[Falta de Pesquisa][Ajuda]Começando Academia

[FeeHGeo]

Boa tarde, Gostaria de saber de vocês se está correto esse combo para o meu objetivo que é: Perder peso , eliminando assim gordura ...

Altura: 1,76 m

Peso: 90 kg

Objetivo da suplementação: Cutting - Meu maior objetivo é perder a gordura da barriga

Cafeina

Extrato Chá Branco

Carnitina

CLA

óleo de Peixe

Glutamina

Polivitamínico

Creatina---

----

Whey , Waxy Maize , Maltodextrina

(minha 1º publicação , desculpa se estiver no lugar errado

Gostaria da opinão de todos , Obrigado !

Editado Agosto 21, 2014 às 18:42 por FeeHGeo

[# L.V.S]

pra que a Creatina?

[leonardooosouza]

O que te faz perder peso é déficit calórico, se preocupe com ele.

[FeeHGeo]

O que te faz perder peso é déficit calórico, se preocupe com ele.

Então , estou com uma dieta" programada aqui que visa justamente isso !

[Rafael Coltro]

O que te faz perder peso é déficit calórico, se preocupe com ele.

Concordo.

Mas se já está com Waxy Maize, descartaria o malto.

[romario_xtz]

Cafeina, multivitaminico, a creatina e o whey pra ajudar a bater as proteinas, caso tenha dificuldade

[FeeHGeo]

pra que a Creatina?

No texto diz: Por essa eu tenho certeza que vocês não esperava, mas é verdade, creatina aumenta a inteligencia e pode sim ser utilizada no pré treino, quando se quer perder barriga... ( Formula 47 Livro

: A creatina é importante parar o aumento de força e explosão muscular ,uma vez que aumenta a produção de ATP nos centros especializados. Com a dieta prescrita diz que tenho que tomar 20g dele ao longo dos primeiros 5 dias e depoois somente 5g no pré-treino, durante 2 meses , pausar por 1 mês e voltar a fazer o ciclo.

[romario_xtz]

No texto diz: Por essa eu tenho certeza que vocês não esperava, mas é verdade, creatina aumenta a inteligencia e pode sim ser utilizada no pré treino, quando se quer perder barriga... ( Formula 47 Livro

: A creatina é importante parar o aumento de força e explosão muscular ,uma vez que aumenta a produção de ATP nos centros especializados. Com a dieta prescrita diz que tenho que tomar 20g dele ao longo dos primeiros 5 dias e depoois somente 5g no pré-treino, durante 2 meses , pausar por 1 mês e voltar a fazer o ciclo.

esquece esse livro. Mas não precisa cortar a creatina

[HonemannD]

Amigo, você postou um combo de suplemento e disse que essa é sua DIETA pra perder peso? Tem certeza que você tem dieta?

[FeeHGeo]

Amigo, você postou um combo de suplemento e disse que essa é sua DIETA pra perder peso? Tem certeza que você tem dieta?

Não parceiro , você interpretou de forma errônea , Esses são o combo de suplemento , a minha dieta é outra coisa que não postei...

[romario_xtz]

Não parceiro , você interpretou de forma errônea , Esses são o combo de suplemento , a minha dieta é outra coisa que não postei...

Mas tu ta ligado que os macros dos suplementos são contados na dieta tambem não é? whey, malto...

[Hipertrofia.org]

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