acfs 852 Postado Dezembro 4, 2014 às 10:55 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 10:55 queria ter uma nocao, a pergunta vai ser meio sem nocao... kkkkk perdi 12 cm de cintura e medi hoje, 28 dias depois do fim do cutting, a cintura retrocedeu 2 cm, pode ser isso tudo de retenção? HOJE estou mt retido pq fiz dia do lixo no domingo e comi um subway sinistro ontem na facul pq tava apertado os horarios com provas... a retenção tem potencial pra aumenta 2 cm de cintura ou isso e desculpa de quem engordou dnv e n quer ver? hahaha vlw isso é por causa da comida, vc estava comendo pk e sua barriga tinha pk volume, ai derrepente come bastante o volume aumenta, é normal, meça em jejum e depois de comer pra vc ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gus. 166 Postado Dezembro 4, 2014 às 11:02 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 11:02 Endo é foda, eu to de dieta, um dia que como um pouco a mais de carbo fico parecendo um salame de tão retido, é foda! PQP E o povo ecto/meso você nem observa retenção nos caras direito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2837 Postado Dezembro 4, 2014 às 12:36 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2014 às 12:36 Não. Próxima pergunta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nenelz 0 Postado Dezembro 5, 2014 às 12:38 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 12:38 isso é por causa da comida, vc estava comendo pk e sua barriga tinha pk volume, ai derrepente come bastante o volume aumenta, é normal, meça em jejum e depois de comer pra vc ver. Endo é foda, eu to de dieta, um dia que como um pouco a mais de carbo fico parecendo um salame de tão retido, é foda! PQP E o povo ecto/meso você nem observa retenção nos caras direito é foda mesmo, 3 dias q faco a dieta 100% ja da uma diferença na retenção, se consigo beber muita agua regularmente e tal, medi hoje dnv e dos 78 de cintura voltou pra 76,5cm, deu ate felicidde haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Dezembro 5, 2014 às 12:55 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 12:55 Sou endo e uma vez testei Leangains com low carbo (1g/kg carbo, 1.3gr/kg proteína e maior parte dos macros em gorduras). Cresci seco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nenelz 0 Postado Dezembro 5, 2014 às 14:26 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 14:26 Sou endo e uma vez testei Leangains com low carbo (1g/kg carbo, 1.3gr/kg proteína e maior parte dos macros em gorduras). Cresci seco voce tinha noção do excedente calorico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Dezembro 5, 2014 às 14:36 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2014 às 14:36 (editado) voce tinha noção do excedente calorico? Não. Conto os macros por cima mas não conto/somo as calorias Editado Dezembro 5, 2014 às 14:36 por TheyCallMePeter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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