Axios 59 Postado Outubro 29, 2014 às 16:02 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 16:02 Pra mim, se eu treinar e no dia seguinte não sentir aquela dor muscular fico insatisfeito. Gosto de micro lesionar as fibras ao limite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolf Martins 50 Postado Outubro 29, 2014 às 16:18 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 16:18 SL 5x5 como o Daniell109 falou não costuma deixar dor tardia e é muito recomendado para quem esta reiniciando nos treino como vc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Qwerrewq 12 Postado Outubro 29, 2014 às 16:26 Autor Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 16:26 Valeu a ajuda! Vou ver esse treino ! Dor muscular é irado po. Acho que todo mundo que treina se empolga com elas, a não ser que seja de lesão hahaha. Mas aquela dor da primeira semana, ou duas primeiras semanas, que o cara tá voltando é diferente. Todo mundo que teve que parar uma época e voltou, acredito que tenha passado por isso valeu a ajuda ai de tds Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Outubro 29, 2014 às 16:27 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 16:27 (editado) somente adaptação, se você quer progredir... ele será aliado pra sempre Editado Outubro 29, 2014 às 16:28 por batataaao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
# L.V.S 42 Postado Outubro 29, 2014 às 16:29 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 16:29 relaxa , dores é comum nesse novo processo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Outubro 29, 2014 às 17:35 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 17:35 (editado) No Pain, No Gain =P edit: faça um treino leve de adaptação Editado Outubro 29, 2014 às 17:47 por JulioSonic Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas suplt 87 Postado Outubro 29, 2014 às 20:45 Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 20:45 Saca aquela dorzinha gostosa? Pensei besteira aqui :X Hauhau Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Outubro 29, 2014 às 22:57 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 29, 2014 às 22:57 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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