Sintese Da Creatina

[EduardoRB 5]

eu retiro apenas quando quero tirar o máximo de liquido do corpo.

( coisa de uma semana )

Stein tu que fa cutting, removendo a creatina por uma semana sabe me dizer o quanto em massa é essa retenção hídrica? Mesmo a galera falando ai que pode variar.

Eu tenho muito interesse de experimentar a creatina, no entanto tenho receio quanto a esse inchaço pela retenção, já que estou buscando dar uma secada/definir. Só que também penso em usar pensando nos benefício na forma de ciclos (caso realmente apresente uma elevada retenção.

[Stein 5955]

sabe me dizer o quanto em massa é essa retenção hídrica?

Q.???

Eu tenho muito interesse de experimentar a creatina, no entanto tenho receio quanto a esse inchaço pela retenção, já que estou buscando dar uma secada/definir. Só que também penso em usar pensando nos benefício na forma de ciclos (caso realmente apresente uma elevada retenção.

retenção SC em mim é mínima, eu só corto nesta uma semana pra ver bem os cortes mesmo....

creatina é um suplemento que vale a pena usar constantemente.

[spankeer 1373]

tu já leu alguma coisa sobre creatina e memória/inteligência?

8% a mais de força pelo que eu vi num estudo. é bem imperceptível, pode ser que sem ela você estaria 8% mais fraco. coisa pouca para se perceber com muita facilidade analisando um longo período.

+ tem o velho efeito placebo que é psicológico. se tu já tá com essa mentalidade que ela não dá efeito, o placebo tu já cortou.

Bem difícil mesmo perceber isso.

[MrFera 79]

Ninguém presta atenção no que eu falo mesmo.

Posso citar uma centena de estudos que provam que creatina não faz mal aos rins em pessoas saudáveis.

Esse mito veio que a Creatina dá origem à creatinina, produto que atrapalha o funcionamento dos rins, o que não é verdade.

Como assim mito?

Eu fiz exames enquanto usava a creatina, e os valores de creatinina ficaram muito acima do normal. Refiz os exames 15 dias depois de parar o uso, e os valores estavam normais.

Eu acredito fielmente que ela deva ser ciclada. Querendo ou não, ela sobrecarrega os rins. Você não vai perceber isso em um mês, ou um ano, mas se fazer uso da creatina praticamente sem ciclar o tempo inteiro, eu realmente acredito que isso pode contribuir pra algum problema renal.

[spankeer 1373]

Como assim mito?

Eu fiz exames enquanto usava a creatina, e os valores de creatinina ficaram muito acima do normal. Refiz os exames 15 dias depois de parar o uso, e os valores estavam normais.

Eu acredito fielmente que ela deva ser ciclada. Querendo ou não, ela sobrecarrega os rins. Você não vai perceber isso em um mês, ou um ano, mas se fazer uso da creatina praticamente sem ciclar o tempo inteiro, eu realmente acredito que isso pode contribuir pra algum problema renal.

Vc acha q a sua opinião vai valer de algo contra vários estudos? Pode ter certeza que não.

[Norton 3556]

Como assim mito?

Eu fiz exames enquanto usava a creatina, e os valores de creatinina ficaram muito acima do normal. Refiz os exames 15 dias depois de parar o uso, e os valores estavam normais.

Eu acredito fielmente que ela deva ser ciclada. Querendo ou não, ela sobrecarrega os rins. Você não vai perceber isso em um mês, ou um ano, mas se fazer uso da creatina praticamente sem ciclar o tempo inteiro, eu realmente acredito que isso pode contribuir pra algum problema renal.

Sim o homem na maior parte de sua história consumiu basicamente carne e gordura, na certa todos ciclavam cretina para evitar problemas nos rins.

[Visitante]

Como assim mito?

Eu fiz exames enquanto usava a creatina, e os valores de creatinina ficaram muito acima do normal. Refiz os exames 15 dias depois de parar o uso, e os valores estavam normais.

Eu acredito fielmente que ela deva ser ciclada. Querendo ou não, ela sobrecarrega os rins. Você não vai perceber isso em um mês, ou um ano, mas se fazer uso da creatina praticamente sem ciclar o tempo inteiro, eu realmente acredito que isso pode contribuir pra algum problema renal.

Tem certeza mano? Talvez já estivessem acima do normal, nesse caso a creatina e o excesso de proteínas podem piorar o caso. Senão não foi a creatina.

[Carcacinha 65]

tu já leu alguma coisa sobre creatina e memória/inteligência?

seria legal algo sobre isso tbm..

[Littmann 90]

o gh15 diz que creatina é um lixo, o maior balonie já inventado

hahahaha

eu ando estudando ela bem a fundo

Com todo respeito, mas para um cara que enche o cu de drogas, 5g de creatina a mais ou a menos nao faz realmente a menor diferença para ele. Está longe de fazer milagres, mas creatina é um suplemento super estudado e aprovado para meros mortais.

[Saintgraal 3456]

Com todo respeito, mas para um cara que enche o cu de drogas, 5g de creatina a mais ou a menos nao faz realmente a menor diferença para ele. Está longe de fazer milagres, mas creatina é um suplemento super estudado e aprovado para meros mortais.

isso você tem razão, precisamos ver em qual universo estamos falando