Victor Amorim 373 Postado Dezembro 27, 2014 às 05:18 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 05:18 Qual dos dois estimulos voces preferem usar? Metabolico: maior volume / menos carga Tensional: menor volume / mais carga To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Dezembro 27, 2014 às 09:38 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 09:38 Eu fiz uma periodização durante algum tempo focado na tensional. Agora pretendo ficar um booom tempo na metabólica. É a q eu mais gosto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dogwhisperer 34 Postado Dezembro 27, 2014 às 10:38 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 10:38 A variação/ periodização é importante, mas creio q dá mais resultados a tensional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 132 Postado Dezembro 27, 2014 às 13:19 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 13:19 Prevejo tretas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Norton 3556 Postado Dezembro 27, 2014 às 13:21 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 13:21 Qual dos dois estimulos voces preferem usar? Metabolico: maior volume / menos carga Tensional: menor volume / mais carga To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização Os dois! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael94 29 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:32 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:32 A variação/ periodização é importante, mas creio q dá mais resultados a tensional. Da mais resultados em que sentido ? força hipertrofia ? Condução de estímulos nervosos ? ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:35 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:35 Uso os dois tipos no mesmo treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor Amorim 373 Postado Dezembro 27, 2014 às 16:39 Autor Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 16:39 Vou pesquisar mais aqui pra fazer uma periodização no meu treino. alternando um estimulo cada mes, li que assim gera mais resultados a longo prazo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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