[Falta de Pesquisa]Assimetria Grande Nos Braços E Pernas

[@mitch1]

Então caras estou com uma baita assimetria bos braços e pernas.

Tipo meu braço direto tem 35 e o esquerdo 33 . É bem perceptível ! E o mesmo ocorre com as pernas .

Sei que assimetrias são normais mas no meu caso é mais que o "normal".

Oq da para fazer ?

[unnamed-]

eu tbm sou assim..mas tipo da pra ver q osso do braço direito e mais grosso q o esquerdo inclusive a grossura do dedo direito pro esquerdo mas n e muito perceptivel

[@mitch1]

eu tbm sou assim..mas tipo da pra ver q osso do braço direito e mais grosso q o esquerdo inclusive a grossura do dedo direito pro esquerdo mas n e muito perceptivel

É isso ai. Comecei a fazer exercícios unilaterais .

[MRCFerreira]

1- Revese as maos, nao use apenas uma, para tirar o atraso use-a 5x ao dia uhueheueheu

2- Exercicios unilaterais

3- Se de tudo nao melhorar faça exercicios unilaterais com mais peso no lado menor

Zueira o primeiro em huehuueh

Abraço

[@mitch1]

1- Revese as maos, nao use apenas uma, para tirar o atraso use-a 5x ao dia uhueheueheu

2- Exercicios unilaterais

3- Se de tudo nao melhorar faça exercicios unilaterais com mais peso no lado menor

Zueira o primeiro em huehuueh

Abraço

1- Boa! hahah

Comecei os exercícios unilaterais semana passada , vamo ver se dá certo.

Valeu pela ajuda man

[MRCFerreira]

1- Boa! hahah

Comecei os exercícios unilaterais semana passada , vamo ver se dá certo.

Valeu pela ajuda man

Outra coisa, em exercicios alternados comece com o braço mais fraco e faça as repetiçoes ate ele fadigar, foque sua mente no braço menor.

[@mitch1]

Outra coisa, em exercicios alternados comece com o braço mais fraco e faça as repetiçoes ate ele fadigar, foque sua mente no braço menor.

Beleza.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.