xitoka 0 Postado Novembro 26, 2014 às 02:49 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 02:49 Galera, estou fazendo cutting e quero mandar o hiit de manhã,porém, minha primeira refeição é 0 carbo, só proteina e gorduras, posso mandar o hiit normalmente após essa ref ou seria melhor esperar a segunda ref que ja contem bastante carbo? a questão é que eu farei treino no dia também, e queria distancia ao máximo possivel do horário do HIIT, e por isso quero fazer logo após a primeira refeição Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Novembro 26, 2014 às 04:18 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 04:18 nao aconselho hit sem comer carbo, pq HIIT é alta intensidade e vai esgotar rapidinho seu glicogênio armazenado e vc pode passar mal... pq nao inverte as refeiçoes?? faz a primeira com carbo e vai pro hiit.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vfabiani 41 Postado Novembro 26, 2014 às 10:59 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 10:59 nao aconselho hit sem comer carbo, pq HIIT é alta intensidade e vai esgotar rapidinho seu glicogênio armazenado e vc pode passar mal... pq nao inverte as refeiçoes?? faz a primeira com carbo e vai pro hiit.. This Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
acfs 852 Postado Novembro 26, 2014 às 10:59 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 10:59 ou aej, curt bem mais, até resultados julgo mlhores, pelo menos cmg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Novembro 26, 2014 às 11:07 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 11:07 Come uma banana ou alguma fruta seca antes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Novembro 26, 2014 às 11:38 Compartilhar Postado Novembro 26, 2014 às 11:38 AEJ é mais indicado de manha, na minha opinião mas se quiser fazer o HIIT, coma carbo antes, como a galera aconselhou outra coisa, não fara diferença o horario e os macros de cada refeição, se o contexto da sua dieta estiver ok. agora quando se trata de um HIIT (bem feito) é importante jogar carboidrato antes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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