Zacc Maof 0 Postado Janeiro 19, 2015 às 17:54 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 17:54 Devido a minha deficiencia física,durante os meus 20 anos eu nunca trabalhei,nunca fiz absolutamente nenhum exercício fisico nunca levantei 1 kg de nada melhor...durante os meus 20 anos eu nunca fiz absolutamente nada além de ficar sentado ou vendo tv ou no computador resolvi tentar emagrecer/mudar minha alimentação/e fazer exercícios em casa pois cansei de ser gordo e descobri que eu não aguento miseraveis 10 quilos me canso e fico morto na quinta repetição pegando 10 kg provavelmente/certamente isso é devido ao fato deu ser o ser humano mais sedentário que já existiu na terra mas o que eu queria saber é... com o tempo isso muda? conforme eu for fazendo os exercícios eu vou ganhando mais resistencia ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Janeiro 19, 2015 às 17:56 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 17:56 Não. Seu destino é ser frango mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PranTs 39 Postado Janeiro 19, 2015 às 17:58 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 17:58 Depende, de qual exercício você se refere sobre os 10kg ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Janeiro 19, 2015 às 17:58 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 17:58 Ta, 10 quilos em que? Já tentou diminuir a carga? Ngm começa com cargas altas. Sempre fala que foi sedentário e já quer começar pegando mais do que aguenta. Já começou errado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zacc Maof 0 Postado Janeiro 19, 2015 às 18:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 18:00 Depende, de qual exercício você se refere sobre os 10kg ? Todos,qualquer exercício que eu faça que eu pegue 10kg eu fico morto de cansado Ta, 10 quilos em que? Já tentou diminuir a carga? Ngm começa com cargas altas. Sempre fala que foi sedentário e já quer começar pegando mais do que aguenta. Já começou errado. Tá,eu sei...eu ainda tô vendo qual é a carga certa pra mim mas é normal uma pessoa não conseguir pegar tão pouco peso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Janeiro 19, 2015 às 18:03 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 18:03 Todos,qualquer exercício que eu faça que eu pegue 10kg eu fico morto de cansado Tá,eu sei...eu ainda tô vendo qual é a carga certa pra mim mas é normal uma pessoa não conseguir pegar tão pouco peso? O que você fala fica muito vago. Cada exercício tem uma carga específica. 10kg para um pulley costas por exemplo, é uma carga de bosta. Porém na rosca direta já é uma carga considerável. Se preocupe com a execução do exercício, depois vai aumentando as cargas, não precisa de pressa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Manojohnson 227 Postado Janeiro 19, 2015 às 18:03 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 18:03 Todos,qualquer exercício que eu faça que eu pegue 10kg eu fico morto de cansado Tá,eu sei...eu ainda tô vendo qual é a carga certa pra mim mas é normal uma pessoa não conseguir pegar tão pouco peso? Vei, normal? Você é um cara normal ou um super sedentário? Refaz a pergunta assim: "É normal um super sedentário pegar tão pouco peso?" Sim, é. Se vai melhorar? É lógico. Biologia, cara. Ninguém fica pegando 10kg pra sempre. Mas depende dessa sua deficiencia... não sei o que é ou se pode atrapalhar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelblink 11 Postado Janeiro 19, 2015 às 18:08 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2015 às 18:08 cara, as cargas nos exercícios não querem dizer nada, baixe o peso e faça a execução correta do exercício, não adianta nada colocar cargas altas e não fazer direito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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