Trocar Academia Por Calistenia

[Emelianenko 368]

Boa tarde galera.

Ultimamente estou sem tempo, logo, os minutos que levo para me deslocar para a academia seriam melhores aproveitados em casa se eu treinasse com calistênicos...OU NÃO.

Estou fazendo treino de força 3x semana, full body, e penso em trocar para 2x semana, fazendo supino, agacho e terra, progredindo carga, e pelo menos em 2 outros dias fazer calistênicos, barras, flexões.

Em suma, trocar os pesos de ferro por exercícios com o peso corporal vale a pena?

[Emelianenko 368]

ALOOO TERESINHAAAA

[Muambeiro 0]

Se voce esta sem tempo faz isso msm,melhor do q ficar moscando,mas lembre q todo mundo tem suas dificuldades e nem por isso faltam um treino.

[endomorfo86 389]

Eu manteria o full body 3x. Só mudaria se não houvesse nenhuma possibilidade.

[Emelianenko 368]

Gosto do full body, mas queria ver como meu corpo reagiria aos calistênicos, o problema é que o único suporte que tenho é a barra fixa.

[Torf 11506]

Se eu entendi o problema é o tempo perdido no deslocamento... Näo tem como mudar para uma academia que encaixe-se na sua logísitca de transporte?

[Emelianenko 368]

Se eu entendi o problema é o tempo perdido no deslocamento... Näo tem como mudar para uma academia que encaixe-se na sua logísitca de transporte?

Na verdade os horários que eu posso treinar são: 6h30 até 8h (muito corrido, prefiro dormir mais e melhor)

22h30 até 0h, que é o horário que vou, é corrido tbm, por isso preferiria fazer apenas 2x o treino (segunda e sexta) pra melhorar minha logística e conseguir estudar, que no momento é o mais importante.

Saindo às 22h30 da faculdade até 23h eu chego na academia

[Lucas suplt 87]

Cara qualquer estimulo é bom, depende do teu objetivo né

Só coloque na cabeça que academia é mil vezes melhor, equipamentos certos pra cada coisa, ambiente, etc..

Nos calistenicos fica muito avulso, se chove atrapalha, se vc cansa vai embora

Na academia é mais organizado, entende?

Se vc ta procurando alguém que fale : vai fazer calistenicos que os resultados são os mesmos, ninguém vai falar isso aqui

[R.U.M. 1958]

Não se mate, vale a pena trocar sim.

[Ricardo Queiroz 5757]

Recém saído do blog rsrsrsrs

http://www.hipertrofia.org/blog/2015/02/18/melhores-exercicios-que-usam-apenas-o-peso-do-corpo/

Do mais, faça aquilo que fica melhor para você, se gosta e consegue fazer sempre pq não?

Editado Fevereiro 19, 2015 às 15:17 por Ricardo Queiroz