dia 12 e dia 13.

fim de semana e dieta 90%.

Treino : descanso

COlateral: zero

Amanha entro com franol + cafeina para o atack, e dieta baixar mais 10% do carbo

bora lá

14º DIA

FALA GALERA, HJ TA OSSO.

não vai dar pra treinar por causa do serviço q ta pegando feio aki porem a dieta ta indo 100%, até o final do dia ele fecha.

então:

Treino : não da pra treinar hj pois saio as 23 do serviço

Dieta: 100%

Colateral: Zero

Hj tomei um Franol com 220mg de cafeina e até então ta tudo ok.

15º DIA,

dIETA 100%

Treino 100%, mudei ele pra ajudar a desenvolver bem, com biset e triset, foi punk, sai do treino muido e com pump la encima.

Colateral: franol deu uma tonteira de tarde mas nada que não seja insuportavel, (to tomando duas vezes no dia)

Ta mellhorando o BF,

16º DIa:

Dieta 90%: Acordei tarde então não foi completinha.

Treino: Muito suor, bem puxado e rendeu muito (me adaptando ainda ao novo treino)

Colateral: tomei o franol de noite e atrapalhou um pouco o sono então apartir de hj tomarei mais cedo.

ontem pesei na farmacia e tava com 87.3 kg.

Fim de semana normal.

Sexta não deu pra treinar por causa de problemas pra resolver.

Esta no 20º dia e o treino foi top ontem, Rendeu muito e nada de colateral do ALpha M1,

Hoje começo muaythai pra dar um UP na queima.

Vamos que vamos,

Agora ta na hora da mágica da queima acontecer.

continuo acompanhando !

FALA GALERA,

estamos ai, tomando firme e forte o Alpha,

21º dia e 22º dia.

Treino : 100%, realização completa, cargas estabilizadas e estou me adaptando ao novo treino facil.

Colateral : zero, realmente não estou tendo colaletral e as espinhas estão controladas e quase zeradas.

Libido: Tudo OK até aki.

Dieta: 100%, mesmo trabalhando umas madrugadas ela esta indo bem.

EC:

Dei um pause no Fds e hj tomei duas vezes no dia a quantia de 1 franol + 220mg cafeina.

Colateral : Nada de dor de cabeça -> UFAA.

Mijando bastante kkkk e a sudorese no treino foi legal.

Falta uma semana para acabar o ALpha m1 e nessa ultima semana vou baixar mais os carbos e colocar os aerobicos a ativa ja que não segui bem a risca a inclusão deles.

Agora quero ver se seco mais.

Tava pensando em Fazer a TPC só com o Aftercycle o que acham :::???? alguem tem alguma indicação melhor ja que ta quase acabando ???

abraço a todos q estão seguindo e cooperando .

e as fotos meu camarada, notou alguma diferença satisfatoria em relação aos resultados ?

Editado 29/01/2015 às 10:40 01/29, 2015 por higorhg (veja o histórico de edições)

e as fotos meu camarada, notou alguma diferença satisfatoria em relação aos resultados ?

melhorou muito a densidade muscular, vou postar as fotos amanha sem falta pois aki no serviço não acessa o site de postagem

Fala galera, falta dois dias pra terminar o Alpha m1, Até akli ta tudo nos conformes.

Vamos a um relato Geral antes da avaliação fisica:

Treinos: Rendimento melhorado em 50 a 60% no quesito execução com mais intensidade.

Recuperação: Melhora bem.

Densidade : ótima melhora na densidade muscular.

Colateral : Praticamente Zero, só deu umas espinhas leves no ombro

Pontos positivos : Fácil administração, resultados medianos , sem colateral , melhora no rendimento nos treinos , Libido manteve-se no lugar, não teve irritabilidade.

Pontos Negativos: Não recomendaria para CUtting, resultados mais visíveis para quem tem BF baixo mas mesmo assim gostei, Ganhos são medianos e por esse motivo ja seria legal mandar algo mais proveitoso.

Recomendaria ? SIM,

Tomaria Novamente : NÃO pois tenho drogas melhores.

TPC: por estar tudo OK vou fazer somente com AFTERCYCLE.

como acaba em dois dias vou tirar a foto para o antes e depois e postarei junto com a avaliação pós ciclo.

Agora quero fazer a TPC com After Cycle com 4 caps antes de dormir e queria sujestão. è recomendado 2 porem pensei em 4 devido o inibidor de estrogenio, ficando mais anabolico o que acham ???


Composição do After CYcle:
Serving Size: 1 Capsule
Servings Per Container: 60

TESTOSTERONE COMPLEX 350 mg**
TRIBULUS terrestris 250 mg (containing 90% total
saponins) Fenugreek Extract, Eurycoma Longifolia

ESTROGEN INHIBITOR 50 mg**
Androsta-3,5-diene-7,17-dione

LIVER SUPPORT 200 mg**
NAC (n-Acetyl-Cystiene), Milk Thistle (80% Silymarin)

HEART SUPPORT 100 mg**
Red Yeast Rice, CoQ10

PROSTATE SHIELD 100 mg**
Stinging Nettle, Saw Palmetto Berry Extract

Comprou aonde o Alpha M1?

Terminou o relato, falou que ia postar foto e não postou. Não postou peso, foto, medidas...

outro que morreu tentando.

ganhos sutis galera, mais densidade muscular e melhora no rendimento, não postei fotos pois achei pouco sutiu o alpha m1 e como pararam de comentar achei desnecessario

To agora em um ciclo melhor , DURA + DIANA inicial e depois entra com Stano na quinta semana.

Desculpem ai por não postar foto pois o ganho não foi la essas coisas, ja a DURA é outra coisa, to na segunda semana com ela e DIANA e digo que compensa muito parar de frescura e aplicar .

Outra vida,

Protocolo atual ta assim

1-3 250 mg DURATESTOLAND por semana

4-5 500 mg DURATESTOLAND por semana

6-8 250 mg DURATESTOLAND por semana

1-4 50 mg DIANABOL Lander por dia

5-10 50 mg Stano Lander por dia (oral).

bulk nas 4 primeiras semanas e cutting nas demais

e ai mano, da um exemplo aí de quantos kg de carga nos exercicios vc aumentou.

 

Tipo,antes do ciclo pegava quanto no supino e depois foi pra quanto? 

A velha carroça na frente dos bois, cadê fotos, medidas e peso? como recomenda pros outros se não houve evolução? sem querer criticar negativamente mas assim fica difícil