RangelRS Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:14 Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:14 (editado) Tá todo mundo querendo saber se o Rangel conseguiu essa evolução sem bomba. Ele ainda não falou se é natural. Eu duvido que seja, com esse fibramento de braço, costas e ombro, porque quando bato o olho num sei se é bombado ou não. Mas se ele disser que é acredito. E seja ou não foi a melhor evolução que já vi em fóruns, não ficou fortão mas tem definição e fibramento e de gordo passou a magro. No meu primeiro post,especifiquei que sou natural... acho que é o tipo de coisa que não tem o porque mentir,mas caso nao queira acreditar é uma opção tua, não acho meu shape nada demais a ponto de ser taxado de hormonizado,acho que da melhora muito ainda antes de pensa em ciclar!! Editado Fevereiro 26, 2015 às 22:16 por RangelRS
nonono Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:17 Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:17 Quem disse que o rosto não muda? hahaha A menos que você seja amputado nas duas pernas do joelho pra baixo, não pode ser apenas 75kg pra 1,75 nessa última foto
vitor.lunardi Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:20 Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:20 No meu primeiro post,especifiquei que sou natural... acho que é o tipo de coisa que não tem o porque mentir,mas caso nao queira acreditar é uma opção tua, não acho meu shape nada demais,acho que da melhora muito ainda antes de pensa em ciclar!! Tu é natural brother, essa fibrada no ombro é bolada demais kkkkkk O problema é que muitos acabam mentindo e a galera do fórum já vem com 10 mil pedras pra quem tem um shape bolado e diz ser natty kkkkk Dá pra pegar um shape muito bom natty, mas em 3 anos no mínimo, isso dependendo do estado em que você se encontra. A menos que você seja amputado nas duas pernas do joelho pra baixo, não pode ser apenas 75kg pra 1,75 nessa última foto Sim, 1,75 minha altura, eu tenho PRATICAMENTE o mesmo peso, 70KG, e não to perto desse tamanho, apesar do BF ser em torno de 14%.
Weezy Bomba Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:30 Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:30 Parabens pro topico , muito boa a ideia Sem falar nos EX gordos , com um shape foda ! Parabens, vcs sao foda , e servem de inspiração e dedicação a muitos aqui ! Acompanhando ....
Este é um post popular. Chez Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:38 Este é um post popular. Postado Fevereiro 26, 2015 às 22:38 Quem disse que o rosto não muda? hahaha Recém nascidos achariam seus seios mamáveis. manoarroz, Juan Vega, Dechristianize e 2 outros reagiu a isso 5
Dechristianize Postado Fevereiro 26, 2015 às 23:50 Postado Fevereiro 26, 2015 às 23:50 Chez, e ainda há quem diga que não tive retenção ou gordura alguma, dá pra acreditar? hahaha Na última foto eu estava com 78kg, isso no início desse mês, as duas primeiras eu tirei há dois dias atrás, o shape está visivelmente mais enxuto. Amigo, não conheço ngm, não vi nenhum relato, nem PERTO de ter ganho 20 kg como vc ganhou, sem ter aumento de bf e afins em 1,5 anos. Já vi mitos que conseguiram shapes melhores que o seu natty, a questão não é essa, a questão é o tempo ! 20kg de MM é praticamente o que o cara ganharia perto do limite genético em 5 anos, segundo alguns autores. Enfim, parabéns pelo teu shape mas vc esta sendo leviano ao dizer que conseguiu naturalmente em 1,5 ano. Pode ser natty, mas vc tem que ter treinado em muito mais tempo que 1,5 ano! Fora a barba que vc tem na foto atual, e antes que nem um esboço de barba não Tinha kkkkm Eu não tinha barba porque era militar. 20kg de massa muscular, de onde você tirou isso? Quais "autores" e "estudos" confirmam esses seus dados? Garanto que posso refutá-los! Sinto muito, mas essa de procurar viés para querer desqualificar meus ganhos sem hormônios é perca de tempo! Mas fico grato pelo elogio, óbvio! Muitos naturais depositam esperanças em ciclos e criam uma utopia para fazê-los como muleta para chegar onde sempre sonhou, mas não teve capacidade de chegar sem auxílio dos ergogênicos. E no final das contas percebe que um mísero ciclo não é suficiente para atingir o shape tão desejado.
Visitante Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:23 Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:23 cara eu acho que o chez se referiu a ginecomastia não a gordura. não é por nada não mas essa 4ª foto tem 2 indícios do uso de ergogênicos, espinhas e gineco. é uma evolução do caralho pra 1 ano de treino, mesmo com AEs, os blast e cruise aqui do fórum nenhum tem esse shape. agora conta pra nós, que treino vc fez, 5x5 ou ABCDE?
Dechristianize Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:45 Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:45 Cosmic, eu me pergunto seriamente, quem dessa galera de fórum realmente faz dieta. Eu treinei praticamente o primeiro ano de forma bem intensa, fiz dieta (algo bem simples), suplementei, tudo por minha própria conta, sem acompanhamento profissional algum. Mas eu era bem motivado, bem mais que hoje até e isso ajudou muito! É claro que é preciso usar um pouco de lógica; é óbvio que um cara gordo/ex-gordo/retido/etc irá ter muito mais dificuldade para ganhar os 20kg da forma que ganhei. Porra! Eu tinha, sei lá, uns 28cm de braço, 53kg, qualquer estímulo iria dar resultado! Eu treinava costas e meus bíceps tinha resultados, afinal, eu nunca tinha dado estímulos algum pra eles. Vez outra eu vejo a galera iniciante pedindo dicas para aumentar peso e uma das regras que impus a mim mesmo era de fazer pelo menos 5 refeições sólidas composta de carbo e proteína. Fui muito fiel a essa rotina. Eu recomendo isso pra molecada, mas será que alguém realmente faz? Será que alguém realmente chega a seguir dieta pelo menos uma semana? cara eu acho que o chez se referiu a ginecomastia não a gordura. não é por nada não mas essa 4ª foto tem 2 indícios do uso de ergogênicos, espinhas e gineco. é uma evolução do caralho pra 1 ano de treino, mesmo com AEs, os blast e cruise aqui do fórum nenhum tem esse shape. agora conta pra nós, que treino vc fez, 5x5 ou ABCDE? É exatamente por isso que digo que nem todo resultados é proveniente de hormônios! Se é tão fácil como criticam dizendo, porque não vão lá e fazem já que é tão simples? Cara, como eu disse, tem relato por aqui de blast e o cara tá só a capa da gaita, por que será? Em média umas 6 ou 7 drogas na jogada e o shape do cara tá medíocre, pode até tá denso, mas sem volume algum, coisa bizarra!
Miptzi Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:50 Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:50 cara eu acho que o chez se referiu a ginecomastia não a gordura. não é por nada não mas essa 4ª foto tem 2 indícios do uso de ergogênicos, espinhas e gineco. é uma evolução do caralho pra 1 ano de treino, mesmo com AEs, os blast e cruise aqui do fórum nenhum tem esse shape. agora conta pra nós, que treino vc fez, 5x5 ou ABCDE? issae, achei estranho ninguem falar da teta de cadela no cio e das espinhas colossais no peito.... não é gordura nada, é tetinha de AE mesmo... detalhe. Não tinha barba por causa do exercito. E esse físico de pernilongo q não desenvolveu NADA no exercito, só quando saiu, veio milagrosamente em 1 ano.... ecko, hollister, cervejinha.... Alguém ae só paga de gataum, não teria dedicação suficiente pra isso puro, sem chance.... e ainda tem a cara de pau de dizer que TODO O FORUM não tem capacidade nem dedicação como ele, nem segue dieta.... tá cheio de competidor aki, de gente q perdeu 100kg, de gente q tem 6% de BF com muitos anos de sacrifício, mas ELE é o mais dedicado .... aiaiaia tibin, @mitch1 e Cucaz reagiu a isso 3
Visitante Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:52 Postado Fevereiro 27, 2015 às 00:52 relaxa irmao, n duvido da tua disciplina e tb acho que 99% do fórum sabe de tudo mas n sabe de nada. mas isso n muda teu indício do uso de ergogênicos, não só pela evolução, mas pela gineco.
NegoWhey Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:12 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:12 VISHHHHHH !! Começou HASUHASU Shape alcançável, ( ao meu ver ). BUT 1 ano e meio é muito pouco, você não esta só se referindo ao tempo que treinou serio com dieta ? Agora só tenho um desconfiança, essa ginecomastia ? Não é puberal, visto que quando tu era mais jovem não tinha nada, e nem com o BF alto você esta para ela aparecer depois de adulto. Agora a parte que tu falou dos caras que estão em BC no fórum, concordo plenamente.
Priscilla Cabral Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:19 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:19 (editado) Dechristianize, o problema é que seu biotipo não é favorável para um aumento muscular tão grande e em tão pouco tempo. Você tem a facilidade de definição (OK), mas não de pegar tanta massa muscular. Eu, por exemplo, também treino há quase 1 ano e meio, sou meso e não aumentei nem a metade. Claro, sou mulher e tudo, mas treino intenso, faço dieta, suplemento e conto com nutri esportivo, não é "por conta própria". Enfim, todos aqui só querem que seja sincero. Editado Fevereiro 27, 2015 às 01:20 por Priscilla Cabral
Dechristianize Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:20 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:20 issae, achei estranho ninguem falar da teta de cadela no cio e das espinhas colossais no peito.... não é gordura nada, é tetinha de AE mesmo... detalhe. Não tinha barba por causa do exercito. E esse físico de pernilongo q não desenvolveu NADA no exercito, só quando saiu, veio milagrosamente em 1 ano.... ecko, hollister, cervejinha.... Alguém ae só paga de gataum, não teria dedicação suficiente pra isso puro, sem chance.... e ainda tem a cara de pau de dizer que TODO O FORUM não tem capacidade nem dedicação como ele, nem segue dieta.... tá cheio de competidor aki, de gente q perdeu 100kg, de gente q tem 6% de BF com muitos anos de sacrifício, mas ELE é o mais dedicado .... aiaiaia Isso, existem os bodybuilders (competidores e não competidores) e existem a "galera de fórum" que é onde você talvez se inclua; é aquele cara que nunca seguiu dieta, no máximo fez uma reeducação alimentar, teve ganhos ínfimo e sai compartilhando teoria por tudo que é tópico. Tanto prova que você não sabe nada sobre a rotina no exército. A rotina no EB é extremamente desgastante, principalmente no período básico onde além das atividades físicas, existem o treinamento para formatura, pouquíssimas refeições, fora o desgaste psicológico, etc, será que esse é um ambiente propício para crescimento muscular? Talvez, de acordo com sua opinião formada por filmes sobre o exército americano. Eu estou de bem comigo mesmo comparando com o que eu era antes, poderia nem dar atenção pra galera que quer a todo custo me tornar hormonizado, mas, como o intuito do tópico é motivar, talvez alguém tire proveito do meu relato e não use os hormônios como muleta para ter um shape diferenciado. C.Golden reagiu a isso 1
mauricioblaster Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:25 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:25 Na boa, pra que dar moral? Se o cara diz ser natural em 1,5 ano, deixa ele. Acredita quem quer e ponto final. Ficar aqui discutindo não vai mudar em nada Thiago Queiroz ° reagiu a isso 1
Diego Lacerda Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:26 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:26 Pensei que só eu tinha visto a gineco, qnd fui ler spotaram antes de mim
vitor.lunardi Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:27 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:27 Na boa, pra que dar moral? Se o cara diz ser natural em 1,5 ano, deixa ele. Acredita quem quer e ponto final. Ficar aqui discutindo não vai mudar em nada Concordo ctg.. O cara falou isso porque queria atenção, a maioria aqui sabe o que dá pra fazer em 1,5 anos...
Dechristianize Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:27 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:27 VISHHHHHH !! Começou HASUHASU Shape alcançável, ( ao meu ver ). BUT 1 ano e meio é muito pouco, você não esta só se referindo ao tempo que treinou serio com dieta ? Agora só tenho um desconfiança, essa ginecomastia ? Não é puberal, visto que quando tu era mais jovem não tinha nada, e nem com o BF alto você esta para ela aparecer depois de adulto. Agora a parte que tu falou dos caras que estão em BC no fórum, concordo plenamente. Brother, é gordura mesmo. Não tenho porque negar. Faça uma análise rápida e veja a diferença da terceira foto para a primeira. Como falei anteriormente, na terceira foto eu estava com 78kg, bem retido inclusive, é notável a diferença. Nas outras duas (tiradas há dois dias atrás) eu estou com o peso atual (75kg). Sobre o shape ser alcançável, não tenho dúvidas! A galera fez uma tempestade em copo d'água ou tem um shape/dedicação medíocre. Enfim... Dechristianize, o problema é que seu biotipo não é favorável para um aumento muscular tão grande e em tão pouco tempo. Você tem a facilidade de definição (OK), mas não de pegar tanta massa muscular. Eu, por exemplo, também treino há quase 1 ano e meio, sou meso e não aumentei nem a metade. Claro, sou mulher e tudo, mas treino intenso, faço dieta, suplemento e conto com nutri esportivo, não é "por conta própria". Enfim, todos aqui só querem que seja sincero. Priscilla, existem diversos paradigmas extremamente atrasados compartilhados em fóruns, "biotipo" é um deles. Converse com qualquer preparador de atletas e ele lhe confirmará que essas definições já caíram por terra! E eu estou besta de verdade com a galera dizendo que é praticamente "impossível" ter esses ganhos naturais.
Visitante Legendário Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:28 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:28 O cara não é natural ponto. Se for pra mostrar evidências eu mostro, sei até as drogas que ele usou que o deixaram com um início de gineco. Mas pra quem saca nem preciso falar nada. fui MrFera reagiu a isso 1
Bunitinhu89 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:30 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:30 Cosmic, eu me pergunto seriamente, quem dessa galera de fórum realmente faz dieta. Eu treinei praticamente o primeiro ano de forma bem intensa, fiz dieta (algo bem simples), suplementei TURBOFORCE, tudo por minha própria conta, sem acompanhamento profissional algum. Mas eu era bem motivado, bem mais que hoje até e isso ajudou muito! Agora eu acredito o/. Parabéns mano,usou o segredo das estrelas de hollywood, vou comprar o meu esse mês. Crespo1978, MonsterFreak, Priscilla Cabral e 1 outro reagiu a isso 4
Diego Lacerda Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:31 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:31 (editado) kkkkkkkkkkkkkkk /\ Watching the treta.. Editado Fevereiro 27, 2015 às 01:31 por Diego Lacerda
cristianmetz Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:33 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:33 Mano, posta que treino tu seguiu cara, vou começar ele amanhã, de boa haha
Dechristianize Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:36 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:36 Shape natural tem q ser igual do Neymar? Pqp. Mano, posta que treino tu seguiu cara, vou começar ele amanhã, de boa haha Se você tiver em média uns 55kg e a dedicação consegue obter resultados bem próximos no mesmo espaço de tempo. Passo sem problemas, inclusive passo até minha dieta atual!
Visitante Legendário Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:37 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:37 Se você tiver em média uns 55kg e a dedicação consegue obter resultados bem próximos no mesmo espaço de tempo. Passo sem problemas, inclusive passo até minha dieta atual! Não, shape natural tem que acompanhar uma pessoa com caráter também Priscilla Cabral reagiu a isso 1
Diego Lacerda Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:38 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:38 Porque quando nego ta sendo duvidado, fica falando de dedicação e blá blá blá ? É o único argumento q na teoria deveria convencer quem ta duvidando ?
NegoWhey Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:38 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:38 Favor, alguém postar uma evolução para mudar o assunto do tópico e não virar um julgamento isso aqui !! Lembrem, o intuito do post é mostrar a sua evolução, não julgar a dos outros. Como o Mauricio disse, se o cara ta falando que é natural deixa ele, acredita quem quiser mesma coisa com Fada do Dente. Dechristianize, Thiago Queiroz ° e Marcuspke reagiu a isso 3
Miptzi Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:39 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:39 (editado) Isso, existem os bodybuilders (competidores e não competidores) e existem a "galera de fórum" que é onde você talvez se inclua; é aquele cara que nunca seguiu dieta, no máximo fez uma reeducação alimentar, teve ganhos ínfimo e sai compartilhando teoria por tudo que é tópico. Tanto prova que você não sabe nada sobre a rotina no exército. A rotina no EB é extremamente desgastante, principalmente no período básico onde além das atividades físicas, existem o treinamento para formatura, pouquíssimas refeições, fora o desgaste psicológico, etc, será que esse é um ambiente propício para crescimento muscular? Talvez, de acordo com sua opinião formada por filmes sobre o exército americano. Eu estou de bem comigo mesmo comparando com o que eu era antes, poderia nem dar atenção pra galera que quer a todo custo me tornar hormonizado, mas, como o intuito do tópico é motivar, talvez alguém tire proveito do meu relato e não use os hormônios como muleta para ter um shape diferenciado. me incluo sim....tb inclui vc, se tu não percebe.... e claro que entre uns sei lá 150mil membros "galera do fórum" só vc se dedica e só vc segue dieta direto..... CLAAAAAAAAAAAAARO PS.. Tenho 34 anos fiio, servi exercito há quase 15 anos.... E cresci lá sim.... E Puxei ferro cedo, por muito tempo antes do exército, e não peguei algo como tu diz ser "totalmente normal" em 1 ano Já conheci de perto MUITA gente "tetinha" tipo vc..... dei aula em academia por uns 5 anos antes de me tornar servidor público.... tetas eu vi de monte. Os que tinham iguais as suas, eu até posso lembrar o que usavam.... Mas assim, tem 1 aqui que acredita em vc... então tá de boa..... Editado Fevereiro 27, 2015 às 01:45 por Miptzi Littmann e MrFera reagiu a isso 2
InsTaNe Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:41 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:41 Só não posto uma foto do meu shape porque vão dizer que sou hormonizado, mas vou continuar de olho aqui.
vitor.lunardi Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:43 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:43 Só não posto uma foto do meu shape porque vão dizer que sou hormonizado, mas vou continuar de olho aqui. Brother, a questão não é ser hormonizado. Pode ser hormonizado se quiser, aqui é pra colocar a foto do AUGE NATURAL. Só isso. Chakke reagiu a isso 1
Priscilla Cabral Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:45 Postado Fevereiro 27, 2015 às 01:45 Começando a achar que você acredita mesmo no que está falando. Melhor deixar. Boa sorte!
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