Um Exercicio Pra Eu Fazer Em Casa Pra Asa

Postado 16/10/2009 às 20:21 10/16, 2009

blz galera

alquém pode me passar alguns exercicios pra asa para eu fazer em casa

valeu brigadão

Postado 16/10/2009 às 20:24 10/16, 2009

Asa?

eu ainda acho que voce deveria buscar no google por:

RAGNAROK FORUM

Postado 16/10/2009 às 20:27 10/16, 2009

De novo mano?

Não aprendeu nada com os tópicos fechados?

Vai pesquisar amigão.

Já tem tópico sobre isso,inclusive o músculo foi chamado de asa neste tópico.

Deixe de preguiça.

REPORTED.

Postado 16/10/2009 às 20:28 10/16, 2009

Asa?

eu ainda acho que voce deveria buscar no google por:

RAGNAROK FORUM

hauhauahuah!

Faz Barra com pegada aberta

Postado 16/10/2009 às 21:20 10/16, 2009

Asa???

Queria ter asa tambem... alguem ai sabe como faço pra ter?

Postado 16/10/2009 às 21:26 10/16, 2009

Pessoal já teve um assunto parecido há pouco tempo aqui no fórum, não vejo motivo para ficar tirando onda com o cara, afinal, pra quem não sabe, as dorsais são conhecidas também por muitos como "ASAS", sendo assim não vejo nenhum problema de falar assim, eu geralmente me refiro as dorsais como asas também.

Agora, que faltou pesquisa faltou, mas isso não é motivo para ficar "causando" no tópico.. <_<

"Se não sonhar, nunca encontrará o que existe além dos seus sonhos."

Postado 16/10/2009 às 21:31 10/16, 2009

pra quem não sabe, as dorsais são conhecidas também por muitos como "ASAS", sendo assim não vejo nenhum problema de falar assim, eu geralmente me refiro as dorsais como asas também.

Eu tambem iouaoiuaoiu tava só descontraindo..

Postado 16/10/2009 às 22:57 10/16, 2009

Ajuda sua mãe a arredar os móveis da casa pra poder tirar a poeira de baixo.

Ajuda bastante.

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado 17/10/2009 às 01:51 10/17, 2009

também queria, voar sempre foi um sonho pra mim, como desenvolvo minha asa ?

"Se você sempre colocar limites em tudo que você faz, fisicamente ou qualquer outra coisa, isso vai se espalhar em seu esforço e em sua vida. Não há limites. Existem apenas planaltos, e você não deve ficar lá, você deve ir além deles."

- Bruce Lee

Postado 17/10/2009 às 02:22 10/17, 2009

É veio... Barra, barra e + barra...

Muitos treinarão durante uma vida e nunca chegarão a experimentar, ao menos um dia, a sensação de um treino intenso. O ar faltando aos pulmões, o ardor, a ânsia, pernas trêmulas, uma imensa vontade de gritar. E ao fim de tudo isso, aquela sensação de dever cumprido, mas com um leve sentimento de que poderia ser feito mais."

- FILOSOFIA HIT

Postado 17/10/2009 às 15:18 10/17, 2009

Em casa sem barra e sem halteres, só barra fixa.

Veja um lugar para se pendurar e manda braza.

Das diversas variações, a pegada em pronação (humm, tipo supino, não como rosca direta), bemmm aberta, deve ser a melhor. Tanto batendo a barra no peito ou melhor ainda na nuca. Boa sorte.

Se for para escrever coisas vagas, que não acrescenta nada... fica quieto.

Postado 17/10/2009 às 15:44 10/17, 2009

Ele quer voarrr.... é uma borboletinha mesmo! xD

Postado 17/10/2009 às 16:06 10/17, 2009

Para fazer uma asa Level 1 você precisará de:

* 01 Chaos item +4+option (Chaos Dragon Axe - CDA ou outro qualquer);

* 01 Jewel of Chaos

* Uma certa quantia em Zen

* Opcional: um ou mais itens normais +4+option para aumentar a % de acerto da Chaos Machine

Vá até a Chaos Machine, em Noria, e escolha a opção “Chaos Extention Combination”. Coloque os itens na CM e mande brasa! Se der certo você receberá aleatoriamente uma SATAN WINGS, ANGEL WINGS ou FAIRY WINGS. Se falhar, você perde todos os itens que botou na combinação!