kurama200 5 Postado Janeiro 20, 2015 às 01:26 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 01:26 opa vlw fera vc viu minha foto de como estava em agosto no inicio do relato vlw Vi sim, ficou daora agr!! Parabéns! E faz o que o Conan disse, faz um antes e depois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A_Almeida 2064 Postado Janeiro 20, 2015 às 01:28 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 01:28 Faz o antes e depois, eu comparei aqui e pareceu ter tido boa evolução. Estou começando ciclo de oxan também e seu relato me motivou.Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoSudan 46 Postado Janeiro 20, 2015 às 02:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 02:00 (editado) Primeira foto em agosto abaixei o bf um pouco natural rsrs segunda foto 3 semanas de ciclo terçeira foto 8 semanas de ciclo Esta ae galera como pediram Faz o antes e depois, eu comparei aqui e pareceu ter tido boa evolução. Estou começando ciclo de oxan também e seu relato me motivou.Parabéns! Vlw manin fico feliz em saber que te motivou e nois Editado Janeiro 20, 2015 às 01:58 por BrunoSudan WhitePump reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Conan2015 191 Postado Janeiro 20, 2015 às 17:25 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 17:25 Ficou muito bom, é outra pessoa. Agora sobre o shape (já está com um shape analisável, parabéns) , vc tem o mesmo problema que eu, parece que tirou uma das costelas até. Talvez trabalhando muito oblíquos dê para dar uma tapeada na perspectiva frontal. Também o peitoral superior tem que crescer um pouco, muito isolador inclinado nessa parada. Pra falar a verdade perdeu muito fat e os deltóides cresceram, pode isso Arnaldo ? Quase 4 pack aparecendo, mais uma semana cara, vamo lá ! kurama200 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoSudan 46 Postado Janeiro 20, 2015 às 17:32 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 17:32 Ficou muito bom, é outra pessoa. Agora sobre o shape (já está com um shape analisável, parabéns) , vc tem o mesmo problema que eu, parece que tirou uma das costelas até. Talvez trabalhando muito oblíquos dê para dar uma tapeada na perspectiva frontal. Também o peitoral superior tem que crescer um pouco, muito isolador inclinado nessa parada. Pra falar a verdade perdeu muito fat e os deltóides cresceram, pode isso Arnaldo ? Quase 4 pack aparecendo, mais uma semana cara, vamo lá ! Obrigado mano, sobre as costelas e obliquos, detesto este quadril largo meu ,mas eu parei de treinar os obliquos para ver o aspecto que dava no shape e foi pior hehehe, voltarei a treinalos essa semana, Sobre o peitoral foco sim no superior com isoladores, supino 45 maquina halter barra, voador e cruxifixo, Vlw mano eu distrui de treinas esses detloides tenho muita ancia em melhorar eles, e meu braço tmb e ponto fraquissimo quero muito melhoralos Grato pelos comentarios motiva agente vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Janeiro 20, 2015 às 17:56 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 17:56 Melhorou muito bruno, parabéns. Agora vai socar peso na carcaça com qualidade ou vai definir mais ainda? abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:01 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 18:01 (editado) Evolução muito boa, parabéns o/. Editado Janeiro 20, 2015 às 18:02 por Bunitinhu89 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:28 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 18:28 Mudou bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoSudan 46 Postado Janeiro 20, 2015 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2015 às 18:34 (editado) Melhorou muito bruno, parabéns. Agora vai socar peso na carcaça com qualidade ou vai definir mais ainda? abs Opa manoo blz, entao agr esse mes 30 dias de tpc o derStein me indicou a ficar em bulk clean ae passado esses 30 dias,chegar nos 10 de bf com dieta restrita e clembuterol hehehe e nois e depois socar massa MAGRA na carcaça, ser gordinho cansa ser roliço cansa rsrsrsrrs Evolução muito boa, parabéns o/. obrigado mano Mudou bem. Estamos tentando ne mano vc e pm de mg? este ano estou garrado no concurso Editado Janeiro 20, 2015 às 18:35 por BrunoSudan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 22, 2015 às 00:50 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2015 às 00:50 administra esse bf amigo nada de loucura na tpc, como falei no mp grande abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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