Trocar Academia Por Calistenia

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Postado 18/02/2015 às 17:48 02/18, 2015

Boa tarde galera.

Ultimamente estou sem tempo, logo, os minutos que levo para me deslocar para a academia seriam melhores aproveitados em casa se eu treinasse com calistênicos...OU NÃO.

Estou fazendo treino de força 3x semana, full body, e penso em trocar para 2x semana, fazendo supino, agacho e terra, progredindo carga, e pelo menos em 2 outros dias fazer calistênicos, barras, flexões.

Em suma, trocar os pesos de ferro por exercícios com o peso corporal vale a pena?

Postado 19/02/2015 às 10:39 02/19, 2015

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ALOOO TERESINHAAAA

Postado 19/02/2015 às 10:44 02/19, 2015

Se voce esta sem tempo faz isso msm,melhor do q ficar moscando,mas lembre q todo mundo tem suas dificuldades e nem por isso faltam um treino.

Postado 19/02/2015 às 10:51 02/19, 2015

Eu manteria o full body 3x. Só mudaria se não houvesse nenhuma possibilidade.

Postado 19/02/2015 às 13:17 02/19, 2015

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Gosto do full body, mas queria ver como meu corpo reagiria aos calistênicos, o problema é que o único suporte que tenho é a barra fixa.

Postado 19/02/2015 às 13:27 02/19, 2015

Se eu entendi o problema é o tempo perdido no deslocamento... Näo tem como mudar para uma academia que encaixe-se na sua logísitca de transporte?

Postado 19/02/2015 às 13:32 02/19, 2015

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Se eu entendi o problema é o tempo perdido no deslocamento... Näo tem como mudar para uma academia que encaixe-se na sua logísitca de transporte?

Na verdade os horários que eu posso treinar são: 6h30 até 8h (muito corrido, prefiro dormir mais e melhor)

22h30 até 0h, que é o horário que vou, é corrido tbm, por isso preferiria fazer apenas 2x o treino (segunda e sexta) pra melhorar minha logística e conseguir estudar, que no momento é o mais importante.

Saindo às 22h30 da faculdade até 23h eu chego na academia