Bem galera quem já é veterano já sabe isso de longe mas pra quem ainda está iniciando ou sofre com a baixa de testo e não quer usar nenhum tipo de TRT aí vai um relato.

Nos últimos 2 anos em virtude de necessidades maiores, precisei aumentar muito minha carga horária de trabalho, isso somado ao alto indice de cortisol(estresse) e um "ciclo" mal feito de pró hormonal fizeram meus níveis de testo endógena caírem drasticamente, tentei usar testo buster e alguns funcionam, mas logo o organismo se acostuma e se faz necessário dar uma pausa, libido baixa, cansaço extremo, pouca disposição, muita dificuldade em perder gordura... estes eram os principais sintomas. Pois bem, resolvi deixar que meu organismo se regulasse por si só, para isso melhorei a dieta ( entrei em cutting eterno), e o principal mudei todos os meus exercícios para exercícios compostos, não foi em um passe de mágica, mas hoje 3 meses depois posso garantir que sim funciona, minha qualidade de vida melhorou muito, libido muito melhor, perdi 10 kg de pura gordura e os rendimentos na academia melhoraram muito. Portanto posso por experiência própria que uma dieta equilibrada e exercícios compostos regularizar sim os níveis de testo endógena.

Editado 22/11/2014 às 21:39 11/22, 2014 por endomorfo86 (veja o histórico de edições)

Quais são esses exercícios complexos??

KEDÊ?

Quais são esses exercícios complexos??

Rosca Concentrada e Péqui dequi

Huehue

Rosca Concentrada e Péqui dequi

Huehue

Exercícios complexos parece um negócio extraordinário... na minha cabeça um exemplo seria uma rosca direta plantando bananeira!

Exercícios complexos parece um negócio extraordinário... na minha cabeça um exemplo seria uma rosca direta plantando bananeira!

rsrs boa

Por favor, o que são esses exércicios complexos que você cita?

Acho que ele quis dizer compostos

Foi o que me veio à mente também compostos.

Exercícios complexos parece um negócio extraordinário... na minha cabeça um exemplo seria uma rosca direta plantando bananeira!

Hahhhhahahhhahauahauahauahauauha

A galera não perde uma [emoji23] [emoji23]

Kkkkk desculpe amigos mas não estou adaptado totalmente ao português brasileiro. Mas ainda bem que pelo menos deu pra entender. Vou editar com o termo composto.