Monster + Creatina Animal

Postado 23/04/2008 às 13:25 04/23, 2008

Bom dia
estou treinando a 6 meses jah
pesava 57 kg estou agora com 64
poko mass......

To qrndo tomar monster ( q jah tomei ) + creatina animal

me deem uma opiniao sobre creatina animal

uns flam q eh bo outros naum...
dai naum sei....

Postado 23/04/2008 às 23:32 04/23, 2008

[font="Comic Sans MS"]bem eutomo creatina pra cavalo da lavizoo, é a mesma coisa de creatina pra humanos, só que eh mais concentrada, então nada de exagerar na dose,
5 gramas por dia eh o suficiente, no pós treino, o excesso pode prejudicar seus rins, sobrecarrega d +
o bom eh que alem de ser mais pura e concentrada, pelo menos a que eu tomo é micronizada, ou seja mais fina, de absorção bem mais rápida pelo organismo,
mesmo assim eu tomo com malto, que ajuda a ser absorvida de maneira ainda mais rápida,[/font]

eh isso aê, manda vê [/font]

Postado 24/04/2008 às 12:06 04/24, 2008

Autor

Eh Comprei a creatina pra cavalo tbm
flam q tem q tomar
uma colher na hora q acorda
uma antes
uma depois
e uma antes de dormir
Certo???

Postado 24/04/2008 às 13:25 04/24, 2008

kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso.... :unsure:

Postado 24/04/2008 às 13:47 04/24, 2008

[quote name='Thupsy' post='13385' date='24 04 08']Eh Comprei a creatina pra cavalo tbm
flam q tem q tomar
uma colher na hora q acorda
uma antes
uma depois
e uma antes de dormir
Certo???[/quote]

CARA NÃO FAZ ISSO!!!! Muita dose meu, vc não é um cavalo pra tomar tanto, 5g depois do treino. Só!

[quote name='x!sdE' post='13390' date='24 04 08']kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso.... :unsure: [/quote]

Huahahhaa excelente

Postado 24/04/2008 às 16:10 04/24, 2008

Autor

Por isso mesmo q estou aki nu topico neh
pra saber mais e tirar as duvidas

QUOTE(x!sdE @ 24 04 08)
kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....

AFF

Postado 24/04/2008 às 16:28 04/24, 2008

[quote name='Thupsy' post='13406' date='24 04 08']Por isso mesmo q estou aki nu topico neh
pra saber mais e tirar as duvidas

QUOTE(x!sdE @ 24 04 08)
kkkkkkkkkkkkkk
ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....
AFF[/quote]

O sentido que ele colocou não foi pejorativo não, ele tava se referindo ao burro animal, burro de carga mesmo.

Postado 24/04/2008 às 16:47 04/24, 2008

Autor

Desculpa Intaum...

ahh vi em varios topicos ...
realmente todos flam q tem q ser 5g por dia msm

Postado 24/04/2008 às 20:39 04/24, 2008

Essas creatinas para cavalo não contém elevado indíce de impurezas?

Postado 25/04/2008 às 23:03 04/25, 2008

As creatina mais recentes elaboradas pra cavalos vem com um componente chamado
aditivo antifúngico fungistático, contra fungos, bactérias e impurezas. as mais antigas eu não conheço,
tudo vai de ler a composição e o valor nutricional

a e sobre a quantidade de Creatina que deve ser tomada, deve ser controlada:
1 semana de saturação, seguida pelas demais semanas de manutenção, fica assim:

1º semana - 5g, 4X ao dia ( manhã, antes e pós treino e noite)
2º semana em diante - 5g pós treino

não se deve tomar mais que isso para não sobrecarregar os rins, até porque o organismo
não absorve mais do que 5g por dia na fase de manutenção, se tomá demais é só desperdicio
a 1º semana de saturação é importante, para que o organismo - os musculos principalmente- acumulem a creatina,
depois vem a manutenção
é sempre bom tomar em ciclos, tipo, toma um mês, para 2, ou toma 2 mêses e para + 2, nunca sobrecarregá,
á tomá de preferência com um suplemento de rápida absorção (malto ou dextrose), assim ela é absorvida mais rápida. :lol:

Postado 26/04/2008 às 01:36 04/26, 2008

Ainda defendo a tese de que a saturação é desnecessária.
Dinheiro jogado fora.
Já fiz os dois processos e não vi diferença.

Postado 26/04/2008 às 19:51 04/26, 2008

[quote name='David__ Spencer' post='13609' date='25 04 08']Ainda defendo a tese de que a saturação é desnecessária.
Dinheiro jogado fora.
Já fiz os dois processos e não vi diferença.[/quote]

Concordo plenamente. Fora que tomando mais que 5g por dia deve aumentar a chance de você ter algum problema com o produto.

Postado 29/04/2008 às 21:14 04/29, 2008

Cálculo renal por exemplo.Um amigo meu já teve dps que fez saturação.Ele devia ter pré-disposição a esse problema tbm .
Tomando apenas 5g por dia fica tudo na boa a n ser que vc tenha uma pré-disposição a problemas renais e hepaticos.

Postado 27/03/2009 às 13:51 03/27, 2009

Creatina é um suplemento complicado... mas varia da aceitação de cada corpo.

Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA

2° DISCIPLINA

3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

Postado 27/03/2009 às 13:53 03/27, 2009

haoooooow COVEEEEIRO!

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 27/03/2009 às 23:44 03/27, 2009

Nossa em monstroboy desenterra mais :unsure:

Nós marchamos. . . Nós marchamos para a guerra. . . Nós marchamos. . . Nós lutamos. . . Nós somos Espartanos. O sangue cairá, mas não será o nosso. . . Nós marchamos. . . Esparta nasceu da guerra. . . Nós somos as crianças da guerra. . . Nós somos Espartanos. Eu sou Leónidas, e esta é minha história. Eu sou como o lobo, fortalecido pela sua mordida, pois sobrevivi. Estes novos lobos não têm fim, mas Esparta mostrará o verdadeiro poder. Embora caídos, ainda assim retornaremos, pois somos a guerra encarnada. Iremos regar de vermelho a terra de Thermopolyae, ainda assim nós sobreviveremos. A guerra é Esparta, nós somos Espartanos. Nós somos a guerra! Esta é a história dos 300 de esparta

;D

Postado 27/03/2009 às 23:49 03/27, 2009

[quote name='Monstroboy' post='91371' date='27/03/09']Creatina é um suplemento complicado... mas varia da aceitação de cada corpo.[/quote]
o fih
já o seu segundo topic
que vc faz isso
2topic hj e que eu vejo vai saber se tem mais

não sou moderador, mais vc vai levar 1 semana de ferias!
palhada em

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 28/03/2009 às 00:04 03/28, 2009

pqp, reviveu.

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)

TEAM BRING IT!

Postado 28/03/2009 às 00:14 03/28, 2009

Poha veio, num sabe olha a data do topico não coveiro?

Postado 28/03/2009 às 16:51 03/28, 2009

[quote name='Natan' post='91374' date='27/03/09']haoooooow COVEEEEIRO![/quote]

Karacas!

Desenterrou legal!!!

MAis axo q naum tem nenhuma regra sobre desenterrar topicos naum tem???? :blink:

abras!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 28/03/2009 às 17:07 03/28, 2009

[quote name='LAONDA' post='91866' date='28/03/09']Karacas!

Desenterrou legal!!!

MAis axo q naum tem nenhuma regra sobre desenterrar topicos naum tem???? :blink:

abras!!![/quote]
espeficia eu nao sei
mais logo logo vai ter sim

mais diante do recado do guilher preço
'aviso' la no offtopic

casos assim nao passaram em branco
;D

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