Gimli 1 Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:54 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:54 Salve Pessoal! Estou programando uma dieta visando baixar o BF. Qual seria o tempo médio (aceitável) de feedback para que eu saiba se a dieta está funcionando conforme esperado ou se terei que ajustá-la? Sei que cada organismo responde de uma forma mas quero evitar me desgastar por longos períodos em uma dieta que não é o ideal. Grande abraço a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedrinho91 1075 Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:55 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:55 Depende sua pressa... 2~4 semanas se nao perder nada, precisa mudar Gimli reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tibin 78 Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:56 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 18:56 com umas 2 semanas já da pra sentir diferença no shape Gimli reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shadowify 244 Postado Fevereiro 18, 2015 às 19:10 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 19:10 (editado) Uma dica que te dou para evitar um erro que cometi em cutt,é, não se ligue muito há tempo.Se baseia no espelho,não tenha pressa.Poe em sua cabeça que perda de gordura tem de ser um processo lento,caso seja muito rápido,quase certeza de perderá muita MM,já que o corte calórico provavelmente seria grande.Também não se baseia em peso,há diversos fatores para perca/ganho de peso.No cut,o espelho será seu amigo e te dirá como seu corpo está reagindo,e atráves disso voce tomara as atitudes que deverá fazer na dieta Editado Fevereiro 18, 2015 às 19:11 por xXVictorXx Gimli e dogwhisperer reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tex 13 Postado Fevereiro 18, 2015 às 19:35 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 19:35 difícil saber cada caso, mas o Victor falou faz mt sentido. aliás, talvez vc possa fazer exames antes e exames um mês ou 2 depois. Gimli reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Fevereiro 18, 2015 às 19:40 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2015 às 19:40 O "ideal" é você escolher um dia da semana e aferir seu BF com um profissional habilitado. E refazer esta "aferição" a cada 30 dias (4 semanas) no mesmo dia, horário e com o mesmo profissional. Embora o espelho seja um bom guia (as roupas idem), a simples perda de peso e/ou medidas não é o melhor indicador. A aferição do BF (de preferencia por adipometria com um protocolo que considere várias dobras) é um meio um pouco melhor para ver como anda o processo. Gimli e leonardooosouza reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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