Carlos_3u 2 Postado Março 11, 2011 às 19:56 Compartilhar Postado Março 11, 2011 às 19:56 (editado) Pessoal, Vocês disseram que usam no desjejum e no PÓS-TREINO. Me disseram que não pode usar no pós-treino devido a Vit. C inibir a sensibilidade muscular á insulina. E agora, toma ou não? Eu tomo 500mg no desjejum e 500mg no pós-treino junto ao shake. Abraço!!! Editado Março 11, 2011 às 19:57 por Carlos_3u Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos_3u 2 Postado Março 12, 2011 às 19:21 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 19:21 UP. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Março 12, 2011 às 20:54 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 20:54 vc é chato hein, cara? pq não chega a uma decisão sozinho na sua vida? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos_3u 2 Postado Março 12, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Março 12, 2011 às 22:16 o perguntando porque já li ambas as partes dessa história. Tem quem aceita e quem condena. Nesse tópico todos os users disseram fazer bem no pós...já em outro tópico aqui do forum mesmo, os users disseram não fazer bem. Entendeu Jake Sully?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Março 13, 2011 às 01:55 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 01:55 resposta moral: ok, mas nessas situações vc tem que ver qual fonte confiar, tá cheio de ambigüidades por aí.. não tem pq criar um faq aqui resposta curta: não use no pós treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Março 13, 2011 às 03:49 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 03:49 resposta moral: ok, mas nessas situações vc tem que ver qual fonte confiar, tá cheio de ambigüidades por aí.. não tem pq criar um faq aqui resposta curta: não use no pós treino. 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoO 3 Postado Março 13, 2011 às 13:58 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 13:58 No livro "Guia de Nutrição para o fisiculturismo" tem uma parte que fala sobre o uso da Vit.C ser benéfico, mas não fala nada sobre usar ou não no pós-treino. Vai como a maioria diz ai, não use no pós-treino e deixe pra usar ela junto ás refeições(café,almoço e janta) ou no shake da ceia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Subitando 0 Postado Junho 15, 2012 às 01:12 Compartilhar Postado Junho 15, 2012 às 01:12 Uma duvida galera, se há de tomar ela em jejum, quanto tempo demora pra absorvição dela pra mim comer algo e suplementar com o hipercalórico? pq trabalhar sem tomar um bom café é tenso. hehe, dai acordaria mais cedo pra tomar a vit c. abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HULQUI 703 Postado Setembro 27, 2013 às 13:02 Compartilhar Postado Setembro 27, 2013 às 13:02 Bom dia galerinha. Alguém sabe como andam os estudos atuais aí de vitamina C? Qual a melhor recomendação atualmente de quantidades e horários para ingestão? Eu tomo em Jejum 1 Cebion e 1 Centrum... ta bom assim? Estou fazendo errado? Além disso, da dieta eu inclui 100gr de abacaxi no almoço e antes de dormir 200ml suco de laranja. Ta bom assim? Eu tava me irritando demais pegando gripe ou problemas na garganta a cada 2 semanas... ao menos parei de pegar estas porcarias aí desde que comecei a fazer isso que estou fazendo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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