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Estímulo Metabolico E Tensional

Por Victor Amorim
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Qual dos dois estimulos voces preferem usar?

Metabolico: maior volume / menos carga

Tensional: menor volume / mais carga

To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização

Qual o melhor tipo de desenvolvimento?

Fierce 5

Para as mulheres: Treine com intensidade

Os 3 Fundamentos para um Agachamento Raw Poderoso

Supino: Bodybuilding vs Powerlifting

Postado

Eu fiz uma periodização durante algum tempo focado na tensional.

Agora pretendo ficar um booom tempo na metabólica. É a q eu mais gosto.

"viva para ser feliz, e não viva em vão"

Postado

Qual dos dois estimulos voces preferem usar?

Metabolico: maior volume / menos carga

Tensional: menor volume / mais carga

To pensando em fazer um mes de cada, tipo uma periodização

Os dois!

"Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

___________________________________________________________________________________________________

 

"O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

 

Postado

A variação/ periodização é importante, mas creio q dá mais resultados a tensional.

Da mais resultados em que sentido ? força hipertrofia ? Condução de estímulos nervosos ? ...

Postado
  • Autor

Vou pesquisar mais aqui pra fazer uma periodização no meu treino.

alternando um estimulo cada mes, li que assim gera mais resultados a longo prazo.

Qual o melhor tipo de desenvolvimento?

Fierce 5

Para as mulheres: Treine com intensidade

Os 3 Fundamentos para um Agachamento Raw Poderoso

Supino: Bodybuilding vs Powerlifting

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