Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas

[MonsterFreak]

1945 ja existia Eas, entao é muito dificil saber com toda certeza se ele usava ou não.

[Visitante A.ﻝ]

1945 ja existia Eas, entao é muito dificil saber com toda certeza se ele usava ou não.

A primeira foto é de 1935, mas usada na revista em 1944.

A ultima é de 1941. Apenas a do meio que não sei qual a data.

Editado Julho 21, 2015 às 23:59 por A.ﻝ

[Norton]

Pyotr Kryloff - O Rei dos Kettlebells

Como sabem, o objetivo de se tornar forte é ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e ter uma densa musculatura. O problema aqui é que as pessoas hoje em dia não acreditam que precisam muito pouco em sua formação. As pessoas estão tão obcecadas em se frequentar academias, consumir mais suplementos, utilizar máquinas extravagantes e roupas novas que eles esquecem o que o treinamento é tudo. O treinamento é sobre o ganho de força primal áspero em primeiro lugar não sobre pump ou para tonificar o deltoide traseiro, ou o exterior da coxa, ou roscas intermináveis ​​e abdominais. Então eu decidi que as pessoas precisam saber quem eram as pessoas mais fortes do passado, quais foram as suas estatísticas e como eles treinavam. E o primeiro post eu decidi dedicar a um de meus favoritos strongmen's old school, Pyotr Kryloff. Continue a ler e descobrir como foi construído um dos corpos mais impressionantes do início do século XX.

Pyotr Kryloff (você pode encontrar Pierre Kryloff mas é a mesma pessoa) [1871-1933] foi um famoso e lendário strongman, atleta e lutador. Participou de espetáculos de circo sob o nome de "The King of Kettlebells" no início do século XX. E era realmente o rei dos kettlebells . Vou revelar seus recordes de levantamento mais adiante.

Primeiros Anos

Pyotr nasceu na família militar em 1871, em Moscou. Seu pai era um grande fã de esportes e da cultura física. Ele tinha um conjunto de argolas e realizou diferentes exercícios difíceis. Ao longo do tempo Pyotr tentou imitar seu pai em tudo. Assim, o amor ao esporte foi incutido em Pyotr desde a infância. Como qualquer criança, gostava de brincar, subir em árvores, e lutar. Em seus anos de escola Pyotr passou todas as noites no circo assistindo incríveis performances de homens fortes e lutadores.

Seu ídolo era Emil Foss. Emil entrou na arena com sua roupa de seda e pele de leopardo. Começou suas performances com bíceps kettlebell curls e 2-pood e 3-pood kettlebell malabarismo (é 32 kg e 48 kg). Depois disso, geralmente levava uma corrente e mostrava ao público. Eles viram que a corrente não era falsa e ele quebrou-a com as mãos nuas. Depois pegou outra corrente e com a ajuda do público amarrou em volta de seu peito. A próxima coisa foi flexionar os músculos do peito e das costas muito forte e quebrar totalmente a corrente. Sua próxima façanha de força foi um clean and press com uma barra de 6 pood (96 kg) tão grossa que ninguém da platéia poderia levantá-la do chão. Para terminar o seu desempenho Emil colocou 4,5-pood na barra (72 kg) e levantou várias pessoas sobre a barra.

Emil Foss era um atleta lendário. Aqui está uma das lendas sobre ele. Foi em Riga (Letônia). Ônibus-navio a vapor, em que amigos de Foss vieram do circo Chinizelli, partiu do cais. Emil estava falando com eles e entrou no deck. De repente, o navio a vapor começou a velejar. O atleta agarrou o poste que estava saindo do chão inclinando-se sobre o lado e puxou o navio até a costa. Então veio para fora do navio. Ele era muito forte.

Inspirado por Emil Foss, Pyotr Kryloff começou a treinar em casa. Sua primeira ferramenta de treinamento era um cabo de vassoura com um par de ferros de passar roupas nas laterais. Então primeiro improvisou e só depois teria contato com kettlebells reais (não no ginásio).

A escolha da profissão

Pyotr chegou a São Petersburgo, onde se graduou na escola náutica e, em seguida, como um navegador fez uma viagem para a Índia, China, Japão, Inglaterra. Todo esse tempo treinou de forma consistente com kettlebells, que levou com ele. Em cada porto foi para clubes esportivos, onde lutou contra os nativos. Não era raro para ele realizar proezas de força com kettlebells naquele momento. Fazia presses, crucifixos, malabarismos com um par de kettlebells 32 kg. Além disso, realizou uma façanha de força que está quase esquecida nos dias de hoje. Correu com um kettlebell de 32 kg. Após 3 anos viajando foi a Moscou e lá decidiu se tornar um atleta profissional de circo.

Inicialmente Pyotr Kryloff treinou no clube atlético de Sergey Dmitriev-Morro. Então fez o seu próprio ginásio em seu porão. Ele comprou uma barra, kettlebells e treinou a si mesmo. Pyotr Kryloff.

Em 1895 começou a trabalhar na Pyotr circo. Já tinha 41 centímetros bíceps e estava trabalhando durante todo o dia levantando halteres, kettlebells, wrestling, etc (disse que estava realizando suas façanhas por quase todo instante). O público sempre gostou de tocar kettlebells ou correntes para garantir que eram reais.

A Fama

Em pouco tempo o nome de Kryloff tornou-se reconhecível e recebeu muitas ofertas para participar de diferentes circos. Em dois anos, aprendeu um monte de proezas de força. Por exemplo: partir correntes, dobrar ferro, levantar uma plataforma com cavalo e um homem de pé sobre ela, erguer uma barra com um homem de cada lado, quebrar ferraduras, dobrar moedas etc.

Especificamente era bom em kettlebells. Nenhum atleta de seu tempo poderia se igualar a ele em façanhas de força com kettlebells. Nos poucos anos seguintes, viajou pela Sibéria com seus feitos atléticos. Pyotr Kryloff sempre foi persuasivo. Disse: "Se você não acredita que esta pedra que tenho apenas quebrado é real deixe-me quebrar outra em sua cabeça". Força bruta real!

Uma parte do show de Kryloff era chamar alguém da platéia para repetir a façanha de força. Um dia, houve um famoso homem forte polonês Stanislav Z. Tsyganevich que aceitou o desafio. Ele possuía uma força colossal. Sua altura era de 175 centímetros (5'9 "), peso - 112 kg (247 libras), peito - 130 centímetros (51 polegadas), bíceps - 50 cm (19,7 in), coxas - 72 centímetros (28,3 polegadas). No desafio de Kryloff. Ele teria de levantar dois kettlebells de 40 kg e depois fazer crucifixo com eles e colocar no chão, esperar por alguns segundos, em seguida, pegar de volta. Então faria o mesmo com um braço e um kettlebell de 52 kg. Em seguida, um clean and press com 120 kg na barra para 5 repetições e clean and jerked de 137,6 kg. A façanha final seria duas mãos de qualquer forma com dois kettlebells 40 kg em um lado e um kettlebell de 48 kg no outro. O adversário de Kryloff repetiu apenas as proezas com barra (clean & press e clean & jerk).

Pyotr também competiu e venceu no wrestling francês, bem como em competições de athletic figure (competições pre-bodybuilding). Ele era um grande defensor do atletismo e de ajudar os jovens a encontrar o caminho correto.

Formação de Kryloff

Pyotr Kryloff foi seguindo a sua própria rotina de treinamento. Aqui está o trecho de seu artigo de 1914 para a revista Hercules: "Aqui está a descrição do meu dia de treinamento, - este poderia ser útil para os meus irmãos mais jovens no esporte kettlebell em fazer o seu próprio regime de treinamento individual. Depois de acordar, eu respiro ar fresco profundo por 10 minutos, então pratico com elásticos, puxo pela frente, por cima, por trás, com cada braço, etc. Então faço flexões com as palmas das mãos ou com dedos, não mais de 100 repetições. Corro por 15-18 minutos. Pulo como um sapo: saltos curtos com agachamentos profundos. Tomo um banho quente ou um banho frio. Em meia hora tomo o meu café da manhã: ovos, 2 xícaras de leite e 1 xícara de chá muito doce. dou uma caminhada. Janto as 17:00. Depois de 2 horas treino com kettlebells pesados: clean & press ou clean & jerk (em dias alternados) uma barra de 5 pood (80 kg), em pé e deitado por 50 vezes (5 séries de 10 repetições) . Então pressiono dois kettlebells 32 kg para 50 vezes (5 séries de 10 repetições). Eu faço agachamento com barra 5-pood para 100 repetições. Então desço as escadas com um homem pesado nas minhas costas. Para terminar meu treinamento utilizo halteres de 20 lbs (8 kg), em uma mão ao treinar bíceps. Após o treinamento tomo um banho e faço uma caminhada. Quando estava treinando para recordes eu estava sempre tomando peso mais leve para os representantes de: 4,5-pood (72 kg) com as duas mãos, de 3 pood (48 kg) com uma. Levanto pesado apenas uma vez por semana. E quanto a nutrição? Eu comia um monte de carnes antes, mas agora eu como mais frutas e legumes acho que é mais útil. Eu absolutamente não fumo " Pyotr Kryloff

Aqui estão as estatísticas de Pyotr Kryloff:

Altura - 170 cm (5'7 ");

Peso - 88 kg (193 lb);

Peito - 121 centímetros (47,6 polegadas);

Pescoço - 47 cm (18,5 in);

Bíceps - 46 cm (18.1 in);

Coxas - 67 centímetros (26,4 polegadas);

Antebraço - 35 cm (13,8 in);

Cintura - 72 centímetros (28,3 polegadas);

Panturrilha - 41 cm (16,1 in).

Registros pessoais de Pyotr Kryloff

Braço Esquerdo Overhead Press - 114,6 kg (£ 252,6);

Braço Esquerdo Kettlebell Militar press - 32 kg (£ 70) x 86 repetições;

Neck Bridge Press - 8-pood barra (128 kg (282 libras));

Kettlebell crucifixo com dois 41 kg (£ 90) kettlbells.

Suas últimas apresentações foram na idade de 60 anos. Este homem era uma máquina total. Era forte, magro e musculoso. Não usou quaisquer suplementos nem máquinas de academias fantásticas. Suas rotinas de treinamento eram simples e eficazes. Era um dos atletas mais impressionantes da Terra, não viveu no luxo. Ele viveu em circos passou pela Sibéria (havia apenas prisões na Sibéria naquela época, bem como florestas devastadoramente frias. Apenas os homens mais fortes sobreviveram lá). Ele fez isso.

Então, qual é a sua desculpa?

Fique atento para um treinamento mais duro.

Treine duro!

Alex Zinchenko

Editado Julho 22, 2015 às 17:30 por Norton

[Rychtová]

Cara, vou começar a fazer esse neck bridge press. Pelo menos uma vez por semana. Olha o tamanho do pescoço, 47cm. Pqp.

[Emelianenko]

Pescoço é algo que não precisa de muito pra hipertrofiar. Olha o pescoço do Corey Taylor, de tanto balançar a cabeça nos shows (claro que genética e outros contam):

Saber se o pescoço dele é forte como parece são outros 500.

[Visitante A.ﻝ]

Não sei se tem muito haver, mas depois que comecei a fazer deadlift meu pescoço 'hipertrofiou'.

Existem algumas broteorias que falam, se apenas forçar o pescoço (puxando-o com formas na boca e queixo), já o 'hipertrofia'.

[Norton]

Vídeo dos antigos feito na França achei interessante mistura uma filosofia da antiga tradição, inclui calistenia, treino com barras e halteres e treino de strongman com objetos não convencionais, como pedras e sand bags, Steve Reeves dá o ar da graça no filme. Me pergunto onde foi o ponto exato em que tudo isso se perdeu e passamos a ser tão frescos que muitos hoje nem treinam se não estiverem frequentando academias e usando máquinas.

https://www.youtube.com/watch?v=y8OZY9ptr9c

https://www.youtube.com/watch?v=khxaBVX0unY

[KALI NIX]

Pescoço hipertrofiado é estranho, parece caxumba.

[Danilo Z]

Vídeo dos antigos feito na França achei interessante mistura uma filosofia da antiga tradição, inclui calistenia, treino com barras e halteres e treino de strongman com objetos não convencionais, como pedras e sand bags, Steve Reeves dá o ar da graça no filme. Me pergunto onde foi o ponto exato em que tudo isso se perdeu e passamos a ser tão frescos que muitos hoje nem treinam se não estiverem frequentando academias e usando máquinas.

rapaz... a tendência é ACABAREM DE VEZ com TODOS os exercícios livres feitos com barra e alteres, se hoje já estranham e muitas academias PROÍBEM os alunos fazerem levantamento terra...cleans...agacho livre ...imagina só exercícios com sacos de areia...toras ...vigas...nem pensar.

[KALI NIX]

Levantamento terra?! Nada disso! Você vai acabar tendo uma lesão na coluna, uma lesão na articulação do ombro, uma infecção no dedo e um câncer no olho. - Professores.

[Norton]

Documentário muito interessante conta um pouco da vida de Louis Cyr, seu emprego como policial (ele conseguia conter uma gangue inteira, as vezes sozinho), seu ingresso no circo, sua ida a Europa desafiando cada homem forte para reivindicar o título de homem mais forte do mundo. E o desafio a Eugen Sandow, que fugiu do confronto por duas vezes. Uma na Europa, a outra vez quando Sandow fazia um tour pelos EUA, ele se apresentava como o homem mais forte do mundo, Então Cyr o desafia novamente, e ele pede perdão diz que terá mais cuidado com a publicidade da próxima vez. O documentário mostra fotos, pinturas e jornais da época, ainda um strongman atual, que treinou por 8 anos apenas para bater um dos records de Cyr. Dá para por a opção de legendas em português e entender a maior parte do que diz o vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=3t1MQSApU7c

Editado Julho 23, 2015 às 03:42 por Norton

[Visitante Víkingr]

Ernest Cadine em 1912. Olhem o tamanho da braceta! Detalhe: Nunca encontraram nenhum registro sobre ele fazendo um treino isolado pros braços.

[PingaPia]

Acabei de assistir o documentário chamado "Fat Head" e me senti obrigado a compartilhar com os frequentadores desse tópico (e de todo o fórum) ativos ou não (como eu).

Nele mostra as verdades e consequências de forma bruta e crua sobre a gordura, colesterol e carboidratos além de todas as mudanças que ocorreram na saúde humana desde que os óleos vegetais (e derivados) e carboidratos foram empurrados em toda a sociedade como sinônimo de saúde.

Créditos ao Norton, pois foi através dele que acabei assistindo esse documentário.

Abaixo está o documentário (YouTube):

[rdsb]

Excelente tópico.

Há inúmeros artigos que contam da época, dos estilos de treino, mas a principal coisa que vejo é como hoje rola um contraste como antigamente, desde o estilo de treino até a questão da nutrição e afins. Eu me espelho muita nessa geração antiga, sempre leio muito e quanto mais leio, vejo que conforme a individualidade de cada um, nunca vai existir um padrão, e isso é foda de perceber mesmo com passar dos anos. Galera aí levantando peso, fazendo treino em paralelo com outras atividades, e hoje a geração batata doce em pó kkkkkkk. Belo tópico!

Abraço!

[Visitante A.ﻝ]

Exato, cada um com sua individualidade. Existe muitas pessoas que olham os treinos desses strongman da época e querem fazer treinos focando apenas em força na academia, pensando que irá ficar igual um ou que é o caminho para o corpo parecido, ou até mesmo forte. Em relação a estética, cada um é muito individual do outro, um treino pode dar certo para um e para outro não, mas em questão de força, é legal você treinar força e é boa para acabar com um certo tipo de fibras, só que aliar esse treino a outro mais volumoso para acabar com outro tipo de fibras é essencial. Em relação a força, a frequência tem que ser maior do que vejo por ai, e claro, tem que focar apenas em força se quiser apenas isso.

Depois que eu comecei a frequentar o site o que eu mais vejo são pessoas preocupadas com bulking ou cutting, mas não estão nem sequer preocupadas com a qualidade muscular, e qualidade muscular é mais do que obrigatório em qualquer corpo. Pele fina, cor da pele revigorada, veias saltadas; tudo é questão de treino e dieta, só que mais dieta do que treino, pois não adianta nada você fazer um cutting, demorar 2 meses e já planejar um bulking.

Creio que existem muitos sites americanos e europeus que vocês deveriam frequentar, são ótimos e trazem ótimas informações sobre isso;

Percebo também que nunca falaram sobre liberação miofascial, que é algo bacana para quem quer estética.

paz!

[MonsterFreak]

A VELHA ESCOLA DOS MÚSCULOS

A indústria do cinema tem proporcionado muitas lições indispensáveis, mas entre as mais importantes uma é bem simples: nada bate os clássicos. Afinal, muitos dos melhores filmes de hoje são remakes daqueles que sucedeu no passado ou seqüelas de grandes conceitos que todo mundo gostava.

A história da musculação poderia aprender alguma coisa com os filmes. Em uma época onde a tecnologia é favorecida, as "coisas" antigas são simplesmente deixadas de lado porque é velho.

Alguns relógios são antigos. Alguns carros são velhos. Arnold é velho. Mas todos devemos concordar que às vezes as coisas mais valiosas na vida são aquelas que têm idade, caráter e um histórico que podemos confiar. Em nenhum lugar isso é mais preciso do que o sábio conselho de um fisiculturista chamado Mark Twain: "A idade é apenas uma questão de espírito sobre a matéria. Se você não se importa, não importa."

Quando você decide aprender alguma coisa nova, você pesquisa na internet ou então busca em livros e neste caso diria para pesquisar em livros de história da musculação.

[TheKingGamerBr]

Ernest Cadine em 1912. Olhem o tamanho da braceta! Detalhe: Nunca encontraram nenhum registro sobre ele fazendo um treino isolado pros braços.

Mais do cara.

[Norton]

Otto Arco nos ensina sobre as técnicas de controle muscular

Logan Christopher

Otto Arco era um strongman polonês e campeão de wrestling. Nascido em 1881 como Otto Nowosielsky, ele não tinha o perfil típico de strongman. Tinha apenas 5'2 " (1,57m) e £ 138(63kg). Mas ele ainda era considerado um dos melhores lutadores peso por peso, no mundo.

Um homem de estrutura muscular definida e bem desenvolvida

Como um culturista, Otto foi bem sucedido. Ele treinou levantamento de peso, controle muscular, hand balancing , acrobacias, e muito mais. Esta ampla gama de habilidades e capacidades, mesmo fisicamente pequeno, é o que fez dele um dos meus homens fortes favoritos. (Também, porque passou a ser um ávido colecionador de selos e jogador de poker.)

Em 1913, Otto ganhou o título de homem de estrutura física mais bem desenvolvida do mundo. Você pode ver que o desenvolvimento muscular nesta foto antiga:

Algumas de suas proezas de levantamento de peso incluiu levantar uma barra de £ 175 (80kg) e £ 280 (127kg) no Clean Jerk. Alan Calvert , que fundou a empresa Milo Barbell em 1902, escreveu de Otto:

De todos os homens bem desenvolvidos que tenho visto, Arco tem o maior poder de controlar seus músculos. Sua capacidade de alterar seu tamanho ou formato, flexionando-os, é algo que tem que ser visto para poder ser comprovado.

Felizmente para nós, isto foi capturado não apenas em fotos, mas também em vídeo. Este filme, de 1930, mostrou Arco no seu auge:

• No início, você verá um pouco do seu controle muscular incrível , incluindo várias das cenas de ação do difícil controle das escápulas.

• Isto é seguido por algumas acrobacias de hand-balancing com seu irmão Pete, incluindo um levantamento de balancing human.

https://www.youtube.com/watch?t=62&v=ccNYf5YcgvA

Como aprender o controle muscular:

Trabalhando junto com Alan Calvert, que também era um autor bem conhecido, Otto escreveu uma série de artigos intitulados Como aprender o controle muscular . Eles já foram compiladas em um livro, e é um dos mais aprofundados sobre o assunto.

Aqui está um pequeno excerto do livro:

"O principal objetivo do controle muscular é autocontrole. Controle muscular envolve muito mais do que a mera capacidade de fazer os músculos se contraírem. Ensina você a relaxar, o que às vezes é ainda mais importante que a contração. Lhe dá um controle seletivo e, portanto, a capacidade de destacar os músculos necessários para o trabalho a ser feito, e apenas os músculos alvo; deixando os músculos antagonistas de fora, não contraídos.

Isso traz uma economia de energia de duas formas; uma vez que permite que você coloque toda a sua energia para estimular os músculos necessários, e alivia os músculos da interferência dos músculos antagonistas desnecessariamente flexionados. O controle muscular leva ao autocontrole do corpo, é o grande fator para o sucesso em todos os esportes competitivos."

Isso resume a teoria de como a prática do controle muscular pode ser útil no levantamento de peso e outros esportes. Enquanto algumas pessoas têm defendido um único método de treinamento, acho que Arco concordaria na utilização combinada com outras formas de treinamento de força.

A importância de Relaxamento no controle muscular

Arco continuamente enfatizou a importância de relaxamento no controle muscular, assim como outros escritores. É ainda mais importante do que a contração, e é o mais difícil dos dois para fazer.

Como você viu no vídeo acima, o controle da escápula ou omoplata é a forma mais impressionante do controle muscular que existe. Na minha experiência pessoal é mais difícil do que todo o resto, o que também faz com que seja uma grande área para trabalhar.

Como Alan Calvert explicou:

Arco diz que se você pode dominar o controle omoplata pela prática contínua, o próprio fato de você ter submetido os músculos superiores das costas ao controle, vai tornar mais fácil para você obter um controle mental sobre os outros músculos.

Então, vamos olhar para o primeiro de vários exercícios de Otto para ganhar este domínio, como explicado por Calvert:

Iniciar o controlo das escápulas, ou para ser preciso dos músculos que movem as omoplatas. É um movimento elementar simples. Que, no entanto, alguns de vocês vão achar que é difícil de fazer em sua primeira tentativa.

Agora leia e veja como Arco ensina esse controle das escápulas. Diz: em primeiro lugar para se sentar em uma cadeira com seus cotovelos apoiados no braço da cadeira, e todos os seus músculos relaxados. Agora tente e encolher os ombros. Encolhendo os ombros você iria levantar os ombros até a altura da orelha; mas mantenha seus músculos do braço relaxados e os cotovelos contra os braços da cadeira, por que senão seus ombros não subirão. Mas o esforço para "dar de ombros" irá resultar em uma ligeira elevação das omoplatas. Você pode senti-los se movendo sob a pele; senti-los se afastando das costelas.

Com a prática de cada dia você vai ganhar o controle extra, tornar-se capaz de mover mais os ombros e de forma mais independente do resto do corpo; e o ombro em vez de estar ligado ao músculo, como anteriormente, vai tornar-se mais flexível; e você terá, consequentemente, mais "jogo" mais amplitude de movimento nos próprios ombros.

Infelizmente, além do material de controle muscular, não se sabe muito sobre métodos de treinamento do Arco em outros aspectos da cultura física. O que sabemos é que ele manteve sua força e habilidades em idade avançada . Nesta foto você pode ver ele com 64 anos, mostrando um grande físico e demonstrando que é conhecido como "a corda", uma forma avançada do vácuo abdominal.

Uma sugestão de Arco, um dos mais fortes homens peso por peso no seu tempo, é começar a praticar o seu controle muscular em combinação com uma ampla gama de outras habilidades físicas.

Referências:

1. Arco, O. and Calvert, A., How to Learn Muscle Control. Strongman Books. 2011. South Carolina pg. 2-3, 5, 9.
2. Calvert, A. “Body Molding, A Magazine of Instruction” April 1925
3. Gentle, D. "Otto Arco, Athlete Extraordinary" www.DavidGentle.com. Accessed Nov 5th, 2014

Editado Julho 24, 2015 às 18:14 por Norton

[Visitante A.ﻝ]

Eu sei que esse assunto não deveria perambular por esse tópico, mas eu gostaria de fazer essa pergunta por curiosidade da opinião de vocês.

Na opinião dos frequentadores aqui, seria válido permanecer toda a juventude sem uso algum de EA e aos 30~32 anos iniciar o uso ?

Vejo que nessa idade a enorme maioria de nós já temos uma vida financeira estável, o corpo geralmente já atingiu a sua capacidade máxima e agora apenas se mantém o mais forte possível, a juventude passou e agora temos que nos esforçar mais para tudo, perder BF ou ganhar MM. São muitas complicações dai pra frente, mas ainda temos alguma certa capacidade naturalmente.

Enfim, o que acham da ideia ?

Nesse caso eu não falo de alguém que é novato, mas sim alguém que já tem 10+ anos de treinos (como eu por exemplo, que iniciei meus treinos com 19~20 anos e nessa idade terei muitos anos de treinos e experiência adquiridos).

[duduz]

Eu sei que esse assunto não deveria perambular por esse tópico, mas eu gostaria de fazer essa pergunta por curiosidade da opinião de vocês.

Na opinião dos frequentadores aqui, seria válido permanecer toda a juventude sem uso algum de EA e aos 30~32 anos iniciar o uso ?

Vejo que nessa idade a enorme maioria de nós já temos uma vida financeira estável, o corpo geralmente já atingiu a sua capacidade máxima e agora apenas se mantém o mais forte possível, a juventude passou e agora temos que nos esforçar mais para tudo, perder BF ou ganhar MM. São muitas complicações dai pra frente, mas ainda temos alguma certa capacidade naturalmente.

Enfim, o que acham da ideia ?

Nesse caso eu não falo de alguém que é novato, mas sim alguém que já tem 10+ anos de treinos (como eu por exemplo, que iniciei meus treinos com 19~20 anos e nessa idade terei muitos anos de treinos e experiência adquiridos).

Acho uma das idades mais aceitáveis para isso, você tem mais maturidade, uma vida financeira estável como você já disse e a questão hormonal é bem pior que a de um adolecente, tem quem faça TRT por exemplo.

[PingaPia]

Eu sei que esse assunto não deveria perambular por esse tópico, mas eu gostaria de fazer essa pergunta por curiosidade da opinião de vocês.

Na opinião dos frequentadores aqui, seria válido permanecer toda a juventude sem uso algum de EA e aos 30~32 anos iniciar o uso ?

Vejo que nessa idade a enorme maioria de nós já temos uma vida financeira estável, o corpo geralmente já atingiu a sua capacidade máxima e agora apenas se mantém o mais forte possível, a juventude passou e agora temos que nos esforçar mais para tudo, perder BF ou ganhar MM. São muitas complicações dai pra frente, mas ainda temos alguma certa capacidade naturalmente.

Enfim, o que acham da ideia ?

Nesse caso eu não falo de alguém que é novato, mas sim alguém que já tem 10+ anos de treinos (como eu por exemplo, que iniciei meus treinos com 19~20 anos e nessa idade terei muitos anos de treinos e experiência adquiridos).

Particularmente creio que essa ideia seja uma boa, desde que o futuro usuário de EAs tenha conhecimento sobre o assunto, além de dinheiro sobrando e maturidade muscular. Tendo tudo isso, que faça o acompanhamento geral (de antes de iniciar o uso até quando parar e estiver tudo ok) com um profissional.

Mas creio que melhor que isso seja o indivíduo fazer uma TRH "eterna". Imagino eu que todos os frequentadores e simpatizantes desse tópico e assunto em específico sabem que o homem de hoje é uma mocinha comparado com os homens do passado (1900...) no quesito testosterona. Então acho bem melhor uma TRH "eterna" do que fazer ciclos visando o crescimento muscular e/ou aumento de força.

Editado Julho 25, 2015 às 02:29 por PingaPia

[Norton]

Não vejo a menor necessidade disso, até mesmo pelos exemplos que vi de naturais, com shapes de destaque em idade avançada. Eu continuarei natural treinando até quando puder, dá para colher benefícios disso até o final da vida. Quanto ao uso de ae's só vejo desvantagem quanto a saúde, para mim os contras superam os prós. Não é só questão financeira, há risco de colaterais, doenças que surgem na juventude, ou em fases mais avançadas da vida, que arrebentam com sua qualidade de vida e são degenerativas, ainda há outros riscos, inclusive de contaminação.

Vocês já viram a situação em que são produzidos os esteróides, uma quadrilha foi presa recentemente e mostraram as fotos da sujeira no local de preparação. Fora o fato de não ter o controle da fiscalização e a matéria prima vir da China. Olhem para a indústria farmacêutica, vez ou outra, mesmo com controle existem erros na produção, até em alimentos como o leite que vem com soda caústica, que dirá algo como ae's que não passam por esse processo. Muitos são subdosados, e podem conter contaminantes, dai você injeta isso na veia. Quem usa adora citar como exemplo preferido o Arnold, só não contam que ele tem acesso a algo mais puro que pode ser feito, aos melhores médicos, e que não usa nem mantém o shape durante toda sua vida. Sempre para, e volta a usar quando tem de estrelar algum filme. Não arrisco minha vida por pouco, por nada fútil como isso. Para mim não é questão de coragem, nem de dinheiro, é caso de se ter sanidade mental.

Quer ter bons níveis hormonais? Coma o mais natural possível e muita gordura, assim como os antigos faziam. Reclamam de pouca testosterona, mas se entupindo de comida artificial, não dá para reclamar de nada, a saúde cobra o seu preço. Não dá para viver uma vida de sedentarismo, comer calorias vazias cheias de química fazer meia hora de exercício alguns dias por semana e esperar bons resultados, e isto a maioria faz e garanto que alguém assim vai ter os hormônios totalmente desregulados, isso é fruto as vezes até da profissão estressante que alguns pensam no dinheiro somente e esquecem que precisa da saúde para tudo, que a vida é curta e o tempo não volta, muitos juntam dinheiro a vida toda e depois não tem mais a saúde para aproveitar, tudo tem seu preço, há tempo para tudo aqui na Terra, e este deve ser tratado com o equilíbrio necessário.

Se alguém fizer algo parecido com o que esses homens da era pré esteróides fizeram e não tiver resultado. Ai sim é caso de ter alguma doença. Agora quem faz igual? vejo muitos menosprezando esses caras, dizendo que era mais fácil por uma condição hormonal melhor, copiar os hábitos e tirar a prova ninguém faz...

Editado Julho 25, 2015 às 03:01 por Norton

[TheKingGamerBr]

Acho que a partir do momento em que a pessoa perceber que o corpo está "perdendo desempenho", seria bom voltar a fazer ele funcionar como funcionava aos 18~21 anos.

[PingaPia]

Não vejo a menor necessidade disso, até mesmo pelos exemplos que vi de naturais, com shapes de destaque em idade avançada. Eu continuarei natural treinando até quando puder, dá para colher benefícios disso até o final da vida. Quanto ao uso de ae's só vejo desvantagem quanto a saúde, para mim os contras superam os prós. Não é só questão financeira, há risco de colaterais, doenças que surgem na juventude, ou em fases mais avançadas da vida, que arrebentam com sua qualidade de vida e são degenerativas, ainda há outros riscos, inclusive de contaminação.

Vocês já viram a situação em que são produzidos os esteróides, uma quadrilha foi presa recentemente e mostraram as fotos da sujeira no local de preparação. Fora o fato de não ter o controle da fiscalização e a matéria prima vir da China. Olhem para a indústria farmacêutica, vez ou outra, mesmo com controle existem erros na produção, até em alimentos como o leite que vem com soda caústica, que dirá algo como ae's que não passam por esse processo. Muitos são subdosados, e podem conter contaminantes, dai você injeta isso na veia. Quem usa adora citar como exemplo preferido o Arnold, só não contam que ele tem acesso a algo mais puro que pode ser feito, aos melhores médicos, e que não usa nem mantém o shape durante toda sua vida. Sempre para, e volta a usar quando tem de estrelar algum filme. Não arrisco minha vida por pouco, por nada fútil como isso. Para mim não é questão de coragem, nem de dinheiro, é caso de se ter sanidade mental.

Quer ter bons níveis hormonais? Coma o mais natural possível e muita gordura, assim como os antigos faziam. Reclamam de pouca testosterona, mas se entupindo de comida artificial, não dá para reclamar de nada, a saúde cobra o seu preço.

Ah, pra complementar o que disse mais acima que esqueci de escrever: só acho válido o uso de EAs quando você sabe realmente que eles tem excelente procedência, além de médicos especialistas no assunto. Por isso que disse "[...]além de dinheiro sobrando[...]". Isso claro, levando em consideração que o indivíduo queira realmente usar e esteja totalmente seguro disso, pois acho melhor sem pensar duas vezes uma TRH "eterna" (obiviamente com tudo controlado e acomapanhamento de médico especialista).

[Visitante A.ﻝ]

O vídeo do inicio do tópico, minha grande vontade é chegar aos meus 50 anos e estar do tamanho do homem que aparece aos 5 min (Ernst).

Ele é 'gordo' não podemos negar, mas é forte e grande.

E no final de tudo, levando uma vida simples, mas confortável.

Editado Julho 25, 2015 às 04:20 por A.ﻝ

[C.Golden]

Se nunca usei nem pensei em usar EAs, depois desse post do Norton é que não usarei mesmo.

[Dartagnan.]

Muito legal esse exemplo do Cadine. Nunca tinha ouvido falar dele.

[NegoWhey]

"Ser capaz de se concentrar exclusivamente em sua parte superior do corpo pode ter sido o que permitiu Mead para construir este físico."

Isso explica como conseguiu esse superior acima da media, realmente a perna "rouba" muito a massa muscular é claro que temos que focar no corpo todo mas para quem não quer competir e quer ficar apenas com um corpo bonito para andar na rua, dar muita importância para a perna vai deixar tudo mais difícil.

Falo isso porque tenho um dificuldade imensa de melhorar alguns músculos do superior por causa das pernas muito desenvolvidas.

É intrigante ver caras maiores doque eu e com o bf maior que o meu pesando menos, mas quando é para ver as pernas as minhas são o dobro.

Editado Julho 25, 2015 às 18:23 por NegoWhey

[Red.]

Que topico foda verdadeiros genetic freaks

[Visitante A.ﻝ]

Única coisa que eu acho errônea na maioria dos atletas antigamente é o que eu elogiei o Ernst, ter o BF absurdo, até porque Cyr morreu por conta disso se não me engano, peso demais.

Hackenschmidt é exemplo de um corpo que eu pretendo chegar, grande, forte e BF controlado entre 10 a 12%. Ele é da mesma época que muitos citados aqui, forte também.

Sobre o que o NegoWhey disse.

Tem como manipularmos nosso corpo ? Digo em relação a ter menos MM em certa região do corpo e ter mais MM em outra região ?

E caso for sim, seria o caso de treinar mais uma região do corpo do que outra ?

Pergunto isso porque o meu problema é o mesmo dele, minhas pernas são grandes e desproporcionais ao restante do corpo, seria o caso de treinar menos pernas e mais superior por um tempo ?