Boa noite, no começo deste ano descobri uma tendinite no ombro esquerdo e fiquei um bom tempo sem treinar(na verdade, treinando a sério nem 1 dia neste ano, só fiquei fazendo fisioterapias e treinos de baixa intensidade). No começo deste mês(dezembro) eu parei de sentir dor no ombro e tentei pegar um pouco mais pesado nos treinos... até chegar no tríceps, que foi aonde eu notei muita dor em qualquer exercício do mesmo, na região do cotovelo esquerdo.

Será uma tendinite?

OBS: Estou sentindo dor no cotovelo esquerdo até mesmo contraindo o braço.

de um descanso

se a dor persistir, procure um ortopedista amigo

Dependendo do exercício de tríceps que faço meus cotovelos doem também. Esses dois exercicios eu exclui eles por isso tríceps testa e rosca direta com barra reta.

No mais é descanso e persistindo a dor vá num ortopedista.

Outro ponto não adianta pegar pesado as ganha pra tirar o atraso vai aos poucos.

realmente eu andava com uma dor no cotovelo direito tbm dei um descanso de uma semana depois voltei mas fui meio que indo poucas vezes na semana e a dor foi-se embora

se eu fizesse tríceps frances ou no pulley eu sentia, e já tava sentindo no supino reto tbm

Editado 27/12/2014 às 00:24 12/27, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

passei por isso recentemente, coloquei gelo tomei floxicam e passou em 2 dias.

Em meu caso era dor ao fazr barra fixa, mas era cotovelo tb, tem umas 3 semanas que aconteceu.

Não custa nada usar gelo e tomar o floxicam, e descansar 1 semana.

Se persistir, procure logo um médico.

Abç

Já estou a 2 semanas sem ir na academia, porque a academia fechou... e mesmo assim, o cotovelo ainda dói. Irei procurar um ortopedista o quanto antes. Obrigado pelos comentário. Abraço a todos

Usou o que sugeri?

Sempre sinto dor no cotovelo, é até dificil de explicar não sei se é tendão, ligamento ou articulação.

Vou acompanhar aqui

Usou o que sugeri?

Tenho receio de usar anti-inflamatórios, pois tive muitos colaterais quando usei(ombro). Estou colocando gelo no cotovelo, uma vez ao dia.

Tenho receio de usar anti-inflamatórios, pois tive muitos colaterais quando usei(ombro). Estou colocando gelo no cotovelo, uma vez ao dia.

não deixe de ir no médico,mas até lá pode coloca no mínimo 4x por dia,pelo menos uns 10-20 min

Dores em músculos, articulacöes, etc, é coisa muito séria. Eu SEMPRE procuro meu ortopedista. Afinal de contas, a dor, normalmente, é um sinal que alguma coisa vai errada. Se você mascará-la, você pode estar disfarcando uma lesäo e tornando-a mais séria.